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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Elsassbody le 30/09 21h19

Merci,
C'est vrai, mais l'objectif aujourd'hui était de faire 3 séries de 18reps...
Là c'était la première... Je te raconte pas la 3ème... :ill: J'aurai plutôt du filmer celle-ci :)
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Messagepar Elsassbody le 15/10 17h12

Photos...
"Comment y se la joue" :idiot:
P1040832.1.JPG
P1040835.1.JPG
P1040837.1.JPG
P1040838.1.JPG
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Messagepar xot le 15/10 17h54

bien sec :cool:
tu fais quel poids là ?
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Messagepar Tienou le 15/10 17h55

Bien big aussi :cool:
Tu prends tes mensus ?
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar marlouf le 15/10 18h17

Bas-Rhin ou Haut-Rhin ???
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Messagepar fulgrim le 15/10 18h31

cool les tofs :cool:

t'as un pec vraiment plus gros que l'autre non?
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Antoine G. le 15/10 18h32

Triceps-épaules :cool:
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Messagepar Youngbody le 15/10 20h03

Bien Sec.
Cool !!!!!!!!!!!
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Messagepar Elsassbody le 15/10 20h52

Merci a tous...
xot a écrit:bien sec :cool:
tu fais quel poids là ?

75.2kg
Tienou a écrit:Bien big aussi :cool:
Tu prends tes mensus ?

Les mensus ça doit bien faire 1 ans que je n'ai pas pris, bonne idée!! :idea: je les metterai prochainement...
Mais bon... Rien ne remplace l'image de ce bon vieux miroir :-) ...
marlouf a écrit:Bas-Rhin ou Haut-Rhin ???

Haut-Rhin mec!!!
fulgrim a écrit:cool les tofs :cool:

t'as un pec vraiment plus gros que l'autre non?

Ben non c'est qu'il est plus contracté...! je vais refaire une photo pour la peine!! :)
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Messagepar fulgrim le 15/10 20h57

ok

en tout cas niveau visuel sa en jette :cool:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar max2nimes le 15/10 20h59

cool les photos bon niveau la :!:
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Messagepar Elsassbody le 15/10 21h02

marlouf a écrit:Bas-Rhin ou Haut-Rhin ???

Et toi? Alsacien aussi ?
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Messagepar Math. le 15/10 21h11

Putain les deltoïdes :wtf: Déjà bien développés avant que tu ne commences la musculation, non ?
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Messagepar Elsassbody le 15/10 21h12

fulgrim a écrit:ok

en tout cas niveau visuel sa en jette :cool:

max2nimes a écrit:cool les photos bon niveau la :!:


:D :cool: :cool:
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Messagepar Elsassbody le 15/10 21h19

Math. a écrit:Putain les deltoïdes :wtf: Déjà bien développés avant que tu ne commences la musculation, non ?

On va dire que c'est la photo?!!
Nan, j'en faisai déjà un peu mais ce n'etait pas vraiment régulier, pas de suivi... Pas de diètes... Pas vraiment de programme de training...
Le vrais commencement c'était en 2007.
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Messagepar Math. le 15/10 21h32

Nan mais je veux dire qu'à la base, sans t'entraîner, t'as déjà des deltoïdes qui ressortent, non ? En fait, ça me paraît impossible de construire des épaules pareilles si, à la base, elles sont plates.

Je sais pas si je me fais bien comprendre :idiot:
Math.
 
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Messagepar Elsassbody le 15/10 21h46


J'ai toujours été "maigre" plus jeune, j'était assez sec et squelettique... Mes quelques années de training avant que je me mette a fond je pense que ça m'a aider a me préparer musculairement...
Mes épaules n'étaient pas plus développer que le reste, et je faisais pas d'autre sport avant a part du footing...
Je vais essayer de trouver une vielle photo...
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Messagepar xot le 16/10 00h59

haut-rhin ou ça ? je suis du HR aussi^^
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Messagepar Elsassbody le 16/10 07h33


Munster 68140 et toi?? :cool:
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Messagepar GEVAUDAN le 16/10 07h57

