A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rowing menton vs développé militaire

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Rowing menton vs développé militaire

Messagepar Invité le 27/08 16h46

Quel est l'exercice le plus efficace, d'apres vous, pour dévellopper les épaules et les trapèzes ?
Le rowing menton n'est il pas trop stressant pour les articulations des épaules ?
Comment effectuer cet exercice (écartement des mains, jusqu'où monter la barre ?)?

Merci
Invité
 
Messages: 11560
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4


Rowing menton vs développé militaire

Messagepar Rudy le 27/08 16h50

pour le rowing menton quand j en fais je prend une prise un peu plus large que les epaules sur une barre EZ , je monte la barre jusqu a hauteur des epaules !
au DM les trapezes sont pas sollicites alors que le tirage menton ouais
je pense qu il est bon d alterner les 2 vu que le DM c plus pôur le delto anterieur et le rowing menton plus pour le delto lateral !
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 25720
Inscription: 16/05 06h20
Réputation: 274


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™