Epitrochléite au coude et musculation ?

[YouP]

Salut all,
Je viens du toubib (mésothérapeute) pour une douleur au coude, diagnostique "épitrochléite"au coude droit.
On vient de faire une séance de méso mais j'y crois pas vraiment au vu des explications du doc su le mal.
Est ce que l'un d'entre vous est passé par là?
Bien sur nous sommes nombreux à souffrir des coudes mais combien êtes vous à vous en être soignés?.

Pour info la douleur est présentes sur tous les exo de tirage en prise pro et supi (traction, rowing barre etc..), en prise neutre (rowing haltère) tout baigne même avec + de 70kg par bras.

Ca ne me je ne pas dut tout pour les extensions nuque avec haltères, élévation latérales.

Merci pour vos conseils.

[Patrick K.]

On en a parlé ici : viewtopic.php?f=11&t=11568&p=625637

[YouP]

Merci beaucoup free, je vais potasser ca.

[digioia]

Bonjour,
j'ai un début d'épitrochléite. Après consultation auprès d'un ami sportif et médecin, j'ai fait les choses suivantes :
- pas de repos
- massage de la partie douloureuse avec un gel anti inflammatoire (style Ketum)
- exercice de rééducation : je pose mon avant bras sur une table, je prends une boite de conserve dan sla main du bras douloureux, je plie mon poignet. Je fais 4 séries de 15 dans la journée.

Constatations : depuis le début du traitement (10 jours) nette amélioration (douleur devient très faible)

cependant j'évite les mouvements en supination du style (tractions supi et curl halteres prise supi)

j'espère ne plus avoir de douleur dans 4/5 semaines

ciao