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Tendinite aux biceps : comment guérir plus vite d'une tendinite aux biceps ?

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Tendinite aux biceps : comment guérir plus vite d'une tendinite aux biceps ?

Messagepar marlouf le 22/09 12h23

Bonjour,

Donc voila lors d'une séance de développé couché j'ai ressenti une douleur dans le biceps qui s'étend de l'épaule jusque dans le bas du biceps, après 4 mois d'arrêt ( et 6 kilos en moin :s) toujours pas d'amélioration malgré un renforcement de la coiffe, et d'un travail des abaisseurs. J'ai toujours le long biceps et le chef court qui est plus ou moins douloureux selon les jours.

L'arthro-scanner que j'ai passé est nickel ainsi que l'écho...
Je me demandais si un déséquilibre peut engendrer ce genre de blessure et si il faut alors que je concentre mon travail sur le faisceau postérieur de l'épaule.
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Tendinite aux biceps : comment guérir plus vite d'une tendinite aux biceps ?

Messagepar Silver le 22/09 12h43

Il faut surtout bien s'échauffer les biceps. J'ai eu pareil sauf qu'après une période de repos je n'avais plus aucune douleur.

A présent, dès que je sent la douleur revenir, j'arrete tout de suite (on sent la une petite douleur sans même charger lourd, dès qu'on s'échauffe au DC).
Et surtout, je m'échauffe longuement avant le DC par prévention. C'est frustrant de passer 20-30 min à s'échauffer mais pour le moment c'est bénéfique :)

Celà peut venir du tendon bicipital.
Du moins il me semble que celà était mon cas, car je n'ai pas consulté de médecin qui n'aurait de toute manière rien fait à part me préscrire des pomades et me conseiller du repos.
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Tendinite aux biceps : comment guérir plus vite d'une tendinite aux biceps ?

Messagepar marlouf le 22/09 13h32

Je vois ce que tu veux dire ... quand tu parles de bien s'échauffer les biceps tu t'échauffes la gouttiere bicipitale comme la : http://www.youtube.com/watch?v=3Pen6m1I ... r_embedded
?

T'as eu combien de temps de repos avant de plus ressentir aucunes douleurs ? parce que après 4 mois c'est bizarre quand même, je pense que je vais devoir passer par l'infiltration la !!!!

Ya des exos particulier que tu as fait , genre l'oiseau ?

C'est vrai qu'à part du repos les médecins ne prescrivent pas grand chose..
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Tendinite aux biceps : comment guérir plus vite d'une tendinite aux biceps ?

Messagepar Elsassbody le 22/09 14h29

Salut, :)
essaye de voir un ostéopathe, je connais quelqu'un qui a eu un problème de ce genre dans l'avant bras et ça a duré presque 1an.
Il a fait tout les contrôles possible personne n'a rien trouver. Ensuite il a eu des infiltrations mais ça n'a pas marché... Les médecins voulaient même l'opérer pour déplacer très légèrement le tendon, (vous imaginez, c'est dingue quand même!!! :ill: ) il n'a pas accepté et est allez voir en dernier recours un ostéopathe, et là: Vertèbre déplacé et nerf coincé, au bout de 2 séances plus rien et ça vas faire 10ans...
:super_lol:
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Tendinite aux biceps : comment guérir plus vite d'une tendinite aux biceps ?

Messagepar marlouf le 04/10 18h08

Donc voila passage chez l'osteopathe qui n'a pas réglé grand chose.

Mon toubib ne veut pas infiltrer. Je viens d'acheter le livre un coprs sans douleur et s'avoir s'étirer de christophe carrio et si j'ai bien tout compris il dit q'un déséquilibre les muscles agonistes/antagonistes peut engendrer des blessures. Est-ce que quelqu'un a déjà eu ce genre de problème auparavant ?
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