A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h15

@Hdn

C'est cool de jouer le jeu en tout cas et une chose est sûre, en dehors des forums de muscu pas grand monde doit t'appeller l'obèse ahah


En vrai les gens sont gentil , respectueux , ils posent des questions et si je pose l'haltère de 50 sur leur bras la plupart s'écroulent et leur os se rompt mais ça ne m'empêche pas de bien les aimer

@Gilles Boid

cool d'avoir mis des vidéos; le dh pas mal tu descends pas trop mais c'est déja une grosse perf ;)


Merci de plus certains pensent que l'amplitude n'est pas élevé ils ont raison mais je les invite à venir faire la même séance je suis intéressé qu'ils soit filmé aussi et on montre leur amplitude

par contre aux EL c'est assez désastreux faut dire je me demande comment tu tapes dans le muscle la


N'oublie pas que je fais aussi un travail plus concentré à la poulie et qu'aux haltères j'ai un travail plus léger en dégressif , en même temps je ne ferais que du developpé ça suffirait pour developper en volume

Je fais aussi du travail plus léger et assis aux élev lat je montrerais cela lors d'une prochaine vidéo

sinon on est d'accord tu es obése la? car tu disais vouloir faire a terme 100 kilos assez sec ou pas gras je sais plus mais la ça va étre dur quoi.


Nous verrons bien quand j'étais à 92 kg avec bonne condition j'étais monté à 95 / 96 avec la même qualité que maintenant à 101/103 donc non je ne pense pas que ce soit obese

Obese c'est quand tu ne vois plus d'abdominaux moi on les voit donc ne te laisse pas impressionné par le volume de l'estomac comme je te l'ai dit je ne mange pas comme un moineau

les EL poulie, tu matraques bien mais tu penses pas que si tu cherchais plus l'étirement ça serait plus productif?


Dans ce mouvement ce que je cherche c'est l'épuisement du muscle pas l'étirement

@Jake


Jake a écrit:moi j'aime bien :cool:

en meme temps, j'aime etre gras :idiot:

aprés, la guerre SuperPhysique VS Pm.... :


Je suis d'accord il n'y a pas de guerre d'ailleurs sur pm sur mon journal d'entrainement certains ont dit que c'était pas bien exécuté dont certains sont modérateur je ne l'ai pas mal pris chacun peut exprimer son avis , le tout est d'être courtois et de ne pas faire de mauvaise foi tout comme ici ou differents avis sont donné certains pour d'autres contre c'est cela les forums

@chapii
chapii a écrit:Le partiel c'est vraiment pas mon truc mais bien joué pour le développé militaire ;) Et bon physique massif :)


Merci tu verras dans d'autres vidéos que je ne fais pas que partiel ( developpé couché , developpé sérré ... )
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h17

@Hdn

Maintenant que tu es à fond dans les vidéos tu pourrais nous en faire du développé couché ?


Je vous prépare cela pas pour dans les jours qui arrivent mais bientôt

A savoir que en ce moment sur les derniers trainings je m'entraine avec un mec qui a mal à l'épaule donc on fait dev halt couché , incliné , dips ... mais pas dev couché barre

Mais j'en ferais promis et les dips lesté aussi
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h19

Soap a écrit:Je trouve la perf aux Developpé impressionante, même en partiel. Après oui pour les élévations je prefère rien dire car j'ai pas la même vision des choses que toi sur ces exo là.

Cool d'avoir postés les vidéos en tout cas, c'est bien de jouer le jeu.


Merci pour ton élégance :cool:
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h20

JSebastien a écrit:en fait, le DH c'est du partiel, mais précise le dans tes titres de vidéos

10 rep a 45 kg, dh assis partiel,

car la ca donne l'impression, que tu penses que c'est du dh complet... ;)


Bonne remarque
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Messagepar Louis le 11/10 15h20

est ce que ça te développe aussi l'externe de l'épaule le dh?
..
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h21

bodyman35 a écrit:pas tres fort pour ta masse je trouve!!!! tes reps c kasi que du partiel !!!! !!


Ta remarque c'est pas bête non pour ma masse je ne suis pas très fort c'est peut être pour cela que je m'entraine et je cherche à prendre du volume , parfois j'y arrive ...

Si j'étais fort je ferais 240 au couché ce n'est pas le cas donc non je dois encore progresser longuement sur mon entraînement je n'en suis qu'au début sachant que j'ai repris il y a un an et demi
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h25

Louis a écrit:est ce que ça te développe aussi l'externe de l'épaule le dh?


