Mike_83 : Photos et Vidéos

par **Mike_83** le 10/10 19h51

Salut a tous

Je me présente un peu, Michael, 18 ans

- Je mesure 1m77 et pèse 66 petit kilos...

- Je suis actuellement étudiant en fac de sport (STAPS) à Nice.

- Niveau sportif, je pratique donc plusieurs sports tout au long de la semaine, football, volley ou encore condition physique...

- Niveau musculation, j'en fait depuis que j'ai 16ans.. 2 ans déja

2 ans de PDC.. et je me suis inscrit depuis 2semaines maintenant à la salle de mon quartier afin d'approfondir à la fonte ce que j'ai commencé en PDC.

- Mes objectifs sont dans un premier temps une prisse de masse, et bien sur me donner a fond à la salle pour pouvoir atteindre la barre des 70kg premièrement...

Voici qq photos :

Avant de commencer

Après 2 ans (aujourd'hui)

par **John51** le 10/10 19h56

Belle évo. Triceps en avance non ? :cool:

par **xot** le 10/10 20h01

bons triceps :cool:

par **Mike_83** le 10/10 20h02

John51 a écrit:Belle évo. Triceps en avance non ?

& oui

pendant 2ans en PDC j'ai bcp forcé en dips et autres exos favorisant le développement des triceps, délaissant les biceps (pas le matériel pour..).

Et donc en me mettant a la fonte jespère combler ce retard qu'on pris les biceps

par **fulgrim** le 10/10 20h36

cool

j'ai un bon pote en staps a nice qui pousse !

par **Mike_83** le 10/10 20h47

En quelle année ?

par **fulgrim** le 10/10 20h52

1ere ! moi je suis a sophia antipolis

par **Mike_83** le 10/10 20h54

Ah ok, sympa

Je suis en 1ère année aussi

Quel groupe ? (mp si tu préfère...)

Tu pousse aussi toi en salle sur nice ?

par **fulgrim** le 10/10 20h55

non moi je fais basique chez moi

mon pote en salle ouais il a les cheveux cours , 1m75 , assez costaud et des tatouages bras +pecs

par **Mike_83** le 10/10 20h58

fulgrim a écrit:non moi je fais basique chez moi

Ah oki, j'étais dans ton cas il y a une semaine, je viens à peine de trouver une salle sur nice pas loin de chez moi...

par **maxens T.** le 10/10 21h01

Héhé jsuis de Nice aussi :cool:

, je suis a Sunfit !
Les niçois sont représentés en masse sur le forum !

T'y es allé mollo sur la prise de masse nan ?

par **Mike_83** le 10/10 21h06

Niveau prise de masse ca fait que depuis 2-3semaines que j'ai commencé donc oué c'est pas encore ca

Ah encore un nicois :super_lol:

Ben moi je suis à l'espace magnan je sais pas si tu vois ou c'est ?

Sunfit c'est la salle de quel quartier ca ?

par **maxens T.** le 10/10 22h18

Sunfit c'est entre le port et la gare de Riquier , a 200 mètres du carrefour TNL , une salle très axé fonte , barre olympique etc ...

A 18 ans t'as déjà un bon physique , bien au dessus de la moyenne , dommage que t'es un peu perdu ton temps avec 2 ans de pdc !

Bombarde

par **Parfum** le 10/10 22h23

Pas mal, faut passer aux choses sérieuses. :cool:

par **Mike_83** le 10/10 22h30

Ok, et dans ton club ils font des compet fin c'est un club ou des licences sont délivrés ? psk je rechercher justement un club en vue d'une enquete que je dois faire pour ma filière en STAPS...