Excellentes photos en clair obscur.
Et surtout tu es vraiment sec, les spécialités locales comme les charcuteries et l'obésité sont loin de ton quotidien.
Bravo :)
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Messagepar xot le 16/10 07h58

ah ouais, t'es pas loin! moi 68200.^^
(mais actuellement je suis à l'étranger)
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Messagepar Elsassbody le 16/10 08h21

GEVAUDAN a écrit: les spécialités locales comme les charcuteries et l'obésité sont loin de ton quotidien.
Bravo :)

Ma religion me l'interdit :D
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Messagepar YoungMusk le 16/10 14h47

Vraiment bien là ;) :cool:
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Messagepar marlouf le 16/10 15h49

anthony a écrit:
xot a écrit:haut-rhin ou ça ? je suis du HR aussi^^

Munster 68140 et toi?? :cool:


Haut-rhin aussi 68120 ^^
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Messagepar Elsassbody le 16/10 16h50

marlouf a écrit:Haut-rhin aussi 68120 ^^

Ha ouai, alors la force du 68 est sur SP!!! :D
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Messagepar Elsassbody le 16/10 17h07

Tee shirt SP : Top... :)
Qualité de la photo : Pas top... :(
Photo0539.1.JPG


Presse à cuisses, 20 X 235kg cette semaine... (voir page 3 = progrès) :)
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Messagepar GEVAUDAN le 16/10 17h09

anthony a écrit:Tee shirt SP : Top...
Qualité de la photo : Pas top...


Par contre bras au top :)
Taille du t-shirt :?:
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Messagepar Elsassbody le 16/10 17h14

GEVAUDAN a écrit:Par contre bras au top :)
Taille du t-shirt :?:

XXXL :super_lol:
Ha non, M :)
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Messagepar Math. le 16/10 18h42

J'ai toujours été "maigre" plus jeune, j'était assez sec et squelettique... Mes quelques années de training avant que je me mette a fond je pense que ça m'a aider a me préparer musculairement...
Mes épaules n'étaient pas plus développer que le reste, et je faisais pas d'autre sport avant a part du footing...
Je vais essayer de trouver une vielle photo...


Dans ce cas, tu as encore plus de mérite. :cool:
Ca vaut aussi pour le physique dans sa totalité, d'ailleurs
Math.
 
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Messagepar Tienou le 16/10 19h05

énorme les bras :cool: Très bon physique en général.
No Pain No Gain.
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photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Elsassbody le 17/10 08h44

Merci les gars, ca fait plaisir... :cool: :cool:
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Messagepar Arnaud59 le 17/10 12h03

Non bonne taille le tee shirt ça fait super héros :idiot: vraiment un bon physique de haut en bas ça suit bonne continuation ;)
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Messagepar Sehnsucht le 17/10 14h02

salut Anthony!

très beau physique! génial, je suis admiratif devant toi :)

moi de mon côté, je suis en pleine sèche, mais ça marche pas trop bien....

A+ Anthony, t'assures ! ;)
Quête sans fin: les muscles, c'est comme les sous sur un compte en banque, plus t'en a, plus t'en redemande!
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Messagepar Parfum le 17/10 16h49

Les bras sont énormes sur la vidéo de la presse. :cool:
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Messagepar Elsassbody le 19/10 13h49

Merci, meci...
Mais mais ils sont pas si énorme quand même,
ça va faire moche, faut plus que je les fasse alors... :idiot: :super_lol:
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Messagepar Tuan le 19/10 13h51

bravo ! physique équilibré
Objectif fin 2010 : DC 4x8@65kg
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Messagepar Rudy le 19/10 19h02

Ben ouais, trop de bras, c'est pas beau ! :idiot:
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Messagepar GEVAUDAN le 19/10 19h09

Ce qu'il te faut, c'est une cure de strudels, bretzels salés et sucrés, et de tranches à la cannelle.
Après ça tu auras une belle brioche pour compenser les bras :idiot:
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Messagepar fulgrim le 19/10 19h21

d'habitude gévaudan a fond sur la ligne :eek: :D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Elsassbody le 19/10 20h55

GEVAUDAN a écrit:Ce qu'il te faut, c'est une cure de strudels, bretzels salés et sucrés, et de tranches à la cannelle.
Après ça tu auras une belle brioche pour compenser les bras :idiot:

ouai, une belle brioche 100% naturel... :lol:
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