Xot : Photos et Vidéos

par **Tienou** le 29/10/2010 12h19

Enfoiré, au top le nouvel avatar, deltos bras qui lookent énormes :cool:

par **Tuan** le 29/10/2010 12h52

you got the style o:

par **xot** le 30/10/2010 07h28

merci, c'est l'avatar pouce magique :cool:

par **Raphael** le 05/11/2010 00h09

Je découvre tes nouvelles tofs

Je trouve que le haut du dos, les épaules et les triceps (!) rendent bien. Par contre faut que tu donne ta vie au sdt et au dc, si tu es pas tout cassé. Le haut des pecs a pas mal de retard je trouve, mais c'est cool, t'es harmonieux.

par **xot** le 05/11/2010 01h15

merci! en ce qui concerne le haut des pecs actuellement je m'en préoccupe pas trop, même si c'est vrai que je manque cruellement de volume à cet endroit-là. à vouloir cibler cette zone je risque de pas prendre de pecs du tout donc pour l'instant je bombarde le DD.

par **delacouleur** le 29/11/2010 02h45

Je kiffe les boites de thon coréenne et la casserole à lamion sur les premières photos

(photo au labo?)
Par contre je reconnais pas ce qu'il y a dans le frigo...

Putain de physique sec. Tu as dégraissé de 15 kg... file mon ton régime, moi j'engraisse de 8 kg ici...
J'ai aussi vu ta photo d'il y a deux ans, ca motive, je suis pas foutu alors

Faut que tu ouvres un log diète, pour que je suive ca

par **delacouleur** le 30/11/2010 02h28

Nouvel avatar... mode jaloux ON
Faut que je fasse ma sèche sérieusement (et aussi que je retourne m'entrainer par la même occasion...)

par **xot** le 30/11/2010 02h59

il faut rester motivé !

par **kriloner** le 30/11/2010 16h10

rah l'avatar =)

bien mon coco!

par **Antonin01** le 30/11/2010 20h10

Jolie l'avatar, bien sec

par **alain954** le 30/11/2010 20h22

Oh putain l'avatar :eek:

!

Super sec et strié de partout :cool:

.

Beau boulot alain

.

par **bastien402** le 30/11/2010 20h45

enfoiré

l'avatar de malade :super_lol:

par **Foxx** le 30/11/2010 20h48

Sympa l'avatar en effet O.O
La même photo en plus grande ?

par **xot** le 01/12/2010 03h20

c'est l'illusion de la photo, ça rend moins bien en vrai :super_lol:

par **delacouleur** le 01/12/2010 08h58

Si c'est la photo, il faut que tu me donnes la marque de ton APN, je veux le même

par **Tienou** le 01/12/2010 10h48

La lumière donne un effet super sympa.

(merde ça doit être mon premier post sur le forum sans smiley :wtf:

)

Voila

par **Max** le 01/12/2010 11h24

On dirait un alien avec la couleur en plus :cool:

par **D D** le 03/12/2010 20h40

jfais 3 cm de plus et 13-14 kgs de plus :ill:

le gras en plus quoi :idiot:

au top l'ava !

par **xot** le 03/12/2010 20h47

mouarf, tu dois être plus musclé que moi sans doute

par **psykokwak** le 05/12/2010 13h18

Tu n'y as pas été de main morte sur la sèche :!:

C'était plus ou moins quoi ta diète et le cardio ?

par **xot** le 06/12/2010 05h21

j'ai fait un peu n'importe quoi pendant mon régime, je comptais pas les calories je mangeais 100% au feeling...
d'abord j'ai juste réduit les glucides le soir, puis le midi aussi. cardio seulement le dernier mois à raison de 2-3x par semaine. à la fin je mangeais vraiment trop peu, j'ai du perdu pas mal de muscle et de force. :confused:

ça aurait sans doute mieux rendu si j'avais suivi une diète stricte, mais bon ce qui est fait est fait et j'ai appris beaucoup de choses durant ce régime. mission prise de muscle maintenant !

par **xot** le 28/12/2010 13h29

Vidéo de mon DD d'aujourd'hui (plus de détails :arrow:

training log).

Qualité plus pourrie tu meurs. :idiot:

par **Juve** le 28/12/2010 13h54

Bien

Par contre fait gaffe sur la negatif, ca manque un peu de maitrise

par **kriloner** le 28/12/2010 18h31

moi jdis le cul est pas collé au banc

par **xot** le 28/12/2010 18h35

Juve a écrit:Bien
Par contre fait gaffe sur la negatif, ca manque un peu de maitrise

oui, il faudrait que je contrôle un peu + la descente.

d'habitude je travaille pas aussi lourd, donc je galérais un peu.^^

par **pierre3ck** le 28/12/2010 19h50

le dos est pas mal creusé non ?

par **max2nimes** le 28/12/2010 22h59

c'est le but je pense!

cool xot :cool:

par **delacouleur** le 29/12/2010 02h41

Encore une fois joli

Mais :

Ouais l'autre il a des protections pour pas mourir sous la barre...

(

je retourne sous ma smith machine)

par **John Tyler** le 29/12/2010 20h48

Sympa le nouvel avatar

par **matt** le 30/12/2010 15h09

Je viens de me farcir ton topic à lire :lol:

Vraiment sympa la sèche, je pense qu'on est à peu près parti sur les mêmes bases (après ta sèche).

Vais suivre ton évolution en tout cas.

Je vais essayer de faire quelques photos aussi.

par **Clems** le 30/12/2010 15h11

Ahah, un ami velu des jambes :cool:

.

par **xot** le 30/12/2010 15h22

des fois j'ai envie de raser pour voir mais je suis super blanc, j'ai peur que ça fasse encore pire sans poils. ^^

par **Clems** le 30/12/2010 15h27

Pareil.
Puis j'ai tellement de poils et on me connait tellement en mode grizzly que ça choquerait.

par **Antonin01** le 30/12/2010 21h28

Jolie perfs, tu devrais contrôler plus la descente

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 03/01/2011 11h00

bonne année mec

que la force sois avec toi

par **xot** le 03/01/2011 13h29

merci ! de même, bien que tu l'aies déjà :super_lol:

par **GodOfWar** le 04/07/2011 12h57

Il serait bon de redonner vie à ce log, tu ne crois pas ?

par **xot** le 04/07/2011 13h11

quand y a des photos je préfère les mettre sur mon training log pour ceux qui le suivent.
si y a une grosse évolution à montrer je posterai peut-être ici mais pour l'instant mon corps change pas des masses.

par **GodOfWar** le 04/07/2011 13h19

Ah, exact j'avais pas vu tes dernières photos

bon dos en passant !

par **xot** le 04/07/2011 13h22

Merci.

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