A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Questions précises et discussions sur l'entraînement pour devenir fort

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Breat le 16/09 17h17

[youtube]KrmIvXXXkIE&NR=1[/youtube]

Le gars soulève 2x230 kg, énorme :)
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
Messages: 89
Inscription: 01/08 10h55
Réputation: 0


Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar bodyman35 le 17/09 12h20

la vache !!! vla les poids qui ya sur la barres!!!!! :lol: je sais pas si ya vraiment 230 mais balaise !!!
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar olivierf57 le 17/09 12h46

un peu limite du côté droit quand même :lol:

:arrow:
Ultimate Diet 2.0 log

Une chose est sûre, on va tous maigrir un grand coup !
Han Solo
Avatar de l’utilisateur
olivierf57
 
Messages: 277
Inscription: 08/12 09h01
Réputation: 0

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Breat le 18/09 13h49

M'enfin son physique est énorme aussi :)
Si tu pense que la violence ne résous rien, c'est que tu n'as pas taper assez fort!
Breat
 
Messages: 89
Inscription: 01/08 10h55
Réputation: 0

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Cyril Crosland le 22/09 19h10

Je suis d'accord avec toi bodyman 230 ça m'étonnerais mais n'empèche que c'est lourd !!
Meilleurs perfs raw:
SQ: 5@172,5.
DC: 5@130.
Sumo: 8@210, 2@240 et 1@250 (compète).

Objectif saison 2011/2012: Total à 600 raw; 715 équipé et un indice à 450 !!
Cyril Crosland
 
Messages: 2145
Inscription: 18/02 23h01
Réputation: 17

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar chapii le 03/10 12h41

2X230 raw par un inconnu, faut pas déconner :idiot: surtout qu'il prend la barre du rack tout seul ..
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
Avatar de l’utilisateur
chapii
 
Messages: 177
Inscription: 13/03 18h38
Réputation: 0

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Parfum le 04/10 23h23

Suspect le mec qui sort 230kg du rack sans aide. :wtf: :wtf: :wtf:
Parfum
 
Messages: 599
Inscription: 12/06 04h33
Réputation: 5

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Rodéric le 12/10 20h56

chapii a écrit:2X230 raw par un inconnu, faut pas déconner :idiot: surtout qu'il prend la barre du rack tout seul ..

Tu sais... je connais un inconnu qui envoyait 6*200kg au couché, mais il ne fait pas compétition (en force).
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar John51 le 13/10 09h36

Rodéric a écrit:Tu sais... je connais un inconnu (...)


:idiot:
Avatar de l’utilisateur
John51
 
Messages: 321
Inscription: 03/08 17h49
Réputation: 5

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar chapii le 13/10 10h17

Rodéric a écrit:
chapii a écrit:2X230 raw par un inconnu, faut pas déconner :idiot: surtout qu'il prend la barre du rack tout seul ..

Tu sais... je connais un inconnu qui envoyait 6*200kg au couché, mais il ne fait pas compétition (en force).


Et pourquoi il en fait pas ?
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
Avatar de l’utilisateur
chapii
 
Messages: 177
Inscription: 13/03 18h38
Réputation: 0

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar max2nimes le 13/10 11h24

parcequ' il est inconu :idiot: :arrow:
Avatar de l’utilisateur
max2nimes
 
Messages: 1618
Inscription: 25/01 13h16
Réputation: 67

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Rodéric le 13/10 19h32

1- Par ce que la force ne l'interresse pas plus que sa
2- Il fait du body

C'est juste pour dire qu'il y a pleins de gens qui pourraient cartonner en compétition et qui ne le font pas, mais sa ne veut pas dire qu'ils n'ont pas le niveau.
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar xot le 14/10 02h49

ça fait un max à 235, comment il peut etre arrivé à un tel niveau de force avec un entrainement type "body" ?
Avatar de l’utilisateur
xot
 
Messages: 2901
Inscription: 31/07 03h13
Réputation: 109

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar bodyman35 le 14/10 09h12


ya plusieur facteur qui rentre en compte !!!
son poid, le type d'entrainement, les complements, la genetique, depusi combien de tps il pratique... tout le monde progresse plus ou moin vite
le tout c de perseverer dans ces objectif et de tjr pousser plus !!!!!!!!!!! :evil: :evil: :super_lol:
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar tonino's le 14/10 15h12

bodyman35 a écrit:
xot a écrit:ça fait un max à 235, comment il peut etre arrivé à un tel niveau de force avec un entrainement type "body" ?

le tout c de perseverer dans ces objectif et de tjr pousser plus au toilette :ill: :lol: !!!!!!!!!!! r:

:lol: :lol:
meilleur performance
-squat 1*190 kg raw pour 78 kg de pdc le 02/2010 et 3*185 raw
-sdt 1*212.5 kg raw pour 78 kg de pdc le 12/2009 et 2*210 kg raw
-DC 3*126 kg raw pour 72 kg de pdc le 09/2012
-dips 2*pdc+82kg pour 75 kg de pdc
-dev nuque 2*85kg pour 72 kg de pdc
-traction biceps 3*pdc+50kg pour 75 kg de pdc
Avatar de l’utilisateur
tonino's
 
Messages: 1542
Inscription: 19/11 12h10
Réputation: 22

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar bodyman35 le 15/10 10h29

quel con !!!!!!! :idiot: mdrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
Avatar de l’utilisateur
bodyman35
 
Messages: 3985
Inscription: 15/10 15h51
Réputation: 112

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar chapii le 18/10 22h39

Rodéric a écrit:1- Par ce que la force ne l'interresse pas plus que sa
2- Il fait du body

C'est juste pour dire qu'il y a pleins de gens qui pourraient cartonner en compétition et qui ne le font pas, mais sa ne veut pas dire qu'ils n'ont pas le niveau.


6X200kg pour un culturiste .. T'as oublié "3- parce qu'il a peur des contrôles anti dopage" :lol:
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=28&t=14576 mon force training log.
Perfs en compet :
squat: 135kg
bench : 112,5kg
Svt : 165kg
18 ans, bw: 83kg
Avatar de l’utilisateur
chapii
 
Messages: 177
Inscription: 13/03 18h38
Réputation: 0

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Rodéric le 19/10 23h17

Je ne pense pas que sa soit un problème les contrôles anti dopage. Mais si il avait une licence FFH personne n'aurait remis en cause ses perfs... Au passage il pourrait tirer en GPC, en AFFBB
Building strength is like building a pyramid, the wider the base the higher the peak.
Rodéric
 
Messages: 2230
Inscription: 13/11 14h23
Réputation: 22

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Thomas Martel le 25/10 06h57

La "salle" me fait penser à un ancien goulag au fin fond de la sibérie.
Avatar de l’utilisateur
Thomas Martel
 
Messages: 429
Inscription: 26/10 21h52
Réputation: 5

Dévéloppé couché : 2*230 kg

Messagepar Desmeules le 29/10 03h29

C'est quoi ces espaces entre les plaques ?
Desmeules - 22 ans - 105kg - 1m91

Squat paused: 210kg
Deadlift: 240kg
Clean and jerk: 150kg
Paused Front Squat: 190kg
Snatch : 115kg

PDC: 109kg.
Avatar de l’utilisateur
Desmeules
 
Messages: 566
Inscription: 02/11 04h24
Réputation: 12


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Force



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™