A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar buddyboy le 03/10 18h53

Salut à tous,

Le temps est venu de poster mes premières photos sur le forum, après mon dégraissage.
J'ai 34ans, je fais 1.80m pour 81kg.
Je m'entraine sérieusement depuis 6ans.
J'ai pratiqué pas mal de sport: judo, BF, tennis, basket de rue. Et je fais du snowboard.

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IschiosMollets.jpg

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Messagepar Youngbody le 03/10 18h56

Énorme !!! Super physique, bon dégraissage.
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Messagepar Patrick K. le 03/10 18h58

Beau physique buddyboy, bien plein :cool:
Et belles cuisses ;)
T'as dégraissé de combien ?
Patrick K.
 
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Messagepar Maxence D. le 03/10 19h08

Très beau physique :cool:
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Messagepar conrad le 03/10 19h14

super physique:p!sinon niveau perf sa donne quoi ?
conrad
 
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Messagepar Jake le 03/10 19h22

:cool: $

classe !

gros dégraissage ?
For me to poop on !
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Messagepar Raph92 le 03/10 19h36

Super le physique là. :cool:
Côté très bestial/barbare la barbe et la pilosité !
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Messagepar Parfum le 03/10 20h06

La classe. Et ça nous montre les cuissots direct. :cool: :D
Niveau perfs ça donne quoi ? :p
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Messagepar GEVAUDAN le 03/10 20h09

Vraiment très bien !!
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Messagepar buddyboy le 03/10 20h34

Merci pour les coms, en sortant de 6 mois de régime, ça fait plaisir.
J'étais à 96 kg cet hiver.

Ca mériterait 3-4kg de moins, mais là plein le cul :p

Mes perfs:

DC: 15x100kg pariels
SQUAT: 20x100kg
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Messagepar Jake le 03/10 21h21



6 mois de regime et -15kg environ :cool:

niveau force et masse, tu pense avoir bcp perdu ?
For me to poop on !
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Messagepar buddyboy le 03/10 21h34

Ouais j'ai pas mal perdu en force et volume, surtout avec zero glucides les dernières semaines.
Cette année j'ai introduit le concept du crossfit dans mes séances.
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Messagepar fulgrim le 03/10 21h40

:cool: :cool: :cool:

super !
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Elsabre le 03/10 22h39

Image :cool:
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Messagepar Lightweight le 04/10 05h52

La classe !
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Messagepar xot le 04/10 08h23

buddyboy a écrit:Mes perfs:

DC: 15x100kg pariels
SQUAT: 20x100kg


c'est les perfs avant ou les perfs maintenant ?
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Messagepar buddyboy le 04/10 08h54

xot a écrit:
buddyboy a écrit:Mes perfs:

DC: 15x100kg pariels
SQUAT: 20x100kg


c'est les perfs avant ou les perfs maintenant ?


Si c'était celles du moment, je serai ravis ;)
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Messagepar xot le 04/10 14h44

héhé, ça va revenir ;)

en tout cas félicitations pour ton physique
j'ai pas vu les photos avant mais là t'es nickel :cool:
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Messagepar bastien402 le 04/10 16h18

beau physqiue
je pratique aussi la bf ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
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Messagepar JSebastien le 04/10 16h28

j'adore, direct photo des cuisses !! :cool: :cool:
La fibre courte dominera !!
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Messagepar YoungMusk le 04/10 18h15

:cool:
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Messagepar buddyboy le 04/10 18h37

bastien402 a écrit:je pratique aussi la bf ;)


J'ai arrêté ya longtemps, mais cette année j'ai acheté un sac de frappe pour retrouver les sensations.
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Messagepar buddyboy le 08/10 20h23

Noël avant l'heure

Dev épaules convergent:

Delts-Convergent2.jpg


Hack-squat:

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Messagepar Antonin01 le 08/10 20h47

J'ai la même machine pour les épaules à ma salle. Elle est bien je trouve.
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Messagepar buddyboy le 08/10 21h05

Ouais je l'ai essayé à vide, le mouvement est vraiment naturel.
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Messagepar Tienou le 08/10 21h18

La chance de pouvoir se payer ça :cool:

Tu vas bien t'amuser.
No Pain No Gain.
"La patience est tout." Rainer Maria Rilke

photos et videos: viewtopic.php?f=8&t=13959
Carnet d'entranement: viewtopic.php?f=7&t=14786
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Messagepar Maxence D. le 08/10 21h27

La classe :cool: :cool:

Sur leboncoin ou tout neuf ?
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Messagepar buddyboy le 08/10 22h07

Ca faisait longtemps que je cherchais, j'ai fini par faire une bonne affaire sur leboncoin :cool:
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Messagepar buddyboy le 13/10 18h34

Ca y est la presse convergente est installée et customisée.
Première séance aujourd'hui, bonnes sensations, aucune douleur :cool:

Presse-Conv.jpg


J'ai supprimé l'assise qui était intégré avec. Ca me permettra de faire du DI, des shrugs, du DM debout...
Je l'ai donc splittée au sol et fixée au mur avec scellement chimique.

Presse-Conv-scellement.jpg


Presse-Conv-Split.jpg


Je kiffe
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Messagepar Rudy le 13/10 18h53

J'avais pas vu les photos. Vachement bien buddy !
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Messagepar xot le 13/10 19h06

classe :cool:
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Messagepar Juve le 13/10 20h35

Bon physique, sympa le matos :cool:
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Messagepar Parfum le 14/10 00h07

Pas mal le matos. A long terme ça te fait un bon home gym. :cool:
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Messagepar buddyboy le 14/10 13h44

Merci les gars.

Mon home gym commence à être complet, maintenant c'est la place qui manque...
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Messagepar JSebastien le 14/10 15h50

nice le matos ! :cool:

par contre j'aurais poser des pattes supplémentaires de chaque coté, au cas ou :p
La fibre courte dominera !!
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Messagepar buddyboy le 14/10 17h07

JSebastien a écrit:
par contre j'aurais poser des pattes supplémentaires de chaque coté, au cas ou :p


Au départ c'est ce que je voulais faire, mais au final les goujons que j'ai posé pour la fixation au sol sont donnés pour 850kg chacun :!:
Je vais surveiller si le tout ne prend pas de jeu, si c'est le cas je pourrai toujours rajouter des pattes.
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Messagepar Patrick.L le 14/10 23h44

j adore la modif, tu pourrais montrer ta salle au complet ? et bravo pour ton physique on dirais un spartiate !! ca fait très puissant !!
L'avenir appartient à ceux qui poussent tôt ...
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Messagepar docjeje le 15/10 02h35

j'adore la machine !
Sa se met a la mode US petit a petit , j'en ai essayé une fois et j'avais vraiment bombardé sur les epaules c du good matos :)
Good luck et très bon physique
"‎"Les bastons ont fait de moi un animal, mon coach a fait de moi un gladiateur,la Boxe a fait de moi un homme.."
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Messagepar buddyboy le 15/10 08h05

J'adore bricolé mes machines, le fait d'avoir eu une réflexion dessus, ça accentue la motivation.
Rien que pour ça je ne pourrai pas retourner en club.
Hier j'ai réalisé que je pouvais faire également des rowings unilat et bilat, voir même les mollets. Pour les épaules sensations sont vraiement trés bonnes, mais je suis encore en mode apprentissage il faut que je trouve la meilleur position.

Je ferai des photos du gym, lorsque je l'aurai réamménagé. J'ai encore le hack-squat qui attends dehors :p
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Messagepar buddyboy le 17/11 18h58

Aprés qq semaines de réintroduction des glucides à 83-84kg.

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