Dans la phase positive je ne pense pas durant la phase excentrique peut être au vu de l'inclinaison de mon buste dans l'absolu je pense que ça cible davantage sur l'externe et l'antérieur en plus des triceps et du haut des pecs légèrement

j'ai eu des courbatures au cou et au trapèze en plus du reste

Quand tu fais une perf dans un concours ou une vidéo tu te donnes vraiment à fond et un tas de muscle adjacant travaille

J'aimerais maintenant bosser pour vous faire 10 belles rep à 50 kg aux développé haltère complete et mieux faite c'est mon challenge d'ici quelques mois

Dans le cadre d'un entrainement normal le delt externe ne travaille pas vraiment c'est pourquoi nous rajoutons un exercice ou même deux spécifique d'ailleurs certains font des séances que sur le delt externe ou ils le mettent avec le dos
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Messagepar bodyman35 le 11/10 15h28

Thierry T. a écrit:
bodyman35 a écrit:pas tres fort pour ta masse je trouve!!!! tes reps c kasi que du partiel !!!! !!


Ta remarque c'est pas bête non pour ma masse je ne suis pas très fort c'est peut être pour cela que je m'entraine et je cherche à prendre du volume , parfois j'y arrive ...

Si j'étais fort je ferais 240 au couché ce n'est pas le cas donc non je dois encore progresser longuement sur mon entraînement je n'en suis qu'au début sachant que j'ai repris il y a un an et demi



ok enfin tes pas fort par rapport a ton poid mais faut le faire qd meme!!!

moi mon reccord c 6x46 au developpé H assi et pas du parteil ^^

bonne continuation a toi
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h29

xot a écrit:
Alban a écrit:
Mr.Propre a écrit:Les tofs de la team sont prise en été en général, il y a pas mal de moembres qui resemblent regulierement aux 3 petits cochons en prises de masse, 666 fabien kurg alban lou ont tous deja tutoyer l'obesité!

Tu ne connais visiblement pas mon parcours, autrement tu ne m'aurais pas cité ici.

Pratiquement aucun sport entre 0 et 28 ans.
Lente progression de l'obésité entre 15 et 26 ans.
26 ans : je commence un régime, toujours pas de sport
28 ans, j'ai perdu plus de 26 kg, et je commence la muscu à 63 kg.
En résumé, j'ai commencé par perdre 30 kg, et quelques années après, bien après 28 ans donc, j'en ai repris 15 en muscle.


marrant Alban on a a peu près le même point de départ :

pratiquement aucun sport de 0 à 26 ans
lente progression de l'obésité entre 15 et 25 ans.
25 ans 1/2 régime sans sport jusqu'à 26 ans
26 ans, 15kg perdus et je commence la muscu à 66kg
et là je vais sur mes 27 ans, donc je suis encore au début du long chemin.^^

dommage qu'il y ait pas de détails (genre interview,...) à propos de ton parcours sur ta fiche perso, ça m'intéresserait beaucoup.


Une interview pourrait aider d'autres anciens obèses à s'en sortir à l'époque on avait un membre qui était ici et sur pm qui avait mis son cursus et ça avait bien aidé des gens corpulent à trouver le courage de se mettre à l'entraînement

Puis le mec a disparu

Si il ya une interview et que Alban est dac je suis ok pour la publier aussi sur pm

Avec le petit bémol et la mise en garde qu'il faut éviter les extremes pour tenir sur la durée et que Alban va parfois un peu loin dans les régimes basse calories et certaines idées fixe ( ce n'est pas une critique Alban je te donne un avis sans animosité )
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h32

bodyman35 a écrit:
Thierry T. a écrit:
bodyman35 a écrit:pas tres fort pour ta masse je trouve!!!! tes reps c kasi que du partiel !!!! !!


Ta remarque c'est pas bête non pour ma masse je ne suis pas très fort c'est peut être pour cela que je m'entraine et je cherche à prendre du volume , parfois j'y arrive ...

Si j'étais fort je ferais 240 au couché ce n'est pas le cas donc non je dois encore progresser longuement sur mon entraînement je n'en suis qu'au début sachant que j'ai repris il y a un an et demi



ok enfin tes pas fort par rapport a ton poid mais faut le faire qd meme!!!

moi mon reccord c 6x46 au developpé H assi et pas du parteil ^^

bonne continuation a toi



Oui exact je suis nul en force relative mais pas en force absolue pour utiliser les termes exacts

Un mec fort c'est jean luc garcia 73 kg il fait 213 au couché c'est un des modos de la rubrique force la c'est une super force relative et absolue il est aussi champion de France de judo

Pour ton developpé assis c'est très très bien

Tu as une vidéo par hazard ? si tu n'en as pas je ne t'insulte pas comme on m'a fait ^^

En plus tu n'es pas très lourd donc tu as une bien meilleure performance que moi je te félicite

