A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

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Messagepar Patrick K. le 12/09 16h59

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:cool:
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Messagepar Nezumi le 12/09 17h08

Was ist das ? :eek:
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
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Messagepar Patrick K. le 12/09 18h01

Ce qui vient tenir compagnie à mon Barbarian :cool:
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Messagepar Jean-Denis le 12/09 18h39

:cool:
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Messagepar Nezumi le 12/09 18h41

Non mais c'est quoi et tu l'as eu comment ? Tu as fait des câlins à MdG dans ton bel appart avec vue sur tout paname ? :D :cool:
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Messagepar Patrick K. le 12/09 18h54

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Messagepar Nezumi le 12/09 19h00

Classe la poulie ! J'espère qu'il y en a qu'une hein ? Sinon je vais m'étrangler de jalousie :mad: :D :cool:
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Messagepar BouBou le 12/09 19h21

Sympa le poster ! :idiot:
anorexique-muscle a écrit:pas mal par contre au ci tu bouge beaucoup trop les épaule (cb de kilo?) et merci tu ma donner une ider sur ton dernier exo a la place de faire du c<.marteau travers .
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Messagepar Maxence D. le 12/09 21h46

Pas mal le parquet ! :cool: :idiot:
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Messagepar Nezumi le 13/09 05h03

Et encore t'as pas vu le canapé, très confortable, de l'autre côté du mur :o :idea:
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Messagepar Silver le 13/09 08h29

:cool:
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Messagepar Patrick K. le 13/09 09h45

Non, la poulie n'est pas double puisque justement Michael a du se débarrasser de celle là (qu'il avait acheté 2 semaines plus tôt) pour se racheter une double Lifefitness.
Avoir une vraie poulie, ça va me changer la vie, ya juste pour le rowing bas qu'il faudra que je bricole des cales pour les pieds, et à terme je me prendrais bien un pupitre à biceps... (j'aurais du choisir un banc en fonction...).

Mais déjà c'était pas évident de convaincre ma chère et tendre d'installer un nouvel appareil de muscu, surtout qu'elle est un peu parano sur les poids et s'imagine que je vais passez à travers le plancher à tout moment, alors avec une double... :idiot:
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Messagepar Langly le 13/09 13h51

Salut. Et tu en penses quoi de la marque lifefitness? C'est du matériel pro ou semi-pro?
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Messagepar Patrick K. le 13/09 14h02

Il doit y avoir plusieurs gamme, comme technogym j'imagine, mais celle de Michael est clairement une machine pro...
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Messagepar Silver le 13/09 15h17

lifefitness c'est du solide :cool:
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Messagepar skyman le 13/09 17h46

putain elle déboite :cool:
on peu l'acheter ou celle la ?
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Messagepar Rudy le 14/09 09h04

Elle doit être heureuse ta femme :cool:
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Messagepar Patrick K. le 14/09 09h50

Heureuse d'avoir un apollon à la maison oui :cool:
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Messagepar Wanet le 14/09 11h26

y'a aussi les chevilles qui gonflent on dirait :p
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Messagepar Patrick K. le 14/09 12h43


...ou alors juste de l'humour :rolleyes:
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Messagepar Wanet le 14/09 15h30

Te connaissant, aucun doute sur la réponde ;)
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 11h42

Patrick K. a écrit:Non, la poulie n'est pas double puisque justement Michael a du se débarrasser de celle là (qu'il avait acheté 2 semaines plus tôt) pour se racheter une double Lifefitness.
Avoir une vraie poulie, ça va me changer la vie, ya juste pour le rowing bas qu'il faudra que je bricole des cales pour les pieds, et à terme je me prendrais bien un pupitre à biceps... (j'aurais du choisir un banc en fonction...).

Mais déjà c'était pas évident de convaincre ma chère et tendre d'installer un nouvel appareil de muscu, surtout qu'elle est un peu parano sur les poids et s'imagine que je vais passez à travers le plancher à tout moment, alors avec une double... :idiot:



en gros c'est quoi une bonne poulie et ses différences avec une poulie "lambda"? car a ma salle je compte m'entrainer beaucoup sur poulie notament pour les EL et El penchées; bon la poulie est pas réglable mais je me mets a genou pour les faire pas de soucis mais au niveau de la résistance et de la tension c'est idem pour chaque poulie ou pas?la mienne ressemble à ça dsl on voit qu'une partie mais c'est juste pour que vous vous fassiez une idée; dites ce que vous en pensez a première vue merci
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Messagepar Patrick K. le 21/09 12h29

Une poulie qui coulisse bien, déjà c'est important, si la tension n'est pas linéaire, que tu dois forcer à un moment pour lever le poids, tu perds les avantages de la poulie. Ça, ça n'est possible qu'avec des roulements de qualité.

Aussi, j'avais une poulie que je chargeais moi même avec des rondelles de fonte. Donc à chaque fois qu'on veut changer de poids, c'est toute une gymnastique pour passer derrière la poulie (je m'entraine chez moi, le banc prenant beaucoup de place, je n'avais pas beaucoup d'espace pour me mouvoir derrière la poulie) enlever ou rajouter des poids. Là, j'ai juste à déplacer la tige, je peux utiliser mes powerpins, bref, ça me change la vie !

Et enfin oui, le fait que ce soit réglable en hauteur est hyper appréciable, pour certains exos ce n'est pas un drame de se mettre à genou (ce que je faisais avant), pour d'autres (L-Fly, rotation interne du bras pour le grand rond), c'est quand même beaucoup plus confortable de pouvoir le faire debout qu'allongé par terre.

