J'avais lu un article sur le site ou le blog de Rudy je sais plus où exactement, que justement dans ton cas Mike vu tu as les triceps en point fort ils vont prendre l'avantage sur les pec ( pour ton 3 ème exercices ), et donc c'est pas rentable pour les pec vu tes triceps vont faire la majorité du travail.
Mike_83 a écrit:On s'y habitue ...
T'façon quand on a pas de congélateur et qu'on est étudiant , on a pas trop le choix !
GrosT57 a écrit:Malheureux du succrolase ds la pasta (je parle en tant que bon vieux rital)
taji a écrit:Toujours au top ton physique Mike !
Adrien182 a écrit:Bons bras ! T'es a combien de tour de bras ?
Si t'arrives à rattraper le faisceau latéral des triceps ça va rendre énorme
Arno a écrit:Le chest de profil ça rend !
GrosT57 a écrit:Bon physique calabrais
Adrien182 a écrit:Mais sur la photo de profil on voit que la potion longue est bien big(et la latéral moins ! Mais ça se voit surtout sur la photo de face car dans un monde parfait ton triceps externe devrait dépasser le faisceau latéral de ton deltoide
Mike_83 a écrit:Je fais donc 2 séances, une première avec du couché haltères, écartés à la poulie et des dips, une seconde ou je fais de l'incliné à la convergente, des écartés mais cette fois aux haltères, et je me finis encore aux dips, toujours lesté de 10kg (en ce moment)...
RédempTion06 a écrit:Félicitation j'éspère avoir la même trajectoire que toi même si je pars d'une base de gras (pti porcelet lol)
bonne continuation
skaz a écrit:tu vas finir énorme
hulk70 a écrit:Tu fais les écartés avant les dips? Hier j'ai hésité à faire sa mais finalement non car j'avais peur que mes triceps lors des dips fassent la majorité du travail. C'est pas se qui se passe chez toi?
hulk70 a écrit:Tu fais les écartés avant les dips? Hier j'ai hésité à faire sa mais finalement non car j'avais peur que mes triceps lors des dips fassent la majorité du travail. C'est pas se qui se passe chez toi?
Adrien182 a écrit:Il ya a quasiment aucun interêt à pratiquer de la pré-fatigue(d'aprés les articles superphysique et les livres delavier/gundill).
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