Tu vois j'ai encore du boulot je dit ça pour ceux qui disent que je met trop lourd et trop de poids

parteil
partiel tu voulais dire lol

Il faut dire que j'ai repris le developpé assis que depuis très peu de temps donc maintenant je vais bosser pendant des mois pour le faire progresser 10 à 50 kg complet c'est mon objectif ça sera pas mal sans être un exploit ( peut être à ce moment la je ferais 60 en partiel lol )
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Messagepar bodyman35 le 11/10 15h38

ouai lol du partiel ^^

oui jai des videos jte donne le lien
viewtopic.php?f=29&t=11468&start=160

voila
a bientot et merci !!
bonne continuation
Reccord perso RAW PDC:87kg ▪█───────█▪ :
DC: 41x80kg, 26x100kg, 22x110kg, 20x115kg, 10x135kg, 8x140kg, 3x7x145kg, 4x5x150kg, 6x150kg, 3x4x155kg, 3x160kg, 2x165kg, 1x175kg
DHI: 3x15x52kg, 12x56kg, 7x62kg
Dips: 3x12xPDC+52kg, 12xPDC+62kg
DH assi: 2x15x40kg, 2x12x42kg, 10x46kg
DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
Barre front: 8x70kg, 6x75kg
Larry Scott 20x45kg; 15x55kg
Curl barre Z: 10x60kg; 3x15x50kg
Pull Over: 10x62kg
SVT sumo: 2x10x190kg; 10x200kg; 7x210kg; 2x5x220kg; 5x240kg; 2x250kg; 1x260kg
Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

Reccord RAW Compète:
SQT: 215kg/ DC: 165kg/ SVT: 255kg
Equipé:SQT:260/ DC 200
[/b]MES VIDEOS: http://www.youtube.com/user/1966Zone
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Messagepar Thierry T. le 11/10 15h45



Je viens de voir la vidéo

Très propre et bien complet ( + banc entièrement vertical )

Je ne peut que te féliciter

J'aime bien ce que tu fais tu as de bonne performance partout

Si tu as l'occas de venir sur MOntpellier on t'invite à faire une séance tu va aimer ce que l'on fait et tu va te trouver comme un poisson dans l'eau

J'ai un partenaire très très fort j'ose pas dire ce qu'il fait ici car personne ne me croira et je n'ai pas de vidéo pour le prouver mais tu pourras le voir de tes propres yeux

Bonne continuation à toi aussi
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Messagepar bodyman35 le 11/10 15h47

merci bcp thierry :) oui jessaye de faire de mon mieux un peu partt !!! de tte facon c ceque je recherche " la force"

pkoi pas ca serai cool ca!!! un peu de soleil ^^^

a tte ^^ :)
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DM assi: 2x15x75kg, 15x80kg, 10x90kg, 9x95kg, 5x100kg
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Presse 10x360kg, 8x400kg
Squat: 10x160kg; 5x4x172.5kg, 3x185kg, 3x2x190kg; et 3x2x215kg 1x220kg bande

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Messagepar Maxence D. le 11/10 15h49

Le DH ne me choque pas moi, c'est du DH "sur crâne" quoi (cf. Delavier 2).

Les EL tout dans le supra épineux avec du partiel si bas selon moi. T'as de la chance de ne pas t'être blessé.

L'oiseau on dirait du rowing, les EF du RM...

Tu peux tricher et faire du partiel, moi même j'en fais beaucoup, mais je le précise toujours, il ne faut pas le faire passer pour du complet "propre" sinon les réactions sont compréhensibles.

Sinon je te trouve arrogant dans tes propos (vis à vis de Elsabre notamment, ou "si je pose l'haltère de 50 sur leur bras la plupart s'écroulent et leur os se rompt"...). Pas grand monde ne t'apprécies ici du coup, alors forcément quoi que tu fasses ça va te retomber dessus.
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Messagepar Thierry T. le 11/10 16h07

bodyman35 a écrit:merci bcp thierry :) oui jessaye de faire de mon mieux un peu partt !!! de tte facon c ceque je recherche " la force"

pkoi pas ca serai cool ca!!! un peu de soleil ^^^

a tte ^^ :)


Si tu viens on pourra faire quelques vidéos et photos à l'entraînement au private gym et dés que j'ai plus de matériel à la villa sur toit
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Messagepar Thierry T. le 11/10 16h10

Maxence D. a écrit:Le DH ne me choque pas moi, c'est du DH "sur crâne" quoi (cf. Delavier 2).

Les EL tout dans le supra épineux avec du partiel si bas selon moi. T'as de la chance de ne pas t'être blessé.

L'oiseau on dirait du rowing, les EF du RM...

