A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Une variante de la créatine efficace ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Koubiak le 26/08 23h18

Voila en surfant un peu je suis tombé la dessus.


On y trouve en bas de la page un petit texte exposant les différentes créatines. Cela va dans le même sens que les propos de Seb33.
Il y est fait mention d'un composé nommé RAGE (appelation commerciale des laboratoire J tech nutrition).

Ce qui m'étonne c'est que le paquet de 1kg5 ne coute que 49 euros frais de port inclus.
(on peut le commander ici dans le catalogue de la marque en descendant un peu la page)

Pensez vous que cette créatine soit vraiment efficace (j'en appelle à Seb 33 ;) ) ? Par ailleurs, j'ai un peu peur de me faire arnaquer par ce site vu le prix vraiment bas.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2251
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0


Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Romain N. le 27/08 02h03

Le prix ne dois pas etre determinant dans ton choix par exemple en angleterre, 890g d'une crea de marque serieuse coute moins chere que 900g de whey de la meme marque... Doit on en deduire que la creatine ne coute pas chere a son fabriquant?
Avatar de l’utilisateur
Romain N.
 
Messages: 476
Inscription: 16/05 00h06
Réputation: 5

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Rudy le 27/08 08h32

RAGE est composé de 75 g de glucides pour 100 g voila pk son prix n est pas eleve ! ya que 10 g de crea pour 100 g donc c a chier !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 28243
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Seb33 le 27/08 10h58

pas confiance du tout, je vois pas la composition, des erreurs dans l'explication de fonctionnement de la creatine et un site vraiement amateur fait à la va vite.
de plus, c'est pas le glycerol qui facilite l'absorption, c'est le sucre. là il devra y avoir une transformation plus longue, donc pas excellent.
de plus, la creatine ne se transformera pas plus vite en ATP, c'est physiologiquement impossible, puisque la concentraiton d'ATP est fixe dans le muscle. donc publicité mensongère.
de plus, il est impossible d'empecher l'eau de rentrer dans le muscle en meme temps que la creatine, sinon la creatine ne passe pas la paroie cellulaire. c'est en utilisant la creatine et en degageant la creatinine (dechet de la creatine) que l'eau s'en va (la solution hebergeant les substrat augmente toujours avec l'apport de nouvelles substances, c'est obligatoire, quelqquesoit la substance. après le tout est de savoir quand l'eau est reconduite dans le sang).
Seb33
 

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Koubiak le 27/08 11h20

Oui c'est bien ce qui me semblait :(

Cependant il est précisé qu'il faut beaucoup de sucre (75 g) pour que le transport soit efficace, donc en fait c'est normal qu'il y en ait autant. Bon c'est sur que apres ca fait cher les 150 g de créa (1500/10).

C'est pas évident de trouver une créa effervecente avec taurine et ribose comme le conseille seb 33 j'ai fait tout un tas de sites de VPC et la je suis bredouille.
Dernière édition par Koubiak le 27/08 11h24, édité 1 fois.
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2251
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Seb33 le 27/08 11h23

la taurine, c'est pas obligatoire, par contre le ribose ou un sucre très rapide, ca l'est, avec de l'aci lipoic.
tu ch effervescente, avec sucre rapide et ac lipoic.
sinon, tu peux prendre sans sucre, mais avec la phase de surcompensation, ca va couter la peau du cxxx
Seb33
 

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Rudy le 27/08 11h57

Koubiak pour la créa effervescente que seb conseille c dynamag qui la vend ! et pour avoir dynamag faut renvoyer le bon de commande gratos hehe qu on trouve dans les bouquins !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 28243
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Seb33 le 27/08 12h16

pas obligatoirement, à bordeaux le weider fitness vend des creatine equivalente d'autres marques (je les connais pas, donc me demandes pas laquelle). je crois qu'il y a 3 marques qui font ca.
Seb33
 

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Koubiak le 27/08 12h32

ok je vais ouvrir un vieux mag qui traine a coté du pc :)
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2251
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Seb33 le 27/08 12h50

juste avec une petite recherche de 2 mn, tu trouve avec ribose et taurine:
NTI
PNS one
cybergenics
eas
weider nutrition
....
Seb33
 

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Rudy le 27/08 12h53

ouais mais a part NTI les autres c pas de l effervescente !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 28243
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 279

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Koubiak le 27/08 13h00

En fait dans ces composés il y a globalement 5 g de créatine pour 3 g de D-ribose.

Cependant, il est dit dans le site donné au tout début de ce fil qu'il faut 75 g de ribose pour que la créatine soit bien assimilée et que les créatines contenant du ribose en contiennent donc toujours trop peu.

Est-ce basé sur des études solides (auquel cas toutes ces créatines ne seraient pas bien assimilées) ou bien est ce juste un argument pour vendre des pots contenant plus de ribose (un simple sucre rapide apres tout qui ne doit pas couter bien cher au labo) que de créatine ?
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2251
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Seb33 le 27/08 13h01

si, eas la fais effervescente, sous 3 parfum. mais je crois que c'est un peu plus cher que first american nutrition
Seb33
 

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Sébastien le 27/08 13h01

Plus je lis vos post sur la créatine .. et moins j'ai envie d'essayer ce produit ;) on ne s'en sort pas ;) lol ;)
Sébastien
 
Messages: 9627
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Seb33 le 27/08 13h03

Koubiak a écrit:
Cependant, il est dit dans le site donné au tout début de ce fil qu'il faut 75 g de ribose pour que la créatine soit bien assimilée et que les créatines contenant du ribose en contiennent donc toujours trop peu.

j'ai pas lu la meme chose, moi j'ai lu que dans le produit pas cher, il y avait 75g de glucide.
Seb33
 

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Koubiak le 27/08 13h07

oui c'est 75 g de dextrose et non de ribose
Avatar de l’utilisateur
Koubiak
 
Messages: 2251
Inscription: 09/07 21h45
Réputation: 0

Une variante de la créatine efficace ?

Messagepar Seb33 le 27/08 13h10

et le dextrose n'est pas utilisable tel quel, donc perte de temps, donc la creatine passe moins vite dans le sang et les cellules, donc se degrade en creatinine avant de pouvoir etre utilisée.
Seb33
 


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2021 SuperPhysique™