Elsassbody : Photos et Vidéos

par **Jordy P.** le 15/02/2011 00h20

t'as une super technique :cool:

par **Elsassbody** le 15/02/2011 00h49

Oui, j'essaye de toujours avoir une bonne technique dans chaque mouvements que je fais... :cool:

Ça m'arrive de "tricher", mais alors il faut le faire intelligemment. (pas arracher comme un boeuf!!)

par **Elsassbody** le 01/03/2011 00h38

Bonsoir,
J'étais malade la semaine dernière, alors le jour des quads je n'ai pas pu "charger" à la presse... :cry:

J'ai essayer de faire appel à toute mes capacitées musculaire et surtout mental,
"de ne faire plus qu'un avec la machine"

Et voila ce que ça a donné...

[youtube]nN9qF-qBObI&sns=em[/youtube]

57reps à 190kg... Et une autre de 50reps

Et malgré les étirement, courbature pendant plusieurs jours.... :idiot:

par **xot** le 01/03/2011 03h47

57 reps

tu comptes monter jusqu'à 100 ? ^^

bon mental :cool:

par **Elsassbody** le 01/03/2011 08h57

Merci

Non, c'était juste "pour voir..."

Mais ça pourrai être pas mal de le faire pendant 1semaine pour tous les groupes musculaire.
Qui essaye?

par **xot** le 01/03/2011 09h18

le défi de la mort ^^

là sur ta série de 57 reps ça commence à devenir vraiment dur (combat mental) à partir de combien de reps ?

par **Patrice N.** le 01/03/2011 09h26

Edit : j'ai cru qu'on était chez Anthony M. sorry

belle perf et bon mental

par **xot** le 01/03/2011 09h31

Des autres ?

par **Patrice N.** le 01/03/2011 09h40

J'ai édité, c'est juste une confusion mais bon avec le pseudo Elsassbody et le log "Anthony" ça m'a embrouillé. :idea:

par **Anthony M.** le 01/03/2011 10h09

Qu'est ce que tu veux faire un truc pareil avec la presse de la salle ? :idiot:

Sinon belle perd, tu met combien sur 20 reps ?

par **Elsassbody** le 01/03/2011 21h12

xot a écrit:le défi de la mort ^^

là sur ta série de 57 reps ça commence à devenir vraiment dur (combat mental) à partir de combien de reps ?

40 dur...
45-50 vraiment dur...

par **Elsassbody** le 01/03/2011 21h14

Patrice N. a écrit:J'ai édité, c'est juste une confusion mais bon avec le pseudo Elsassbody et le log "Anthony" ça m'a embrouillé.

Pas grave...
Je modifie aussi le titre ça sera mieux...

par **Elsassbody** le 01/03/2011 21h17

Anthony M. a écrit:Qu'est ce que tu veux faire un truc pareil avec la presse de la salle ?

Sinon belle perd, tu met combien sur 20 reps ?

Ce soir je test les 20x270,
J'ai fait une cam avec Rudy cet aprem alors ça doit passer vu la motivation. :cool:

par **Anthony M.** le 01/03/2011 21h33

, pas d'hypothése, que des affirmations!!

ça passe !!!! :joker:

par **Elsassbody** le 02/03/2011 01h09

Merci gars

Mission accomplie Grace a toi... :cool:

par **Rudy** le 02/03/2011 11h18

La pouvoir des Anthony. :idiot:

par **Anthony M.** le 02/03/2011 12h41

Un prénom magique, pour des gens exceptionnels :cool:

par **Jordy P.** le 02/03/2011 13h23

Tu parles oué , des lopettes , ni plus ni moins :idiot:

par **Anthony M.** le 02/03/2011 13h43

Jordy ça te fais pas penser un petit enfant chanteur, adulé par la communauté gay ? :idiot:

Sinon tu fais du squat Anthony ?

par **Looping** le 02/03/2011 13h45

Anthony M. a écrit:Un prénom magique, pour des gens exceptionnel

t as oublié un s à exceptionnel... ou tu as fais exprès pour t exceptionnaliser car tu te prends pour plusieurs? :cool:

par **Anthony M.** le 02/03/2011 13h58

Looping a écrit:
Anthony M. a écrit:Un prénom magique, pour des gens exceptionnel

t as oublié un s à exceptionnel... ou tu as fais exprès pour t exceptionnaliser car tu te prends pour plusieurs?

tu bois loop ? j'ai rien oublié :idiot:

par **Looping** le 02/03/2011 13h58

non des gens exceptionnel.. ca prend bien un s!!

par **Looping** le 02/03/2011 14h00

mais sinon oui il m arrive de boire mais pas depuis ce week end.

par **Anthony M.** le 02/03/2011 14h04

je te disais ça car j'ai édité

par **Looping** le 02/03/2011 14h06

Anthony M. a écrit:
Looping a écrit:
Anthony M. a écrit:Un prénom magique, pour des gens exceptionnel

t as oublié un s à exceptionnel... ou tu as fais exprès pour t exceptionnaliser car tu te prends pour plusieurs?

tu bois loop ? j'ai rien oublié :

t as oublié celui là.. je n ai retenu que celui là d ailleurs.

par **Elsassbody** le 02/03/2011 17h36

Anthony M. a écrit:Sinon tu fais du squat Anthony ?

