Salut Rudy et les autres!
on m'a dit qu'il fallait plus bosser les dorsaux que les pectoraux, du simple fait que les dorsaux sont plus important (ce sont les charpentes de notre corps!)
Je fais lors de mes séances pour dorsaux, le vendredi, 4 exos
le problème c'est que ce sont deux fois deux exos qui se ressemble!
il y a le tirage-nuque poulie haute qui ressemble au tirage poitrine poulie haute
puis le tirage à la poulie basse qui ressemble à la machine "rameur"....
il y a bien sur d'autre exos pour le dos, mais certains comme le tirage à la barre en T doivent être fais d'une bonne manière afin de ne pas se blesser
(en parlant de blessure je me suis pris une barre de 20kg + 20kg de fonte sur le nez hier au développé nuque, je ne sens rien, aucune douleur, donc j'en conclue que c'est pas grave)
Merci de m'avoir lu! A bientôt!
Quête sans fin: les muscles, c'est comme les sous sur un compte en banque, plus t'en a, plus t'en redemande!