cecile : Musculation Training Log

par **cecile** le 04/10/2010 16h14

Bonjour à tous et toutes !

J'ai 31 ans bientôt 32 ! Depuis presque 2 ans je suis devenu obèse. J'ai beau acheté tous les magasines avec pleins de recettes miracles rien ne marche, pourtant lire çà muscle les yeux non ?! :eek:

J'adore le sport mais la fatigue, les maternités et autres soucis sérieux, mon écarté pendant ces quelques années à une lucidité simple !

SPORT = SANTE

Donc aujourd'hui je souhaite reprendre tout çà en main, j'ai peur que mon 38/40 soit démodé et que je ne puisses plus les porter.

Je fais attention à mon alimentation un peu de type WW et j'aimerai y associer des exercices de musculation pour me tonifier et améliorer mes conditions cardio.

merci pour ce forum

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 04/10/2010 16h33

bienvenue a toi cecile !!!

oui les recettes magique c'est juste du pipo et un moyen de se faire du pognon sur le dos de gens pas bien ds leur peau !!!
il ya pas 36000 solutions, faire attention a ce que tu manges et faire du sport !!! et tu te sentiras bcp mieux!!! le sport ca aide bcp

il ya des gens sur ce forum qui maitrise mieux que moi la muscu enfin surtt la nutrition lol!!! il te viendrons en aide sans meme les soliciter!!! ils se reconnaitrons!!

et surtt la clef c la perseverance et le travail!!!

a bientot!!!

par **cecile** le 05/10/2010 22h36

merci pour ton accueil

j'ai été voir une salle de sport à Mereville, le monsieur m'a l'air très bien

nous y retournons avec mon mari pour visiter et faire un essai

par **Parfum** le 06/10/2010 01h07

cecile a écrit:SPORT = SANTE

Bon courage.

par **Deidara** le 06/10/2010 08h06

Bienvenue à toi!

Oui le sport = santé.
Si ta de la volonté, tu y arrivera, mais je sais que c'est pas facile!!!

Utilise les machines comme le vélo dans les salles de musculation ou le vélo ellliptique, ensuite avec ça la personne qui te suit doit te dire à quelle vitesse tu dois rouler par rapport à tes pulsations minute, avec ça tu travaillera à la bonne vitesse pour te tonifier.

Je te souhaite bcp de courages :cool:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 06/10/2010 08h50

bon courrage !!!!!!

donne toi des objectifs réalisable et de plus en plus dur et tu progresseras !!!!!!!

par **mymybodyman** le 23/12/2010 07h27

Bienvenue à toi ...
Mange beaucoup de proteine boit beaucoup d'eau attention au graisse un peu mais pas trop de glucide non plus sport, mental , volonté et tkt sa va le faire

bonne continuation
Ps: va voir sur you tube tape transformation pas mal les videos

par **Rudy** le 23/12/2010 15h43

Bienvenue Cécile

par **Liz** le 23/12/2010 19h29

Bienvenue, la Team SuperWomen s'agrandit ! :cool:

par **ludo-** le 23/12/2010 19h59

Bienvenue

cecile a écrit:

SPORT = SANTE

COME ON !
Tu sais ce qui te reste à faire.

par **Wanet** le 08/02/2011 11h09

Bonjour et bienvenue !

C'est marrant : "SPORT = SANTE" c'est le nom de ma salle de sport :super_lol:

Bon courage !

par **D D** le 08/02/2011 14h30

Bienvenue

par **Patrice N.** le 08/02/2011 14h34

Inscrit le:
04 Oct 2010, 14:27
Dernière visite:
14 Oct 2010, 12:36

par **D D** le 08/02/2011 14h43

pas faux