Et oué, perdu mon temps je sais pas, mais j'ai été limité, bon a la campagne c'était pas facile de trouver une salle, maintenant en ville ba oué la salle c op donc je sius pret a me donner pour faire exploser tout ca

par **Ink-Pact** le 10/10 23h51

Putain t as des épaules de serpent faut bombarder la !

par **Mike_83** le 11/10 21h09

Des épaules de serpent, tien donc

par **bobby** le 15/10 17h09

haha!! staps pour la masse mec! moi aussi je suis en L1 à nice :cool:

par **Mike_83** le 15/10 17h52

Décidément :super_lol:

par **Arnaud59** le 17/10 19h12

Sacré triceps bien en avance le reste ya encore pas mal de travaille bon courage

par **Mike_83** le 11/11 14h04

Nouvelle p'tite photo .... haute qualité :idiot:

par **Mike_83** le 14/11 21h39

par **Jean-bob** le 14/11 21h41

Pas l'ai d'y avoir de points trop faible , faut bombarder maintenant .

par **Jordy P.** le 14/11 21h41

T'as l'air d'avoir pris des pecs un peu
mais bon c'est pas en un mois qu'on voit des changements radicaux

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 14/11 22h13

Mike_83 a écrit:Aucun avis

belle photo d'os :idiot:

par **Mike_83** le 14/11 23h26

Jordy P. a écrit:T'as l'air d'avoir pris des pecs un peu
mais bon c'est pas en un mois qu'on voit des changements radicaux

Non non c'est sur, c'était pas pour faire une évolution avant-après, c'est juste pour envoyer une photo prise comme ca après une séance simplement

Merci pour l'avis

par **Mike_83** le 14/11 23h27

Maxence D. a écrit:
Mike_83 a écrit:Aucun avis

belle photo d'os

Je t'aime aussi mon chevelu.

par **ludo-** le 14/11 23h35

Assez sec, bombarde la masse. Bon triceps, et manque un peu de pecs.

par **Mike_83** le 14/11 23h42

Et pourtant je suis en prisse de masse depuis environ 2mois, j'ai prit 2-3 kilos, mais bon avec tout le sport que je fais dans la semaine (fac de sport) + mes séances de muscul et le fait que je sois qqun d'assez nerveux, je sais pas sa reste sec, bon tant que j'arrive a prendre du muscle sa me dérange pas, maintenant faut voir si ca me mettre des limites dans un futur proche pour continuer a me développer, on verra...

par **ludo-** le 14/11 23h59

T'as raison, et puis t'as le temps, surtout.
Continues à bien manger, et ça devrait le faire.

par **John51** le 15/11 08h24

Jolies jambes.

par **Mike_83** le 14/12 18h43

Prise ta l'heure :idiot:

par **John Tyler** le 14/12 21h34

A chaud ? Contracté ?
Parce que si c'est à froid tu as bien prit du biceps c'est cool. Par contre, l'avant de l'épaule est un peu en retard peut être non ?

par **Mike_83** le 14/12 21h46

Contracté oui mais pas à chaud, c'était comme ca avant de prendre la douche

Ben l'avant d'épaule je le travaille pas, on m'a dit que EL et Oiseau pouvait suffire pour les épaules ...

par **alain954** le 15/12 18h46

C'est moi ou tu as la chance d'avoir les haut des pecs au même niveau que ceux du bas ?

Sinon un physique plutôt harmonieux, il manque que la masse quoi. Continue à bombarder tout ça

.

par **Mike_83** le 15/12 18h51

La masse, la masse oui, je la recherche mais bon j'arrive difficilement à prendre du poids :confused:

Pour ce qui est des pecs, ben je sais pas je fais pas très attention plus particulièrement fin je cherche pas à isoler le haut du bas, donc je fais des exos qui recrute le grand pectoral dans sa globalité comme le DC ou les EC, donc bon, si ce que tu dit la est vrai, en tout cas c'est pas voulu particulièrement, c'est la génétique...

par **Mike_83** le 30/01 21h47

Après une séance triceps, dsl pour la qualité.

par **Morphogenesis** le 30/01 22h03

Ca va, beau fer à cheval, les miens quand ils sont à chaud, ca fait une grosse bosse uni, tu ne peut pratiquement pas différencier les trois portions, xD