Tu peux tricher et faire du partiel, moi même j'en fais beaucoup, mais je le précise toujours, il ne faut pas le faire passer pour du complet "propre" sinon les réactions sont compréhensibles.

Sinon je te trouve arrogant dans tes propos (vis à vis de Elsabre notamment, ou "si je pose l'haltère de 50 sur leur bras la plupart s'écroulent et leur os se rompt"...). Pas grand monde ne t'apprécies ici du coup, alors forcément quoi que tu fasses ça va te retomber dessus.


Ok merci pour tes remarques tu as raison

Pour l'éxecution des mouvements je suis très robuste aucune blessure depuis que j'ai démarré quand j'avais 18 ans je ne me suis blessé qu'au judo, on est pas égaux et très peu de partenaire peuvent suivre ce genre d'entraînement car c'est sur toute la séance que les poids sont lourd pas une fois de temps en temps sur un exercice

Par contre je pense que certains m'apprécient ici et certains messages vont dans ce sens la et autant sur pm certains ne m'apprécient pas c'est la vie et c'est normal moi même je ne m'apprécie pas tout les jours ^^
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Messagepar Elsabre le 11/10 16h23

Maxence D. a écrit:Le DH ne me choque pas moi, c'est du DH "sur crâne" quoi (cf. Delavier 2).

Moi non plus ca ne me choque pas, c'est du partiel mais c'est relativement correct.
Maxence D. a écrit:Les EL tout dans le supra épineux avec du partiel si bas selon moi. T'as de la chance de ne pas t'être blessé.
Tout le monde lui dit mais elle est dur la caboche :p
Maxence D. a écrit:L'oiseau on dirait du rowing, les EF du RM...
Tu peux tricher et faire du partiel, moi même j'en fais beaucoup, mais je le précise toujours, il ne faut pas le faire passer pour du complet "propre" sinon les réactions sont compréhensibles.

C'est ce que je disais au début, si on fait un exercice dont l'exécution se rapproche plus de l'exécution d'un autre, autant le designer tout de suite par le bon terme, ca évitera les quiproquos.
Maxence D. a écrit:Sinon je te trouve arrogant dans tes propos

C'est bien ca le problème, il a passé des mois à railler les mecs de moins de 80kg, les traitant de "garçon de plage" et autres âneries (oubliant au passage que certains de nos plus illustres champions pesaient moins lourds au meilleur de leur forme), mais bon à force de se faire reprocher son manque d'humilité sur tout les forums il commence à mettre un peu d'eau dans son vin, espéreront que cela dure et qu'il ne retombe pas dans ses anciens travers.

ps: Thierry tu n'as toujours pas répondu à ma question, sais-tu à partir de quel niveau de BF constate t'on une chute des niveaux hormonaux ?
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Messagepar Thierry T. le 11/10 16h30

J'ai répondu avec une certaine forme qui n'a pas plus car je me suis fait littéralement insulté ( terme grossier et attaque personelle ) et j'ai répondu relativement courtoisement par rapport à la teneur des propos que j'ai eu contre moi je parle pour cela dans le passé donc si on m'attaque je répond

Je me suis mis concretement au niveau de ceux qui s'en sont pris à moi je ne tend jamais la joue si on m'attaque !

Après c'est toujours pareil en un an et demi j'ai explosé ma force j'ai pris 19 kg c'est relativement intéressant d'avoir des conseils de personne qui ont pris 4 kg durant le même laps de temps et qui me disent que ce que je fais n'est pas bien ou que je n'ai jamais été sec mais je dois faire quoi faire comme cette personne ?

Je veux bien mais je répond quoi ?

Le monde est truffé de mec naturel de 80 kg pour 175 ou 180 cm ou 173 cm je pense que je vise quelque chose de different d'un peu plus lourd

C'est ma vie mon choix mon journal d'entrainement !

Cela n'empeche pas qu'el sabre a un très bon physique je ne suis pas ironique mais c'est comme si tu compares un mec qui fait du 100 m et un mec qui fait du 400 ou 800 ce n'est pas pareil et on ne fait pas le même entraînement ce n'est pas mieux ou moins bien mais different

DOnc je ne raille personne sauf si on me rentre dedans ce qui n'est pas le cas sur ce sujet et ça me fait plaisir



@Elsabre

ps: Thierry tu n'as toujours pas répondu à ma question, sais-tu à partir de quel niveau de BF constate t'on une chute des niveaux hormonaux ?



