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Tractions prise large devant : amplitude complète ou partielle bas ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Tractions prise large devant : amplitude complète ou partielle bas ?

Messagepar Mike_83 le 12/10 17h20

Je voulais savoir, au niveau de la musculation du dos avec les tractions prise large devant, il vaut mieux faire le mouvement "entier" en bossant sur des séries plus courtes ou plutot travailler en partiel bas et bosser en série plus longues ? (On m'a dit que travailler en partiel bas favorise d'avantage notre concentration sur le mouvement du grand dorsal/grand rond...)
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Tractions prise large devant : amplitude complète ou partielle bas ?

Messagepar ben le 12/10 17h49

va voir sur le site de M.gundill,regarde sa façon de faire
a une certaine hauteur de ton mouvement,les biceps vont intervenir "trop" defavorablement a ton ton dos
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Tractions prise large devant : amplitude complète ou partielle bas ?

Messagepar LeeJunFan le 12/10 19h38

Je dirais que cela dépend de ton niveau, si tu en fais moins d'une douzaine complètes je pense que les bienfaits du partiels sont alors limités car c'est surtout en séries longues que les tractions partielles sont vraiment bénéfiques.
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Tractions prise large devant : amplitude complète ou partielle bas ?

Messagepar Mike_83 le 12/10 21h00

ben a écrit:va voir sur le site de M.gundill,regarde sa façon de faire
a une certaine hauteur de ton mouvement,les biceps vont intervenir "trop" defavorablement a ton ton dos

Tu veux parler de cette page la ?
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