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Reprendre à zéro après 2 ans de musculation ?

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Reprendre à zéro après 2 ans de musculation ?

Messagepar Maxiime66 le 26/09 12h55

Bonjour à tous

Je mesure 1m73 je fait 68 kg et j'entame ma 3 eme année de musculation et comme j'ai l'impression de ne plus progresser est ce une bonne idée de reprendre a zero et de repartir d'un programme pour débutant ? Merci
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Reprendre à zéro après 2 ans de musculation ?

Messagepar tonio69 le 26/09 14h25

As tu essayer de comprendre pourquoi tu progresse plus?(manque de repos,alimentation pas top,entrainement,...)
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Reprendre à zéro après 2 ans de musculation ?

Messagepar Maxiime66 le 26/09 14h38

Repos sa m'etonnerai car a 21h je suis au lit, alimentation non car je fait hyper gaffe a ce que je mange, et entrainement ce n'est que des programme tiré de site donc je comprend pas :confused:
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Reprendre à zéro après 2 ans de musculation ?

Messagepar tonio69 le 26/09 19h43

De quel site?
Montre le programme pour voir.
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Messagepar Maxiime66 le 27/09 20h28

jusqu'a 5 eme mois
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