Je t'ai répondu cela plusieurs messages avant ^^

"Pour el sabre puisque tu me donnes de bons conseils je te propose de continuer FredP mon partenaire me souffle aussi de nous élaborer notre prochain programme d'entraînement , on t'attends aussi pour une séance à Montpellier c'est quand tu veux ! ^^ "

J'apprecie le ton professoral de ta question ^^
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Messagepar BodyGilles le 11/10 16h42

Je doute que ça intéresse Elsabre d'aller s'entraîner avec FredPiquouze, mais je pense à ça comme ça semble te tenir à coeur de t'entraîner avec Elsabre, tu veux pas faire un crossfit avec lui avant?
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Messagepar Thierry T. le 11/10 16h43

^@ el sabre

C'est bien ca le problème, il a passé des mois à railler les mecs de moins de 80kg, les traitant de "garçon de plage" et autres âneries (oubliant au passage que certains de nos plus illustres champions pesaient moins lourds au meilleur de leur forme), mais bon à force de se faire reprocher son manque d'humilité sur tout les forums il commence à mettre un peu d'eau dans son vin, espéreront que cela dure et qu'il ne retombe pas dans ses anciens travers.


Je n'ai raillé personne je n'ai répondu qu'à des personnes qui sont venu me répondre et intervenir sur mon sujet d'entrainement nuance tu ne trouveras aucun message ailleurs que sur mon sujet ou j'ai dit cela

On est sur un site de bodybuilding je pense non ?

On fait pas du tricot ici ?

Donc j'explique que je suis en prise de masse que par conséquent je ne suis au régime mannequin et l'a j'ai des reflexions du genre je suis pas sec , pourquoi je seche pas ... patati patata

j'ai répondu que je m'en fou d'etre sec ou pas je suis dans une phase ou je veux prendre un maximum de masse musculaire avec un régime haut en calorie et en nutriment et le taux de graisse que j'ai me convient totalement car j'estime que c'est l'idéal pour ma prise de masse musculaire je respecte les autres mais c'est mon choix

Ma vision est sur le moyen terme et en effet ceux qui m'ont dit cela car ils ne savent pas ce que sont les fondamentaux du bodybuilding ( ils veulent prendre de la masse en étant sec ce qui est le syndrome de gens qui ne dépasse jamais 70, 80 ou 85 kg et ceci pour plaire en boite ou sur la plage ) bref nous ne faisons pas la même chose

En plus ils sont content de t'annoncer qu'ils sont naturel j'ai envie de rajouter heureusement ! et puis pour progresser naturellement tu peux encore moins le faire en étant sec toute l'année ce qui rajoute un élément à leur incohérence

Voila

Je me suis expliqué c'est ok ?
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Messagepar Thierry T. le 11/10 16h46

BodyGilles a écrit:Je doute que ça intéresse Elsabre d'aller s'entraîner avec FredPiquouze, mais je pense à ça comme ça semble te tenir à coeur de t'entraîner avec Elsabre, tu veux pas faire un crossfit avec lui avant?


Salut peux tu retirer ce que tu as dit sur mon ami fred stp c'est très insultant ?

Je te remercie d'éditer ton message

FredP est un athlète accompli qui a aussi fait du haut niveau en amateur en foot et en boxe anglaise c'est quelqu'un de très étonnant dans n'importe quel activité physique et il n'est pas présent dans le dopage

Pour le cross fit ça m'intéresse et j'en ferais tout comme je fais des sports de combats mais je n'ai nullement le temps d'en faire en ce moment de manière régulière et je ne vois pas l'intéret d'aller taper un 800 m avec un athlète alors que je m'entraine pour du 100 m je ne peux pas tout faire non plus !

Mais j'ai noté avec intérêt quelques sujets ici sur le cross fit et j'en ferais pour m'amuser mais ce n'est pas mon objectif actuel mais ça m'intéresse de voir ou je me situe

j'ai un objectif je m'y tiens tout comme el sabre suit le sien qui n'est pas le même que le mien et je l'en félicite il fait très bien du cross fit ( voir son journal )

Ce n'est pas moi qui vais sur son sujet pour lui dire que ce qu'il fait est une erreur
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Messagepar BodyGilles le 11/10 16h56

Sincèrement Thierry, vu ce que tu fais à 50 kilos en partiel aux Developpés ou à 40 aux élévations, tu penses pas qu'avec des Développés entiers à 40 kilos ou des élévations à 25 kilos pleines tu gagnerais davantage de masse avec moins de risque de blessure? (je ne parle pas d'arrêter ce que tu fais, si ça te plaît de t'entraîner ainsi aucune raison d'abandonner complètement)
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Messagepar Thierry T. le 11/10 17h01

mo]

Ce que tu dit je le fais déjà depuis un moment il faut que j'aille bien plus loin pour progresser et aller plus loin

Il faut se placer dans l'inconfort et ne pas faire qu'exercer ses muscles pour progresser

Je n'ai aucune blessure ni aucun mal aux articulations et j'ai repris et pris 19 kg en un an et demi

Tu penses que je pouvais faire plus en m'entraînant plus léger ?

