Mike_83 : Photos et Vidéos

par **Mike_83** le 10/10/2010 20h51

Salut a tous

Je me présente un peu, Michael, 18 ans

- Je mesure 1m77 et pèse 66 petit kilos...

- Je suis actuellement étudiant en fac de sport (STAPS) à Nice.

- Niveau sportif, je pratique donc plusieurs sports tout au long de la semaine, football, volley ou encore condition physique...

- Niveau musculation, j'en fait depuis que j'ai 16ans.. 2 ans déja

2 ans de PDC.. et je me suis inscrit depuis 2semaines maintenant à la salle de mon quartier afin d'approfondir à la fonte ce que j'ai commencé en PDC.

- Mes objectifs sont dans un premier temps une prisse de masse, et bien sur me donner a fond à la salle pour pouvoir atteindre la barre des 70kg premièrement...

Voici qq photos :

Avant de commencer

Après 2 ans (aujourd'hui)

par **John51** le 10/10/2010 20h56

Belle évo. Triceps en avance non ? :cool:

par **xot** le 10/10/2010 21h01

bons triceps :cool:

par **Mike_83** le 10/10/2010 21h02

John51 a écrit:Belle évo. Triceps en avance non ?

& oui

pendant 2ans en PDC j'ai bcp forcé en dips et autres exos favorisant le développement des triceps, délaissant les biceps (pas le matériel pour..).

Et donc en me mettant a la fonte jespère combler ce retard qu'on pris les biceps

par **fulgrim** le 10/10/2010 21h36

cool

j'ai un bon pote en staps a nice qui pousse !

par **Mike_83** le 10/10/2010 21h47

En quelle année ?

par **fulgrim** le 10/10/2010 21h52

1ere ! moi je suis a sophia antipolis

par **Mike_83** le 10/10/2010 21h54

Ah ok, sympa

Je suis en 1ère année aussi

Quel groupe ? (mp si tu préfère...)

Tu pousse aussi toi en salle sur nice ?

par **fulgrim** le 10/10/2010 21h55

non moi je fais basique chez moi

mon pote en salle ouais il a les cheveux cours , 1m75 , assez costaud et des tatouages bras +pecs

par **Mike_83** le 10/10/2010 21h58

fulgrim a écrit:non moi je fais basique chez moi

Ah oki, j'étais dans ton cas il y a une semaine, je viens à peine de trouver une salle sur nice pas loin de chez moi...

par **maxens T.** le 10/10/2010 22h01

Héhé jsuis de Nice aussi :cool:

, je suis a Sunfit !
Les niçois sont représentés en masse sur le forum !

T'y es allé mollo sur la prise de masse nan ?

par **Mike_83** le 10/10/2010 22h06

Niveau prise de masse ca fait que depuis 2-3semaines que j'ai commencé donc oué c'est pas encore ca

Ah encore un nicois :super_lol:

Ben moi je suis à l'espace magnan je sais pas si tu vois ou c'est ?

Sunfit c'est la salle de quel quartier ca ?

par **maxens T.** le 10/10/2010 23h18

Sunfit c'est entre le port et la gare de Riquier , a 200 mètres du carrefour TNL , une salle très axé fonte , barre olympique etc ...

A 18 ans t'as déjà un bon physique , bien au dessus de la moyenne , dommage que t'es un peu perdu ton temps avec 2 ans de pdc !

Bombarde

par **Parfum** le 10/10/2010 23h23

Pas mal, faut passer aux choses sérieuses. :cool:

par **Mike_83** le 10/10/2010 23h30

Ok, et dans ton club ils font des compet fin c'est un club ou des licences sont délivrés ? psk je rechercher justement un club en vue d'une enquete que je dois faire pour ma filière en STAPS...

