A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Fl@v le 22/10 12h25

Personne n'a commenté ta vidéo à la presse donc j'en profite : bien les 20x235, par contre c'est un peu des demi reps là... :idiot:
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Messagepar Impaled_-l- le 22/10 13h43

Sur ce site y'a trop de demi molle en fait :idiot:
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Messagepar Elsassbody le 22/10 14h37

Fl@v a écrit:Personne n'a commenté ta vidéo à la presse donc j'en profite : bien les 20x235, par contre c'est un peu des demi reps là... :idiot:

Ben en fait, je fait pas 1m60 donc c'est pas évident, :D jambe assez longue... Mais j'essayerais de faire mieux.
Merci du conseil...
Impaled_-l- a écrit:Sur ce site y'a trop de demi molle en fait :idiot:


Tant qu’il n’y a pas trop de folle :idiot:
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Messagepar ludo- le 18/12 12h46

Des news un peu ? :D
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Messagepar Elsassbody le 18/12 16h33

ludo- a écrit:Des news un peu ? :D

Oui!! C'est prévu ce week end... :cool:
Tu est devin?? :D
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Messagepar ludo- le 18/12 16h43

anthony a écrit:
ludo- a écrit:Des news un peu ? :D

Oui!! C'est prévu ce week end... :cool:
Tu est devin?? :D


Allez, oui, je te l'avoue. :lol: :lol:
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Messagepar Elsassbody le 18/12 16h57

Alors tu sais ce que ça va étre comme vidéo? :p
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Messagepar ludo- le 18/12 17h05

Presse à cuisses.
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Messagepar Elsassbody le 18/12 17h13


:eek: :eek: Effectivement tu est devin...

Mais il n'y auras pas que la presse... :p
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Messagepar ludo- le 18/12 17h15

Allez, je vais arrêter de vous impressionner ... :p
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Messagepar Elsassbody le 18/12 17h28

ludo- a écrit:Allez, je vais arrêter de vous impressionner ... :p


Le VOUS c'est pour moi ou pour tout ceux qui lisent? :idiot:
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Messagepar ludo- le 18/12 17h30

Pour tous ceux qui lisent.
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Messagepar Eric E. le 18/12 20h25

bien ici ! :cool:
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Messagepar Elsassbody le 19/12 09h35

Petite vidéos



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Messagepar max2nimes le 19/12 09h49

cool les videos mec!!!
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Messagepar Elsabre le 19/12 09h50

Impressionnantes les tractions Image
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Messagepar xX-Poison le 19/12 10h00

:cool:

Mouvement super propre au tractions :cool:
Pain, without love, I can't get enough, I like it rough
Cause I'd rather feel pain than nothing at all.
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Messagepar John Tyler le 19/12 13h10

Génial :cool:
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
Si tu veux qqch, donnes t'en les moyens et sois toi même.
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Messagepar Jordy P. le 19/12 13h11

Sympa les vidéos :p

t'as pas de vraies barres de tractions dans ta salle ? :wtf:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
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Messagepar Looping le 19/12 13h42

bien bien tout cela!!! :cool:
carnet training + photos: viewtopic.php?f=30&t=14484&start=760
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Messagepar Elsassbody le 19/12 14h09

Merci pour vos com...

Jordy P. a écrit:Sympa les vidéos :p

t'as pas de vraies barres de tractions dans ta salle ? :wtf:


Ben non :idiot:
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Messagepar Jordy P. le 19/12 14h10

:idiot:
Avec le matos qu'il y a l'air d'y avoir c'est quand méme surprenant ! tu devrais porter réclamation :mad: :mad: :mad: :idiot:
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

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Messagepar Elsassbody le 19/12 14h22

C'est en cours... :p

Je doit aussi fair un devis pour une poulie vis a vis...
viewtopic.php?f=6&t=16070
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Messagepar Elsassbody le 19/12 14h34

encore une vidéo, un petit posing :)



Le lumière est trop forte on ne voit pas trop :mad:
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Messagepar xot le 19/12 14h35

bien les tractions !!! :cool:
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Messagepar Raph92 le 19/12 15h11

La lumière n'est pas bonne mais on devine quand même que tu as un très bon rapport masse musculaire/taux de gras.

Bravo ! :cool:
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Messagepar John Tyler le 19/12 16h05

Bravo bravo ! Je voit pas de points faibles, mais c'est peut être la lumière. Super je trouve.

Bon même si y'a la lumière, je pense qu'il est temps que le soleil revienne pour toi :idiot:.
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Messagepar John Tyler le 19/12 16h10

Et bonne évolution pour la presse, 250 et 20 rép, belle perf ;)
Chaque pas de danse est une entrée sur une nouvelle scène.
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Messagepar Elsassbody le 19/12 17h52

Merci, merci :cool:

Ouai le bronzage, heuuu... :confused: :ill:
(Va falloir y penser)
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Messagepar ludo- le 19/12 18h49

J'aurais même deviné que tes vidéos seraient tops.
Me suis, encore une fois, pas trompé. :p
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Messagepar Elsassbody le 19/12 20h22

Faut te surveiller toi... :wtf: :wtf: :D
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Messagepar Rudy le 20/12 14h56

Mais qui c'est ce maigrichon sur les photos ? :idiot:
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Messagepar bodyman35 le 20/12 15h04

Superb les videos !!
25tractions bien jouer :cool: tres bon physique!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Elsassbody le 21/12 08h56

Rudy a écrit:Mais qui c'est ce maigrichon sur les photos ? :idiot:

J'ai pas mis de photos, c'est des vidéos...
faut appuyer sur play sinon ça marche pas... :idiot:
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Messagepar manu7889 le 21/12 11h27

20 reps a la presse ca se voi que sais rudy ton coach il aime bien nous faire souffrir avec sais longue reps ^^

Mais le pire sais que ca marche et on évolu :)

Sinon super ton physique dommage pour la lumiere assez forte :s
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Messagepar Elsassbody le 13/02 14h24

Un petit soulevé de terre jambes tendues... 23 à 100kg :cool:
Dernière édition par Elsassbody le 26/02 09h30, édité 1 fois.
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Messagepar Looping le 13/02 14h25

joli propre et facile :cool:
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Messagepar Elsassbody le 13/02 15h49

Facile :confused:
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Messagepar Looping le 13/02 15h58

à regarder sisi.
^^
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Messagepar Rudy le 14/02 21h19

Très bonne technique pour un maigrelet :D
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