Sans prétention je suis très content de mon développement musculaire et de mes progrès je ne vois pas les autres qui s'entraînent plus léger être très massif ou avoir de meilleurs résultats ( ceci sans animosité aucune )

Je les vois en général avec un niveau de masse musculaire relativement faible ( sans manquer de respect à personne )

Pour moi il faut s'entraîner le plus dur possible et plus c'est lourd plus c'est dur et plus c'est un choc pour l'organisme tout entier
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Messagepar Gilles Boid le 11/10 17h05

thierry tu critiques les mecs qui font 70 75 80 kilos et qui préfére faire du muscle petit a petit que passer par grosse pdm mais tu sais très bien qu'un mec de 1M80 80 k sec il est énorme au naturel déja. toi si t'es sec, tu tombe a moins de 80 kilos;tu te focalises trop sur le pdc
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Messagepar Thierry T. le 11/10 17h21

Justement pour moi faire naturel 80 kg sec pour 180 cm ce n'est pas énorme c'est courant dans pas mal de salle et même chez des sportifs ne pratiquant pas le bodybuilding

Je ne m'en prend pas eux je dit que ma stratégie est differente et je leur repond sur le même ton quand ils viennent me dire que je ne fais pas bien les choses


toi si t'es sec, tu tombe a moins de 80 kilos


Justement tu te trompes tu as ton avis moi le mien j'ai déjà été sec mais pas étripé à 92 kg et à ma première compète j'étais sec à 77 au bout de peu de temps d'entraînement ( va voir mes photos sur les liens que j'ai mis )

Ceux qui me disent que je ne suis pas sec à 92 je suis allé voir leur photo ils ne sont pas plus sec ( mis à part Yann qui est bien sec mais plus mince que ce que j'aimerais arriver l'an prochain )

Donc voila je fais un paris mais il me semble que je parle mais j'ai aussi prouvé je suis monté sur scène il y a des photos depuis des années

Je n'ai jamais été étripé mais cela ne m'intéresse pas j'ai un job des sociétés à gérer je ne suis pas chez mes parents à me prélasser je peux pas me permettre d'etre agressif ou d'être irascible ou de prendre le moindre risque relationnel par rapport à ce que je fais

Sec ça me va tant que je fais pas de compétition si je refais compétition ça ne suffira pas vous avez raison ( mais qui en fait ici des compétitions ? )

Encore une fois chacun son chemin chacun sa stratégie chacun est respectable on peut penser cela tout en admettant qu'on ne fait pas la même chose
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Messagepar Gilles Boid le 11/10 17h27

peut étre aussi qu'on a pas la méme vison du mot sec; toute façon j'invente rien sur le site le top c'est yann et il est a poids égal taille ;).tu faisais 77 kilos sec au bout de trois ans de muscu ben moi je dis super mais rien que prendre trois kilos de muscle secs sur ces 77 c'est énorme... toute façon on verra bien l'an prochain quand tu seras sec a combien de pdc tu seras

je crois aussi qu'a force de fréquenter des mecs chargés tu finis par sortir de la réalité ; sinon j'ai oublié de relever ça mais des mecs de 1M80 80 kilos secs sans muscu, tu te rends compte de ce que tu dis la :D
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Messagepar Thierry T. le 11/10 17h35

J'ai pas dit sans muscul j'ai dit des sportifs qui font de la préparation physique en supplement

Par exemple un judoka , un décathlonien , un free fighter ...

Sec j'ai vu des judoka sans muscul peser leur poids de corps bien sec très sec même après le poids differe aussi selon chacun en fonction de l'ossature


Avec muscul j'ai vu des mecs impressionnant comme un judoka de 90 KG pour 180 cm qui faisait 190 au couché

Il y a plein d'athlètes le référenciel ne peut être un unique forum ou deux et les quelques salles que tu as vu

Oui nous verrons bien pour mon séchage mais je ne me calque pas ce que je fais sur les autres, naturel ou chargé je calque ce que je fais selon mes propres critères tant mieux si certains sont des références de mon côté je trace ma route je ne regarde pas Pierre Paul ou Jacques

Bon maintenant je comprend mieux les quiproquo et je ne vous en veux pas c'est sur pour que pour certains faire 80 kg pour 180 cm c'est énorme on a pas du tout les mêmes normes
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Messagepar Gilles Boid le 11/10 17h38

1M80 90 kilos bien sec avec muscu en complément de judo :lol: ou alors c'est un gros dopé;
sinon a propos de l'ossature ça influe peu sur le poids alors c'est pas fiable..
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Messagepar Thierry T. le 11/10 17h47

@Gilles Boid

1M80 90 kilos bien sec avec muscu en complément de judo :lol: ou alors c'est un gros dopé


Tu peux le penser à toi de voir ça te regarde


sinon a propos de l'ossature ça influe peu sur le poids alors c'est pas fiable..


