Dips au RBR 500 et douleur aux poignets !

par **Jm O** le 28/08/2003 14h57

Mon problème vient du fait que les goupilles de sécurité sont trop fines!!!

Quand je termine une série lourde et que je relache ma prise, j'ai une horrible douleur qui me remonte dans le poignet !!!

Cette douleur n'apparaït qu'aux dips et aux curls barres lourds !

Est-ce que ceux qui font des dips au RBR500 ont ce problème ?

par **Paul B.** le 28/08/2003 15h42

Oui, les goupilles sont trop fines. Donc je mets des serviettes dessus (repliées 2 fois) et plus de problème.

par **Sébastien** le 28/08/2003 15h44

J'allais justement vous demandez comment vous faites pour faire des dips sur cet engin

par **Paul B.** le 28/08/2003 15h47

L'écartement des mâts est variable (sans limites), donc tu les mets comme tu veux pour tes dips (accent Pec ou Tric).
Et tu utilises les goupilles de sécurité (+/-15 cm de long) comme support en les mettant à la hauteur qui te convient.

C'est stable, réglable et, avec les serviettes, confortable. :idea:

par **Sébastien** le 28/08/2003 15h48

ok.. pour moi c'est des tréteaux

par **Jm O** le 28/08/2003 15h51

Paul,

Tu les visses toi les visses du bat qui permettent de coulisser ?

Moi ça coulisse pas très bien donc sans vis ça doit rester stable ?

Mais c'est chiant à rerégler à chaque fois

par **Fabrice SP** le 28/08/2003 15h51

Qu'est ce que c'est génial ce RBR500 !

Même le power station fait pas les dips !

Et mes tréteaux sont pourris, j'ose pas me lester avec...

par **Paul B.** le 28/08/2003 15h55

Jm O a écrit:Paul,

Tu les visses toi les visses du bat qui permettent de coulisser ?

Moi ça coulisse pas très bien donc sans vis ça doit rester stable ?

Mais c'est chiant à rerégler à chaque fois

Comprends pas ta question.
La mienne est fixée partout sauf en écartement ou il y a une molette sur la barree derrière pour serrer après l'avoir positionner.
Elle se positionne assez facilement en se mettant au milieu de la RBR et en écartant en les soulevant les 2 parties avec les mains.
Mais faut être un peu fort, tu devrais te mettre à la muscu

.

par **Jm O** le 28/08/2003 16h00

en clair tu soulèves toute la partie arrière en attrapant les 2 mats et tu resseres, ça coulisse tout seul !!!

Tu n'as même pas à tooucher à longue barre transversale ?

Mais tu les visses et dévisses à chaque fois ces molettes ?

par **Sébastien** le 28/08/2003 16h06

Fabrice a écrit:Même le power station fait pas les dips !

Oais, ça c'est chiant ..
Sur le power, y a vraiment que l'intérêt d'avoir un rack et un banc robuste, ainsi que la poulie basse et haute mais le reste ... le fly c'est pourri et le leg curl t'arrives pas à le régler (pour moi ça va mais pour toi c'est galère d'après ce que tu avais dit)

par **Paul B.** le 28/08/2003 16h06

Oui, la molette doit être vissée et dévissée à chaque fois.

Non, tu ne règle pas l'écartement à partir des 2 mâts devant mais en te mettant au milieu du RBR ( tourné vers l'arrière) et en attrapant les 2 barres inclinées à leur point le plus bas (près de la barre horizontale derrière) et en soulevant légèrement la partie arrière. La partie avant reste au sol mais l'ensemble glisse facilement.

par **Jm O** le 28/08/2003 16h18

bon je vais essayé ta méthode !!!
Je serais déçu si fonctionne impeccablement ...
déçu de pas l'avoir su et trouvé plus tôt :rolleyes:

merci

par **Rudy** le 28/08/2003 16h28

bah moi ca passe impec dessus !