Et oué, perdu mon temps je sais pas, mais j'ai été limité, bon a la campagne c'était pas facile de trouver une salle, maintenant en ville ba oué la salle c op donc je sius pret a me donner pour faire exploser tout ca

par **Ink-Pact** le 11/10/2010 00h51

Putain t as des épaules de serpent faut bombarder la !

par **Mike_83** le 11/10/2010 22h09

Des épaules de serpent, tien donc

par **bobby** le 15/10/2010 18h09

haha!! staps pour la masse mec! moi aussi je suis en L1 à nice :cool:

par **Mike_83** le 15/10/2010 18h52

Décidément :super_lol:

par **Arnaud59** le 17/10/2010 20h12

Sacré triceps bien en avance le reste ya encore pas mal de travaille bon courage

par **Mike_83** le 11/11/2010 15h04

Nouvelle p'tite photo .... haute qualité :idiot:

par **Mike_83** le 14/11/2010 22h39

par **Jean-bob** le 14/11/2010 22h41

Pas l'ai d'y avoir de points trop faible , faut bombarder maintenant .

par **Jordy P.** le 14/11/2010 22h41

T'as l'air d'avoir pris des pecs un peu
mais bon c'est pas en un mois qu'on voit des changements radicaux

http://www.youtube.com/user/trainingmax · par **Maxence D.** le 14/11/2010 23h13

Mike_83 a écrit:Aucun avis

belle photo d'os :idiot:

par **Mike_83** le 15/11/2010 00h26

Jordy P. a écrit:T'as l'air d'avoir pris des pecs un peu
mais bon c'est pas en un mois qu'on voit des changements radicaux

Non non c'est sur, c'était pas pour faire une évolution avant-après, c'est juste pour envoyer une photo prise comme ca après une séance simplement

Merci pour l'avis

par **Mike_83** le 15/11/2010 00h27

Maxence D. a écrit:
Mike_83 a écrit:Aucun avis

belle photo d'os

Je t'aime aussi mon chevelu.

par **ludo-** le 15/11/2010 00h35

Assez sec, bombarde la masse. Bon triceps, et manque un peu de pecs.

par **Mike_83** le 15/11/2010 00h42

Et pourtant je suis en prisse de masse depuis environ 2mois, j'ai prit 2-3 kilos, mais bon avec tout le sport que je fais dans la semaine (fac de sport) + mes séances de muscul et le fait que je sois qqun d'assez nerveux, je sais pas sa reste sec, bon tant que j'arrive a prendre du muscle sa me dérange pas, maintenant faut voir si ca me mettre des limites dans un futur proche pour continuer a me développer, on verra...

par **ludo-** le 15/11/2010 00h59

T'as raison, et puis t'as le temps, surtout.
Continues à bien manger, et ça devrait le faire.

par **John51** le 15/11/2010 09h24

Jolies jambes.

par **Mike_83** le 14/12/2010 19h43

Prise ta l'heure :idiot:

par **John Tyler** le 14/12/2010 22h34

A chaud ? Contracté ?
Parce que si c'est à froid tu as bien prit du biceps c'est cool. Par contre, l'avant de l'épaule est un peu en retard peut être non ?

par **Mike_83** le 14/12/2010 22h46

Contracté oui mais pas à chaud, c'était comme ca avant de prendre la douche

Ben l'avant d'épaule je le travaille pas, on m'a dit que EL et Oiseau pouvait suffire pour les épaules ...

par **alain954** le 15/12/2010 19h46

C'est moi ou tu as la chance d'avoir les haut des pecs au même niveau que ceux du bas ?

Sinon un physique plutôt harmonieux, il manque que la masse quoi. Continue à bombarder tout ça

.

par **Mike_83** le 15/12/2010 19h51

La masse, la masse oui, je la recherche mais bon j'arrive difficilement à prendre du poids :confused:

Pour ce qui est des pecs, ben je sais pas je fais pas très attention plus particulièrement fin je cherche pas à isoler le haut du bas, donc je fais des exos qui recrute le grand pectoral dans sa globalité comme le DC ou les EC, donc bon, si ce que tu dit la est vrai, en tout cas c'est pas voulu particulièrement, c'est la génétique...

par **Mike_83** le 30/01/2011 22h47

Après une séance triceps, dsl pour la qualité.

par **Morphogenesis** le 30/01/2011 23h03

Ca va, beau fer à cheval, les miens quand ils sont à chaud, ca fait une grosse bosse uni, tu ne peut pratiquement pas différencier les trois portions, xD