Si tu veux ...


C'est comme 80 kg pour 180 cm c'est énorme ...
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Messagepar Gilles Boid le 11/10 17h53

selon toi l'ossature joue a ce point dans le pdc? deux trois kilos max entre grosse et petite ossature

ben çava si 1M80 80 kilos c'est pas énorme pour un mec sec tous les mecs de la team c'est des bidons?je me base sur ce site mais si tu as des preuves par photos de mecs clean a 100% et qui sont a pdc +10 sec j'attend de voir
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Messagepar Louis le 11/10 18h00

Gilles Boid a écrit:1M80 90 kilos bien sec avec muscu en complément de judo :lol: ou alors c'est un gros dopé;
sinon a propos de l'ossature ça influe peu sur le poids alors c'est pas fiable..


toujours la meme chose :rolleyes: mais c'est vrai que tu aurais du dire peu gras thierry, "sec " par ci "dope" par
la :ill:
..
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Messagepar Thierry T. le 11/10 18h10

Je vous propose de revenir au sujet j'ai répondu déjà longuement après c'est sans fin et ça n'amène rien de plus sans que cela soit le sujet de cette rubrique

Merci à vous

J'ai bien noté les vidéos que vous aimeriez voir et je m'occupe de cela
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Messagepar Jordy P. le 11/10 18h10

Je pense aussi que l'ossature peut beaucoup jouer dans le poids
J'ai un pote avec qui je faisais du foot us il faisait 1m72 pour 76-78 kg un truc du genre , tout maigre et un peu gras mais vraiment pas excessivement mais il avait des articulations énormes
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Messagepar Elsabre le 11/10 18h17

Thierry T. a écrit:J'ai pas dit sans muscul j'ai dit des sportifs qui font de la préparation physique en supplement

Par exemple un judoka , un décathlonien , un free fighter ...

Tu as vraiment un problème de référentiel Thierry, non seulement au plus niveau les mecs que tu cite sont la plupart du temps chargés jusqu'à la moelle mais ils passent aussi bien souvent plus de temps que toi et moi en salle de musculation.
Thierry T. a écrit:J'apprécie le ton professoral de ta question ^^

Tu as raison mais comme tu utilise cet argument pour justifier tes choix je m'attendais à ce que tu me réponde clairement, d'autant plus que tu es coach sportif, tu ne l'as peut être pas remarqué mais une des caractéristiques de ce forum c'est qu'on ne laisse pas se propager la désinformation, c'est une des raisons pour laquelle il est tant apprécié.

ps: Gilles Boid à raison, le poids de l'ossature ne représente qu'autour de 15 % du poids du corps, Il n'y a donc pas de différence importante de poids entre quelqu'un qui a une grosse ossature et quelqu'un qui en a une petite.
Dernière édition par Elsabre le 11/10 18h23, édité 1 fois.
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Messagepar Thomas le 11/10 18h20

Elsabre a écrit:ps: tu n'as pas répondu à ma question, sais-tu à partir de quel niveau de BF constate t'on une chute des niveaux hormonaux ?


Bonjour Pr. Dr. (Med.) Elsabre, auriez-vous, s'il vous plait, l'amabilité de m'expliquer ce qu'est une hormone, comment fonctionne son mode d'action, sa régulation. Je crains que je n'arrive pas a suivre votre intuition de génie et qu'il me manque des éléments importants concernant la nature des hormones en question afin de pouvoir suivre, ne serait qu'un peu, votre raisonnement...

Merci beaucoup de bien vouloir m'aider.
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Messagepar BodyGilles le 11/10 18h22

Moi ce que je te "reproche" c'est ta façon de voir en noir et blanc. Soit on fait des élévations de lopette à 8 kilosX100, soit des mini mini à 40 kilos, entre deux c'est léger et inutile.
Dorian Yates c'est des élévations à 35 kilos (avec anabos massifs), Dennis Wolf idem, bien moins pour des mecs comme Cutler ou Levrone (doit-on reparler de leurs épaules?).
Sans anabos, tu penses vraiment que tu taperas mieux dans les fibres parce que tu "choqueras ton organisme" avec ça?
Sans méchanceté, tu n'es pas énorme du tout (ni obèse comme j'ai pu le lire). T'es pas une crevette mais t'es pas Gundill (et il prend moins lourd que toi). Tu dis ne pas avoir de blessure, choquer ton organisme, mais c'est normal : soit tu fais du partiel sur la position où il y a le moins d'étirement, et donc où tu risques le moins la blessure (Dev haltère), soit tu fais du partiel dans la position d'étirement comme aux EL et là tu plies les bras et tu gigotes, ton corps sait qu'il va se ruiner (ou toi), il change le parcours pour que ça passe. Tu potenties mais tu n'en profites pas, c'est dommage pour toi je trouve.

