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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar styfleur le 16/09 17h20

Le footing fait t'il perdre un pe de muscle?Surtout au régime?
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Rudy le 16/09 17h23

Tout dépend ce que tu fais à côté.

Déja, au régime, tu perds du muscle quoiqu'il arrive. Après tu minimises avec la muscu, avec la diète...

Si tu fais un footing par semaine, c'est rien sinon.
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Rudy
 
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar BodyGilles le 16/09 17h24

A quelle fréquence? Quelle intensité? Quelle durée?
After the game, the king and the pawn go into the same box
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar styfleur le 16/09 17h30

Je cour a peus pres trois ou deux fois par semaine les jour ou je m'entraine pas pour une durée de 30 min a une pas mauvaise intensité quoi, je transpire!! lol

Mais le cardio n'aide pas au régime Rudy?

Ou alor est ce que sa peut aider a plus manger?
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Rudy le 16/09 17h31

Ca va aider mais la, tu en fais trop pour moi.
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar styfleur le 16/09 17h34

Tu me conseilleré quoi toi?
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Impaled_-l- le 16/09 17h36

Si tu veux tout perdre, et te créer une bonne situation catastrophique : régime + footing

Avec ça tu cours au sur ménage vite fait bien fait, en plus tes perfs vont s'écrouler donc en plus d'être fatigué physiquement tu vas l'être moralement (avec tout ce qui va avec : stress, irritabilité ect ect).

Le régime doit être ta priorité, pas besoin de cardio pour maigrir.

Je te parle de ma maigre expérience.
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Impaled_-l- le 16/09 17h40

François P. a écrit:https://www.superphysique.org/forums/search.php?st=0&sk=t&sd=d&author_id=6694&start=60


haha merci françois, si j'avais su... :idiot: ;)
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Gilles Boid le 16/09 18h14

Rudy a écrit:Tout dépend ce que tu fais à côté.

Déja, au régime, tu perds du muscle quoiqu'il arrive. Après tu minimises avec la muscu, avec la diète...

Si tu fais un footing par semaine, c'est rien sinon.



je me demandais un truc: si on est au régime et qu'on arrive a progresser sur pas mal d'exos niveau perfs excepté le DC ou les perfs baissent obligatoirement, si les perfs montent au biceps, dos, épaules ben on prend du muscle malgré le régime non?
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar jUMPOFF le 16/09 18h20

Personnellement, je fais muscul Lundi/Mercredi/Vendredi, le Mardi je cours (un programme d'un athlète professionnel pendant 1h puis je vais au foot pendant 2h30) idem le jeudi, et le dimanche j'ai match. J'arrive à prendre du poids et je commence à atteindre le corps que je veux, enfin ... Bref tout sa pour dire que je perd rien, je ne prend aucun complément alimentaire et aucun produit, et je suis le programme confirmé du site. Donc pour ma part non je ne perd pas de muscle.
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar tonio69 le 16/09 19h59

Si les perf montent c'est que c'est pas un vrai regime :idiot: :p
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Gilles Boid le 16/09 20h01

séche ok tu peux pas faire monter mais régime oui ; d'ailleurs je crois que rudy disait qu'on pouvait augmenter les perfs au régime sauf au dc.. ça veut dire qu'il y a prise de muscle sur les muscles ou la perf monte?
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Rudy le 17/09 09h15

Il y a progression.
Après, pour prendre du muscle, il faut que tout l'environnement soit favorable dont la diète.
Tu continues à prendre en force, mais en muscle, je ne pense pas vu comment on fond ! :D
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Messagepar Gilles Boid le 17/09 11h00

ok merci;)
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Gilles Boid le 17/09 11h03

par contre je crois qu'on peut prendre du muscle en stabilisant le poids
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Musculation et footing : peut-on perdre du muscle ?

Messagepar Max le 18/09 10h08

Ca dépend de quel aspect tu traites.
Si tu résonne sur une période d'une semaine a un mois, en effet oui en ayant stabilisé le poids tu as pris un peu de muscle.
Apres si tu résonne plus sur un aspect macroscopique, d'un an par exemple. Le muscle que tu aras pris se refletera de quelques kgs sur la balance.

A moins que tu perdes du gras en même temps, mais c'est une autre affaire
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