A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Mr-smith : Photos et Vidéos

Vos exploits filmés et photographiés

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar GrosT57 le 07/05/2013 09h48



PARCE ce qu'il est énorme sur cette photo :eek:
Log Photos & Vidéos
Chaine Youtube
Page Facebook
"Journey of thousand miles begin with one step"
Avatar de l’utilisateur
GrosT57
 
Messages: 563
Inscription: 23/08/2011 12h43
Réputation: 25


Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar Florent.P le 08/05/2013 10h03

Salut Théo,

En ce moment tu fais combien de fois par semaine du cardio ?
Autre question : tu fais toujours 1 séance par semaine de lourd pour les abdos ? Tu la fais après le cardio a jeun ou plutot sur un entrainement spécial ? Et quels exos utilises tu ?
:)
Florent.P
 
Messages: 169
Inscription: 15/02/2009 17h22
Réputation: 0

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar nero-82 le 08/05/2013 10h29

Bonjour, aurais-tu des mensurations a donner? Tu avais juste précisé celles de tes bras il me semble...
nero-82
 
Messages: 4
Inscription: 16/12/2012 18h03
Réputation: 0

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 09/05/2013 14h12

salut,
pour le cardio c'est au moins 3 fois /semaine, pour le lourd j'essaye de garder au moins une séance lourde pour bien traumatiser, pour les mensurations je n'est pas pris car c'est trop variable comme l'explique rudy et julien dans un podcast récent, je suis assez d'accord avec eux.
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 10/05/2013 09h58

nouvelle recette

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar bastien402 le 14/05/2013 10h30

super theo , tu rend super bien continu ;)
Mon site de coach perso online


Titulaire bpjeps AGFF mention musculation et fitness
Avatar de l’utilisateur
bastien402
 
Messages: 2004
Inscription: 15/09/2009 07h57
Réputation: 132

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 14/05/2013 11h23

MERCI,

Voici une photo d'hier , moins sec mais plus remplie :)

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar RiMa le 16/05/2013 12h52

La messe est dite.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 18/05/2013 06h17

Voici un extrait de mon dernier shooting photo, j'ai réussi à avoir plus d'abdos que celui de fin 2012 à un poids de corps de 74kg contre 69kg en 2012.
Bon week end à tout le monde

28042013_77A6103.jpg
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 19/05/2013 09h24

28042013_77A6177.jpg
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 21/05/2013 07h56

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar Alexis.R le 24/05/2013 19h55

Un physique de fou ici ! Tu as un training log ? Je te suis sur FB mais je voulais savoir si tu as une rubrique entrainement ici ;)
1m94 / 82kgs

Log photo/vidéo
viewtopic.php?f=8&t=18448
Avatar de l’utilisateur
Alexis.R
 
Messages: 529
Inscription: 09/03/2011 22h20
Réputation: 8

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 24/05/2013 21h02

Merci! Non pas de training log ici
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 26/05/2013 19h34

nouvelle recette de bagel

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 01/06/2013 09h44

Une vidéo pour montrer ma séance de rattrapage dos à domicile

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar enzohulk le 02/06/2013 08h51

salut ,tu bosse tes bras en supert set?

Sinon tu organise comment ta semaine niveau training?

tu tourne a combien de calorie en se moment?
Avatar de l’utilisateur
enzohulk
 
Messages: 2100
Inscription: 22/10/2012 11h31
Réputation: 116

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 02/06/2013 21h54

pour les bras si j'ai le temps je divise sinon je les faits ensemble, si je manque vraiment de temps je fait des supersets, pour la diète je compte pas je me pèse chaque semaine à jour et heure fixe pour équilibrer
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar enzohulk le 03/06/2013 12h24

tu na pas de diete bien calibré sa métonne ,vue ton physique.. j'ai meme du mal a y croire.. :eek:

Merci de ta réponse pour les bras :cool:
Avatar de l’utilisateur
enzohulk
 
Messages: 2100
Inscription: 22/10/2012 11h31
Réputation: 116

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 03/06/2013 13h31

Super motivant ton log :cool:

Petites questions sur ton activité de fitness model :

