Aldo : Force Training Log
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Aldo : Force Training Log
par Chris J. le 18/02/2013 10h06
bravo pour ta qualif aldo
Bw 83kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
En Compétition
FA: 170/145/200 total 515kg raw
haltéro: 95/120 meilleur total 215kg
Aldo : Force Training Log
par Johnny Davidz le 18/02/2013 11h15
GG Aldo
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Johnny Davidz - Messages: 771
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Aldo : Force Training Log
par attila le 18/02/2013 17h50
Site de mon club:
Mon training log:
viewtopic.php?f=28&t=20159
Mes photos - vidéos:
viewtopic.php?f=29&t=20160
Mon training log:
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Mes photos - vidéos:
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Aldo : Force Training Log
par Aldo le 19/03/2013 18h41
Départ vendredi pour un long week-end de force en Vendée ! Je crois que je suis le seul tirer au svt sans faire de svt !!
Sinon, prêt pour le DC et le squat.
Sinon, prêt pour le DC et le squat.
Aldo : Force Training Log
par Johnny Davidz le 19/03/2013 20h17
ça va, T pas si pourri au terre!! non?
02/04/13=87kgs
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
22/12/12=98kgs
Objectif PDC : 83kgs
DC RAW (only):
10@130, 5@145 3@150 1@160
SDT RAW :
1x200 (peu pratiqué)
SQUAT RAW
5@140/2@152.5/1@162.5
DIPS :
60reps PDC
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Johnny Davidz - Messages: 771
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Aldo : Force Training Log
par Aldo le 19/03/2013 20h53
Je pourrais être meilleur si je m'entrainais !
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