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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar Motiv'men le 14/09 10h07

Bonjour j'ai quelque petite question a vous poser :
deja

-pourquoi les l'articulation du poignet , de l'epaule craque a chaque mouvement et quand je fait de la musculation sa ne craque plus , (ca craque mais sa fait pas mal) !??

-quand on a eu une absence de 2 a 3 semaine en musculation on dit de reprendre petit a petit la musculation mais petit a petit pendant la séance et l'autre seance on y va bien ou par exemple on fait un echauffement et puit on commencer doucement a prendre le 2/3 de notre poid que l'on devrait prendre pendant une seance ?

j'ai parfois des tendinite ce qui est genant pui-je ameliorer ca en prenant de l'huile de poisson ou/et de la glucosamine si oui sa se vend ou ?

je suis au lycée donc a la cantine et l'alimentation n'est pas trop equilibré et pas suffisante qu-est ce que je pourrais prendre dns mon sac pour la completer ?

et voila merci les mecc! ou les"fille " :p :lol:

sinon j'ai une petite photo a vous montrer dans ma chambre ^^ :



faudrais le faire et le vendre sur le site vous gagnerais beaucoup d'argent hein les ADM ;) :super_lol:
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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar olivierf57 le 14/09 10h38

Ton panneau avec la photo d'un dopé, ça la fait pas trop :rolleyes:
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Une chose est sûre, on va tous maigrir un grand coup !
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Messagepar Motiv'men le 14/09 10h54

lol comment tu c'est ca ?!
sinon pour les question ?
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Messagepar MatS le 14/09 11h30

avec le temps, ca saute aux yeux quand un mec est dopé (bon on peut se tromper, mais là ca m'étonnerait qu'il le soit pas)
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Messagepar neo le 14/09 11h43

effectivement il y a comme une contradiction entre la photo et le premier commandement la :lol:

sinon tu peux toujours remplacer la photo par celle de Rudy :idiot:
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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar Motiv'men le 14/09 12h04

lol oui je verrais ! ^^
sinon vous avez pas de reponse pour mes question car le but principale se sont mes reponse ;) :lol: :lol:
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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar Fabrice SP le 14/09 17h29

Entraînement Musculation
Questions PRECISES et réponses sur l'entraînement pour l'hypertrophie


Là ton topic c'est des questions sans liens dont certaines n'ont rien à voir avec la rubrique Entrainement.

Personne te répondra, d'autant que les réponses sont en partie sur le site et en partie sur le forum. :(
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Messagepar Motiv'men le 14/09 18h41

ok desoler bah je n'ai pas su ou le poster ..
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Messagepar Motiv'men le 14/09 19h24

je met ou alors les question j'ai chercher ou les mettre mais ici sa me parrait le plus approprié !!!
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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar MatS le 14/09 19h44

Je te conseil grandement la partie "débutant" du site, vu les questions je pense que ca ne peut que t'aider


j'ai parfois des tendinite ce qui est genant pui-je ameliorer ca en prenant de l'huile de poisson ou/et de la glucosamine si oui sa se vend ou ?
je suis au lycée donc a la cantine et l'alimentation n'est pas trop equilibré et pas suffisante qu-est ce que je pourrais prendre dns mon sac pour la completer ?


Dans le topic Santé et longévité, regarde les différentes catégories, tu vas voir c'est magique ils parlent complétement alimentaire et blessure (comme le nom l'indique).
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Messagepar Motiv'men le 15/09 18h55

jvais pas m'amuser a faire 10 question donc 10 sujet c'est pas le but !
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Messagepar MatS le 15/09 19h02

ah les gosses :idiot:
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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar Motiv'men le 15/09 19h06

non mais c'est vrai quoi je prefere regrouper toute mes question .. :p
hein mats :p :idiot:
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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar Nezumi le 15/09 19h12

Si on te dit que tu as posté dans la mauvaise section, pourquoi persister ?
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar Rudy le 16/09 08h44

Putain, le poster la !

Les 10 commandements bafoués avec une photo de dopé. :(
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