Bonsoir à tous
Alors voila juste un poste concernant le programme présent sur le site : "comment avoir des gros triceps ", après avoir lu l'article, j'ai deux petites questions :
1- Je vois que les biceps sont entrainés en même temps que les triceps lors de la première séance.Il me semble qu'on m'a souvent dit qu'il était préférable de séparer ces deux muscles, fausse affirmation ?
2- Je vois également que les pecs ne sont travaillés qu'a l'aide de développé incliné et décliné et que le DC n'est pas présent.J'ai bien lu que les pecs étaient travaillés avec un rythme plus cool, mais en faisait comme ceci, je ne risque pas, par exemple de prendre des bras mais perdre des pecs ?
Voila voila , merci d'avance