Rowing menton vs développé militaire

[Invité]

Quel est l'exercice le plus efficace, d'apres vous, pour dévellopper les épaules et les trapèzes ?
Le rowing menton n'est il pas trop stressant pour les articulations des épaules ?
Comment effectuer cet exercice (écartement des mains, jusqu'où monter la barre ?)?

Merci

[Rudy]

pour le rowing menton quand j en fais je prend une prise un peu plus large que les epaules sur une barre EZ , je monte la barre jusqu a hauteur des epaules !
au DM les trapezes sont pas sollicites alors que le tirage menton ouais
je pense qu il est bon d alterner les 2 vu que le DM c plus pôur le delto anterieur et le rowing menton plus pour le delto lateral !