Je pensais comme toi au début (et même au milieu) mais au final bosser au plus lourd en partiel ou en séries courtes c'est loin d'être ce qu'il y a de plus dur (en body, on parle pas des power où là forcément plus tu bosses lourd ...). J'aime toujours autant les séries courtes (5/10) mais ce qui est vraiment dur c'est les séries longues.

Un mec ici une fois avait fait 100 fois 50 au squat. Je m'étais dit "eeeeeasy" vu que je passe aisément les 140 en complet en séries. La première fois j'ai calé comme une merde dans les 70 de mémoire, je l'ai fait jusqu'à 100 3 semaines après et je suis passé à autre chose. C'est quand j'ai commencé à tester des trucs genre 50 fois 100 ou 30X120 que j'ai changé d'avis. Là, c'est pas le nerveux qui te fait caler, c'est souvent toi, t'as facilement 10 reps où t'as envie de t'arrêter au lieu d'une ou deux.

Enfin, t'es un grand garçon, bon courage pour la suite.
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Messagepar Thierry T. le 11/10 18h28

Ok très bien el sabre bravo !

Pour passer à un autre sujet

J'aimerais bien montrer une séance de dos la prochaine fois

Entre mars et juin 2011 je ferais differentes séances photos avec des photographes spécialisé donc j'aurais des photos plus sympa que celle prise en cam chez moi

Je vais aussi avoir un partenariat avec un monteur réalisateur qui fait des dvd d'athlètes réputés et nous proposerons un pack dvd tournage training posing + hébergement à la villa sur toit pour celui qui veut avoir un souvenir de sa forme pour toute la vie filmé par un pro ( de France 2 )

Tant de gens arrivent à un physique très sympa et souvent il n'y a pas de souvenir

Ca fera de belles vidéos pour cette rubrique et pour le net en général
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Messagepar Thierry T. le 11/10 18h29

Thomas a écrit:
Elsabre a écrit:ps: tu n'as pas répondu à ma question, sais-tu à partir de quel niveau de BF constate t'on une chute des niveaux hormonaux ?


Bonjour Pr. Dr. (Med.) Elsabre, auriez-vous, s'il vous plait, l'amabilité de m'expliquer ce qu'est une hormone, comment fonctionne son mode d'action, sa régulation. Je crains que je n'arrive pas a suivre votre intuition de génie et qu'il me manque des éléments importants concernant la nature des hormones en question afin de pouvoir suivre, ne serait qu'un peu, votre raisonnement...

Merci beaucoup de bien vouloir m'aider.


Lol je n'aurais pas osé en dire temps :super_lol:

C'est bien écrit
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Messagepar John51 le 11/10 18h30

Thierry T. a écrit:(...)filmé par un pro ( de France 2 )



Ouh, le bel oxymore :idiot:
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Messagepar Thierry T. le 11/10 18h35

@BodyGilles

Tu as raison sur certains points mais ne te méprend pas à mon sujet

j'ai déjà fait 100 reps au squat à 70 kg il y a assez longtemps j'avais fait après 80 reps puis 70 et 70 je devais peser 82 kg

j'ai déjà fait 100 reps en dos aussi et j'ai fait des séries de 50 à 40 kg au curl barre il y a peu de temps je montrerais cela bientôt

Je veux dire ne pense pas que les vidéos actuelle refletent tout ce que j'ai fait à l'entrainement

j'ai testé pas mal de choses et je fais aussi des séries très longues donc je rejoins ce que tu dit

Après il y a aussi la notion de plaisir et de sensation de congestion dans ma séance j'ai autant fait des séries géante ( tu fais 3 séries d'affilés sur 2 exercices aux élev lat c'est pas des séries courtes ) que de série lourde

La seule série vraiment lourde c'était 3 reps à 50 au dev assis tout le reste c'est pas si court que ça je suis au moins à 10 reps

j'ai mis vidéo épaules car tout le monde m'a demande dans la séance de pec vous verrez le reste et l'amplitude n'est pas partielle partout

Je respecte ton avis et prend en compte tes messages après on peut discuter comme ça toute la journée


bonne continuation
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