paul_ a écrit:Lundi 17 Mars
DC : 1*110, 3*123Kg , 5*117.5Kg, 10*100, 7*90 (la série de la honte)
paul_ a écrit:Fais attention à pas te transformer en Incredible Hulk, c'est un aller simple vers la fayblesse
paul_ a écrit:Curl barre : 0*82.5Kg (dédicasse à Hulk ), 2*77.5Kg
paul_ a écrit:
Jeudi : Séance dans mon jardin au soleil
paul_ a écrit:Oulà à à à c'est quoi ce scénario nauséabond ?
paul_ a écrit: j'ai pensé à un mouvement hybride entre du curl barre et du rowing yates en supination pour soulever plus lourd
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