BodyGilles a écrit:Concrètement, si tu perds énormément de force d'une série à l'autre alors que le repos est conséquent ou habituel, c'est que c'est la série de trop (hélas souvent, on ne le sait qu'après coup ), si c'est systématique, n'en fais que 3 et retentes une quatrième dans quelques mois ou semaines une fois que tu auras bien progressé.
xot a écrit:BodyGilles a écrit:Concrètement, si tu perds énormément de force d'une série à l'autre alors que le repos est conséquent ou habituel, c'est que c'est la série de trop (hélas souvent, on ne le sait qu'après coup ), si c'est systématique, n'en fais que 3 et retentes une quatrième dans quelques mois ou semaines une fois que tu auras bien progressé.
et quand on perd énormément de force entre la 1ère série et la 2ème série d'un exo ? tu interprèterais ça comment ?
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