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Aldo : Force Training Log

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Aldo : Force Training Log

Messagepar Chris J. le 18/02 09h06

bravo pour ta qualif aldo
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
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Aldo : Force Training Log

Messagepar Johnny Davidz le 18/02 10h15

GG Aldo
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Messagepar morgan56 le 18/02 11h03

Bravo pour tes barres et ta qualif !
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Messagepar attila le 18/02 16h50

:cool:
Site de mon club:


Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159

Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
attila
 
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Messagepar Aldo le 18/02 17h24

MERCI.
Et maintenand j'ai mal partout !!
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Messagepar Aldo le 19/03 17h41

Départ vendredi pour un long week-end de force en Vendée ! Je crois que je suis le seul tirer au svt sans faire de svt !!
Sinon, prêt pour le DC et le squat.
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Messagepar Johnny Davidz le 19/03 19h17

ça va, T pas si pourri au terre!! non?
02/04/13=87kgs
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DC RAW (only):
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1x200 (peu pratiqué)
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Messagepar Aldo le 19/03 19h53

Je pourrais être meilleur si je m'entrainais !
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