Quand et comment prendre des BCAA ?

[Ryder75]

Bonjour à tous,

J'ai récemment fait l'acquisition d'une boite de bcaa de 120 capsules dosés à 500mg pour appuyer mon programme de prise de masse. Sur la boite il est marqué qu'il faut les prendre 3 fois par jour entre les repas et après l'entrainement. Hors je vois pas pourquoi il faudrait en prendre les jours où l'on ne s'entraine pas... J'aimerai que vous m'éclairiez sur le dosage que je dois utiliser et sur les moments clé pour une prise réussi.

Merci d'avance

[styfleur]

lis le site!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ryder75]

Je l'ai déja lu monsieur et le dosage n'est pas indiqué, ni comment le prendre. Merci

[Nezumi]

Et la fonction recherche sur le forum ?

Des discussions ont déjà eu lieu, par exemple, et au hasard :
viewtopic.php?f=4&t=13998&hilit=bcaa+grammes&start=40

Il y en a plein d'autres, mais c'est à toi de chercher un peu mieux et surtout de poser des questions vraiment précises, car le pré-mâché dans le bec des oisillons n'est pas le genre de la maison

[nanard]

moi je vai en prendre pour la premiere foi , j'en ai commandé ça devrai arriver dans la semaine .

je vai en prendre 5 g avant ma sceance , genre 15 minutes avant et 5 g pendant , aprés avoir beaucoup cherché je pensse que par raport a mes attentes c'est l'ideal . juste apres ma sceance je prend 50 de whey fusion blindée en leucine .

j'espere qu'avec ça mes pectoreau vont exploser

[icelove]

[Looping]

ouais desfois faut même pas aller à la salle pour ca aussi tellement la potion est magique.

[nanard]

si c'est pour moi looping , ne tkt pas je pousse comme un porc .