Mais bon, là je compare une poulie pour particulier avec une poulie de gamme professionnelle, donc c'est sûr que c'est la nuit et le jour, mais si tu t'entraines en salle ça devrait aller...
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 12h42

Ui ben d'ailleurs tu as vu la photo? on voit pas trop mais bon t'en dis quoi?
c'est sur que les poulies ou c'est a toi de mettre les rondelles de fonte c'est galére et pas trop efficace...
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Messagepar Silver le 21/09 12h47

En salle moi j'ai accès à des poulies de merde :( Enfin j'exagère beaucoup (ou je suis trop exigent).

Les points que je pense important:
réglable en hauteur et en rotation,
la linéarité dans l'effort est primordiale (roulement parfait + cable bien tendu + bon coulissement des poids),
des points d'appui pour se tenir c'est pratique,
une charge et une amplitude suffisante avant d'arriver en butée,
une graduation de la charge assez faible (souvent pour le L-Fly, même la plus petite charge est trop importante),
une démultiplication pour le confort des articulations

J'en oublie surement. Je suis très (trop) tenté par l'achat d'une poulie vis à vis Hoist ou Life Fitness, mais c'est pas donné (4000-5000€ suivant la marque). Je pense attendre encore un peu, quand je serai moins mobile qu'à présent j'investirai :super_lol:
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Messagepar Silver le 21/09 12h49

Gilles Boid a écrit:Ui ben d'ailleurs tu as vu la photo? on voit pas trop mais bon t'en dis quoi?
c'est sur que les poulies ou c'est a toi de mettre les rondelles de fonte c'est galére et pas trop efficace...


A priori la poulie haute n'a pas l'air très haute, et c'est de la corde qui supporte l'effort. On ne voit pas grand chose d'autre.
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 12h53

c'est a dire c'est de la corde qui supporte l'effort? tu veux dire c'est pas assez solide comme matériel la corde?
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Messagepar Silver le 21/09 13h00

A voir si elle n'est pas élastique, j'ai eu des mauvaises surprises, tu le sent direct quand tu charges et que tu fais des reps explosives.
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 13h03

ah ok je vois
en fait c'est de la corde pour bateau je crois; c'est un marin qui l'a installée :D
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Messagepar Silver le 21/09 13h12

bah les marins utilisent de la drisse il me semble, c'est du tout bon :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 13h26

parfait :cool:
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Messagepar Patrick K. le 21/09 13h44

Ta poulie à l'air bien, la drisse c'est vraiment bien, mieux que le câble.
Bref, pas de quoi s'inquiéter ce n'est pas ça qui entravera ta progression ;)
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Messagepar Gilles Boid le 21/09 13h47

:cool:
me voila rassuré
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Messagepar Patrick K. le 21/09 13h50

Silver a écrit: Je suis très (trop) tenté par l'achat d'une poulie vis à vis Hoist ou Life Fitness, mais c'est pas donné (4000-5000€ suivant la marque).

Yen a une LifeFitness qui est partie à 2000 euros, mais elle est chez MDG ;)
Sinon, les vis à vis TechnoGym aussi, c'est vraiment bien ;)
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Messagepar Silver le 21/09 14h06

Oui celle de michael doit être super, je sais pas où l'a-t-il trouvé (le bon coin?)

Technogym et Nautilus doivent être nickel aussi mais j'ai pas trouvé grand chose accessible en France dans ces marques là sur le net.
4000$ un vis à vis Nautilus qui me semble génial aussi :p
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Messagepar Patrick K. le 21/09 14h15

Sur le bon coin, mais le mec est venu poster son annonce sur NM.
Il a une salle perso de dingue (je ne sais pas où il a pu avoir ce matos) sur Paris, mais il déménage dans le Sud, donc petit à petit il s'est résolu à vendre son matos pour s'épargner des A/R en camion.
Il a d'abord mis en vente la technogym sur laquelle MDG a sauté (il a été plus rapide que moi !), puis il a mis en vente la lifefitness, donc MDG m'a revendu la technogym pour se la prendre.
Des bonnes occases ça...
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Messagepar Silver le 21/09 14h26

Ah c'est lui :cool:
J'ai vu qu'il allait mettre en vente d'autres machines :p
J'ai quitté Paris parce qu'il n'y a pas de salle convenables, je crois que je finirais par revenir et faire comme vous :cool: :cool:
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Messagepar Patrick K. le 21/09 14h34

Se faire son Home Gym, c'est quand même un luxe inestimable quand on pratique ce sport (sauf pour ceux qui préfèrent s'entrainer en salle, ce que je comprends).
Moi je déménagerais bien de Paris pour agrandir mon Home Gym, parce que là dans un 55m² au 9ème étage, ça devient limite :idiot:
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Messagepar BodyGilles le 21/09 16h10

Enfoiré, une barbarian ET dédicacée de surcroît :cool: .

Pour le pupitre ça dépend si tu veux un vertical ou un incliné mais si c'est un vertical tu mets un manchon en mousse ou une serviette sur une barre olympique/guidée et t'es stabilisé. :)
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Messagepar Patrick K. le 21/09 16h12

C'est une technogym, le barbarian c'est ma powercage ;)

J'en voudrais un incliné vu que c'est pour tirer avec la poulie, pour l'instant je me sers de mon banc que j'incline à 45°, mais c'est pas l'idéal :idiot:
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