Dexter a écrit:DE Squat
séance sprint ....
Temps de repos: <2min
Squat haltéro
2x8x70
6x100
4x6x120
Presse "serrée"
3x10x180
Etirements
Séance sprint???
Dexter a écrit:DE Squat
séance sprint ....
Temps de repos: <2min
Squat haltéro
2x8x70
6x100
4x6x120
Presse "serrée"
3x10x180
Etirements
deidara a écrit:Et dù coup comment était ta séance, comment se sont déroulés tes sprints?
Puisque moi aussi quand je fais de l'intermittent, ça dure 20-25min, pourquoi, parce que j'ai 4min de récup entre chaque sprint, 4min est nécessaire pour rétablir le stock de glycogène.
Dexter a écrit:Hier, bonne séance au Bench et aujourd'hui pareil au Squat
Reira14 a écrit:Bien le DL !!
Reira14 a écrit:Un PR est un PR !!
deidara a écrit:Et puis de toute façon pour le développé couché, c'est cool car tu l'a fais à la claque, donc..
Reira14 a écrit:Tu prépares les 2ème Pas ?
Retourner vers Cahiers d'entraînement Force [et présentations]
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 2 invités