Oui mais après 3 séries de presse c'est plus du très lourd...
Je suis a 85kg pour le moment. $:\$

Et toi Anthony? :cool:

par **Fl@v** le 02/03/2011 17h45

T'as jamais essayé de faire du squat à la place de la presse pour voir ce que ça donne et comment tes cuisses réagissent ?

par **Elsassbody** le 02/03/2011 17h56

Je pensai réorganiser le séance de quads, mais avant faut que j'arrive à 300kg sur la presse... :cool:

C'est un des objectifs...

Et après faut que j'en parle au coach aussi, mais j'ai un peu peur de sa réaction. :idiot:

par **PlayAa** le 02/03/2011 18h09

Haha, c'est pour ton bien qu'il t'a mis à la presse

Ca sert à rien le squat quand on a la possibilité de travailler les cuisses aussi bien avec des machines plus sûres

par **Fl@v** le 02/03/2011 18h26

Le squat c'est pour les vrais hommes. :cool:

Et c'est le seul mouvement qui me fait prendre des cuisses.

par **Anthony M.** le 02/03/2011 19h52

Elsassbody a écrit:Je pensai réorganiser le séance de quads, mais avant faut que j'arrive à 300kg sur la presse...
C'est un des objectifs...

Et après faut que j'en parle au coach aussi, mais j'ai un peu peur de sa réaction.

plutôt large (pas non plus du sumo), j'avais fait 3*130 mais pas sur que se soit du full (enfin habituellement je fais du full squat) puis c'était une reprise (j'en refaisait que depuis 1 mois)

Rien de bien glorieux enfaîte

par **matt** le 02/03/2011 21h39

Ca booste de voir ton physique

Faut encore que j'attende 3 ans si j'ai bien compris !

par **Elsassbody** le 02/03/2011 21h59

Fl@v a écrit:Le squat c'est pour les vrais hommes.
Et c'est le seul mouvement qui me fait prendre des cuisses.

C'est vrai que c'est pas mal comme mouvement.
Mais j'ai des jambes assez longue alors squat lourd :confused:

il faudra faire vachement gaff au dos...

par **Elsassbody** le 02/03/2011 22h03

Anthony M. a écrit:plutôt large (pas non plus du sumo), j'avais fait 3*130 mais pas sur que se soit du full (enfin habituellement je fais du full squat) puis c'était une reprise (j'en refaisait que depuis 1 mois)

Rien de bien glorieux enfaîte

C'est bien déjà 130...

Mais quand j'ai dit 85 c'était en série de 15,pas en reps max.... :cool:

Faudra que je test en RM...

par **Anthony M.** le 02/03/2011 22h10

cça doit etre haud aprés la presse en plus :cool:

par **maxens T.** le 02/03/2011 22h15

Je sais pas comment tu fais pour faire du squat apres la presse ! En tout cas super physique ici !

par **Fl@v** le 02/03/2011 22h46

Elsassbody a écrit:
Fl@v a écrit:Le squat c'est pour les vrais hommes.
Et c'est le seul mouvement qui me fait prendre des cuisses.

C'est vrai que c'est pas mal comme mouvement.
Mais j'ai des jambes assez longue alors squat lourd il faudra faire vachement gaff au dos...

Tu tapes au moins 150 au vu de tes perfs à la presse et au SDT. :cool:

Perso je fais le contraire, SQT en 1er et presse pour finir les quads.

par **Elsassbody** le 03/03/2011 23h37

Fl@v a écrit:Tu tapes au moins 150 au vu de tes perfs à la presse et au SDT.
Perso je fais le contraire, SQT en 1er et presse pour finir les quads.

A essayer oui... :cool:

Tu squat a combien?

par **Fl@v** le 04/03/2011 10h17

Ma séance de hier 5x4x125kg

L'année dernière mon maxi était à 140, cette année je pense passer au moins 150kg.

Pour te donner un équivalent presse, je faisais 4x12x220 avant de me remettre au squat. Après la presse c'est pas évident de comparer, les plateaux ne pèsent pas pareil en fonction des presses, y a les frottements etc...

Tu devrais avoir un bon squat je pense. :cool: