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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar nicocrazy le 10/10 19h05

Bonjour,

hier j'ai voulu testé des crêpes au prot en suivant cette recette

3 œufs
8 cuillères de poudre protéinée (goût fraise) / 240g
Du lait demi écrémé 50cl
une cuillère a soupe d'huile
une pincée de sel

mais a peine mis dans la poile sa a collé puis sa a fait des bulles, enfin bref rien qui ressemble a des crêpes...

donc si certains connaissent le secret des crêpes au prot merci de m'aider
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Tienou le 10/10 19h16

Tu passe 50g de flocons d'avoine au blender, tu mets trois oeufs dans un saladier, tu les bats pour qu'ils soient bien homogènes, tu continue en incorporant les flocons et tu met la prot et une goute de lait si la pate est trop épaisse.
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Jean-bob le 10/10 19h44

Donc tu as remplacer la farine par des prot en poudre ?

Moyen l'idée ... :ill:
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar xot le 10/10 19h47



c'est clair :ill:
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Patrice N. le 10/10 20h04

Hardcore la crêpe ! :ill: :wtf:
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Jean-bob le 10/10 20h09

Pour infos , y'a facilement ,2-3 recettes, trouvables sur le forum .
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar nicocrazy le 10/10 20h10

je savais pas trop, j'ai vu sa sur un site...

sinon en faisant moitié farine moitié prot sa peut le faire ?
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar nicocrazy le 10/10 20h11

Jean-bob a écrit:Pour infos , y'a facilement ,2-3 recettes, trouvables sur le forum .


ok je vais voir sa
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Jean-bob le 10/10 20h15

MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Maxoo le 10/10 22h29

tu l'as mangé?

perso j'aurai jamais oser remplacer la farine par la prot. :wtf: :ill:
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Tienou le 14/10 17h01

Oui je m'en fais souvent et c'est super bon et la texture c'est comme une crèpe, visiblement vous n'avez pas essayer et je vois a votre solide argumentation que vous n'avez pas la moindre idée de pourquoi il ne faudrait pas faire ça.

Alors pour reprendre votre expression: :ill: :ill:
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Silver le 15/10 08h16

a peine mis dans la poile sa a collé puis sa a fait des bulles

pas envie de gacher des aliments pour avoir ça :lol: :ill:
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Apollon le 09/11 22h16

Ca me fait penser à Alexandre Nataf qui en mange dans son laboratoire/cabinet au boulot ... ;)
Pendant que les atrophiés peaufient leur rhabdomyolyse, les Maîtres de l'anabolisme triomphent à la salle.
L'hypertrophie vaincra !
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar yonel94v le 11/12 00h02

alors personne a la vrai recette ???? :eek: :eek:
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Crêpes protéinées : la recette des crêpes protéinées !

Messagepar Jean-bob le 11/12 07h51

:idiot: :rolleyes:
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