j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
Fodounet a écrit:(... rester sec tout en prenant au maximum)
Fodounet a écrit:J'ai commencé les protéines y a de ça 3 semaines
xot a écrit:Fodounet a écrit:J'ai commencé les protéines y a de ça 3 semaines
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
les BCAA sont oxydés au cours de l’exercice car ces derniers sont utilisés comme source d’énergie par le muscle. Un apport externe va compenser cette perte bien plus rapidement que ne le pourront les protéines seules (car elles n’en contiennent pas suffisamment). On va ainsi optimiser la récupération et la prise de masse musculaire.
Patrick K. a écrit:On est là pour expliquer Fodounet, l'article en question stipule la chose suivante :les BCAA sont oxydés au cours de l’exercice car ces derniers sont utilisés comme source d’énergie par le muscle. Un apport externe va compenser cette perte bien plus rapidement que ne le pourront les protéines seules (car elles n’en contiennent pas suffisamment). On va ainsi optimiser la récupération et la prise de masse musculaire.
Donc tu devrais comprendre que les BCAA contenues dans les protéines ne sont pas suffisantes, d'où un apport externe pour compenser les BCAA que le corps va bruler pendant l'exercice.
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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