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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

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Epaule qui craque quand je fais de la musculation ?

Messagepar Motiv'men le 14/09/2010 11h07

Bonjour j'ai quelque petite question a vous poser :
deja

-pourquoi les l'articulation du poignet , de l'epaule craque a chaque mouvement et quand je fait de la musculation sa ne craque plus , (ca craque mais sa fait pas mal) !??

-quand on a eu une absence de 2 a 3 semaine en musculation on dit de reprendre petit a petit la musculation mais petit a petit pendant la séance et l'autre seance on y va bien ou par exemple on fait un echauffement et puit on commencer doucement a prendre le 2/3 de notre poid que l'on devrait prendre pendant une seance ?

j'ai parfois des tendinite ce qui est genant pui-je ameliorer ca en prenant de l'huile de poisson ou/et de la glucosamine si oui sa se vend ou ?

je suis au lycée donc a la cantine et l'alimentation n'est pas trop equilibré et pas suffisante qu-est ce que je pourrais prendre dns mon sac pour la completer ?

et voila merci les mecc! ou les"fille " :p :lol:

sinon j'ai une petite photo a vous montrer dans ma chambre ^^ :



faudrais le faire et le vendre sur le site vous gagnerais beaucoup d'argent hein les ADM ;) :super_lol:
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Messagepar olivierf57 le 14/09/2010 11h38

Ton panneau avec la photo d'un dopé, ça la fait pas trop :rolleyes:
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Une chose est sûre, on va tous maigrir un grand coup !
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Messagepar Motiv'men le 14/09/2010 11h54

lol comment tu c'est ca ?!
sinon pour les question ?
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Messagepar MatS le 14/09/2010 12h30

avec le temps, ca saute aux yeux quand un mec est dopé (bon on peut se tromper, mais là ca m'étonnerait qu'il le soit pas)
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Messagepar neo le 14/09/2010 12h43

effectivement il y a comme une contradiction entre la photo et le premier commandement la :lol:

sinon tu peux toujours remplacer la photo par celle de Rudy :idiot:
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Messagepar Motiv'men le 14/09/2010 13h04

lol oui je verrais ! ^^
sinon vous avez pas de reponse pour mes question car le but principale se sont mes reponse ;) :lol: :lol:
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Messagepar Fabrice SP le 14/09/2010 18h29

Entraînement Musculation
Questions PRECISES et réponses sur l'entraînement pour l'hypertrophie


Là ton topic c'est des questions sans liens dont certaines n'ont rien à voir avec la rubrique Entrainement.

Personne te répondra, d'autant que les réponses sont en partie sur le site et en partie sur le forum. :(
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Messagepar Motiv'men le 14/09/2010 19h41

ok desoler bah je n'ai pas su ou le poster ..
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Messagepar Motiv'men le 14/09/2010 20h24

je met ou alors les question j'ai chercher ou les mettre mais ici sa me parrait le plus approprié !!!
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Messagepar MatS le 14/09/2010 20h44

Je te conseil grandement la partie "débutant" du site, vu les questions je pense que ca ne peut que t'aider


j'ai parfois des tendinite ce qui est genant pui-je ameliorer ca en prenant de l'huile de poisson ou/et de la glucosamine si oui sa se vend ou ?
je suis au lycée donc a la cantine et l'alimentation n'est pas trop equilibré et pas suffisante qu-est ce que je pourrais prendre dns mon sac pour la completer ?


Dans le topic Santé et longévité, regarde les différentes catégories, tu vas voir c'est magique ils parlent complétement alimentaire et blessure (comme le nom l'indique).
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Messagepar Motiv'men le 15/09/2010 19h55

jvais pas m'amuser a faire 10 question donc 10 sujet c'est pas le but !
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Messagepar MatS le 15/09/2010 20h02

ah les gosses :idiot:
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Messagepar Motiv'men le 15/09/2010 20h06

non mais c'est vrai quoi je prefere regrouper toute mes question .. :p
hein mats :p :idiot:
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Messagepar Nezumi le 15/09/2010 20h12

Si on te dit que tu as posté dans la mauvaise section, pourquoi persister ?
"Quand on a envie d'un pain au chocolat, il vaut mieux le manger tout de suite que de craquer plus tard et s'en enfiler deux."
Une grosse.
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Messagepar Rudy le 16/09/2010 09h44

Putain, le poster la !

Les 10 commandements bafoués avec une photo de dopé. :(
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