-Tu fais combien de shootings par an en moyenne ?
- Comment as-tu fais pour lancer ta carrière ?
@adrienvitasp
Training log :[url]https://www.superphysique.org/forums/topic22900-6800.html/url]
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 5877
Inscription: 18/05/2013 17h53
Réputation: 288

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 03/06/2013 15h22

Pour les shooting 3 en 10 mois pour l'instant.
Pour la diète c'est bien de compter au début pour avoir des repères mais après ça roule tout seul ;)
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 03/06/2013 15h35

C'est pas mal déjà ! T'es agencé ?
@adrienvitasp
Training log :[url]https://www.superphysique.org/forums/topic22900-6800.html/url]
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 5877
Inscription: 18/05/2013 17h53
Réputation: 288

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 03/06/2013 18h32

Non mais on me la suggéré
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar Adrien-182 le 03/06/2013 20h41

Je ne m'y connais pas vraiment, je ne pourrais pas te dire ce qui est le mieux...
@adrienvitasp
Training log :[url]https://www.superphysique.org/forums/topic22900-6800.html/url]
Avatar de l’utilisateur
Adrien-182
 
Messages: 5877
Inscription: 18/05/2013 17h53
Réputation: 288

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 04/06/2013 06h25

Photo de ce week end , bonne journée

75508a5ec9e411e2a72522000a1fb586_7.jpg


792721c0cbb911e2a03a22000a1fbd56_7.jpg


eca22342cb6a11e2a2f822000a9e0707_7.jpg
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar enzohulk le 04/06/2013 12h31

Enorme la sangle abdominale et les pec :!:
Avatar de l’utilisateur
enzohulk
 
Messages: 2100
Inscription: 22/10/2012 11h31
Réputation: 116

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 04/06/2013 14h05

Tu flate un ancien gros lard :)
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar Patoche le 04/06/2013 17h18

La première est tout simplement énorme! :cool:
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » Michael Jordan
« Les obstacles ne doivent pas vous arrêter. Si vous vous trouvez face à un mur, ne faites pas demi-tour et n’abandonnez pas. Trouvez comment l’escalader, le traverser ou le contourner. » Michael Jordan
Avatar de l’utilisateur
Patoche
 
Messages: 3076
Inscription: 25/01/2011 22h46
Réputation: 125

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar enzohulk le 04/06/2013 17h45

Je doit t'emmerder avec mes question mdrr
mais tu utilise quel procédez pour viré la flotte et etre au top le jour J?
Avatar de l’utilisateur
enzohulk
 
Messages: 2100
Inscription: 22/10/2012 11h31
Réputation: 116

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 04/06/2013 17h49

la stratégie classique avec le sel et l'eau plus du pissenlit
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 09/06/2013 15h05

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar Rémi G. le 09/06/2013 16h44

Au top :D
Avatar de l’utilisateur
Rémi G.
 
Messages: 978
Inscription: 08/08/2009 19h50
Réputation: 46

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 09/06/2013 17h25

merci :)
Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 29/06/2013 13h26

Pour les viandars

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar loic57 le 29/06/2013 16h03

superbes abdos et obliques massifs en + c'est nickel!
Avatar de l’utilisateur
loic57
 
Messages: 1914
Inscription: 28/10/2012 19h37
Réputation: 123

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 02/07/2013 09h45

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar mr-smith le 16/08/2013 22h43

une rapide recette pour ceux que ça intéresse

Vidéo YouTube

Avatar de l’utilisateur
mr-smith
 
Messages: 245
Inscription: 01/10/2010 11h37
Réputation: 16

Mr-smith : Photos et Vidéos

Messagepar elisha37 le 18/08/2013 15h12

merci pour la vidéo ;) je testerais et te dirait ça!
DC : 5X5 92kg
DI : 5X6 80 kg
Développé couché prise serrée : 5X6 90kg
Squat : 4X6 90 kg
SDT : 5X8 100 kg

PDC : 72 KG
____________________________________
viewtopic.php?f=8&t=17900
Avatar de l’utilisateur
elisha37
 
Messages: 66
Inscription: 18/04/2011 21h22
Réputation: 0

Précédente

Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Photos et Vidéos Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 3 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™