JSebastien a écrit:pour le bench rack a squat
et pour le floor press, a mon gym on a des 20 kilo (par contre le modele avec les poignées vis-a-vis, et je passe l'élastique dedans !
Reira14 a écrit:En dessous des pieds du rack normalement !!
JSebastien a écrit:ta réussi a te tromper entre 2 board ?
Dexter a écrit:] Squat RAW complet + Bands
8x5x80
Reira14 a écrit:Dexter a écrit:] Squat RAW complet + Bands
8x5x80
Dexter a écrit:8x100 au moins 1 sous le coude >> PR
Reira14 a écrit:Dexter a écrit:8x100 au moins 1 sous le coude >> PR
Bien le PR !!
JSebastien a écrit:good pour la pr au dc
sinon, j'ai l'impression que tu bombardes pas tes épaules ?, ca pourrais t'aider pour ton bench non?
Reira14 a écrit:Vu tes séries @100, ça doit passer 120 au DC !!
JSebastien a écrit:le temps de t'axer en lourd la ! reverse band, board press, pin press etc :P
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