A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Faisceau Antérieur (Epaule)

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar Bumjy le 12/10/2010 20h05

Quand je fais du développé Incliné avec Haltère, j'ai mal au Faisceau Antérieur.

https://www.superphysique.org/articles/programme_super_epaules

C'est parce ce que je mets le banc trop incliné ?
" Ce qui suscite encore plus l’admiration face à quelque chose de beau, c’est lorsqu’on sait la valeur des efforts déployés pour le façonner… " Ron’JC
Bumjy
 
Messages: 119
Inscription: 28/06/2010 18h37
Réputation: 5


Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar LeeJunFan le 12/10/2010 20h36

Je pense que oui, plus l'inclinaison est forte et plus le faisceau antérieur est sollicité donc essaie avec une inclinaison moindre :)
LeeJunFan
 
Messages: 13
Inscription: 10/10/2010 23h40
Réputation: 0

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar Jordy P. le 12/10/2010 20h37

Tu descends peut étre trop bas aussi
Kensei'
http://www.youtube.com/user/dyjmus?feature=mhum

"Force et Lumière !" dixit Bodyman
Avatar de l’utilisateur
Jordy P.
 
Messages: 2270
Inscription: 13/12/2009 18h36
Réputation: 0

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar Bumjy le 12/10/2010 20h40

Je descend jusqu'à que mes coude ne peuvent plus. A fond je descend. C'est pas bon ?
" Ce qui suscite encore plus l’admiration face à quelque chose de beau, c’est lorsqu’on sait la valeur des efforts déployés pour le façonner… " Ron’JC
Bumjy
 
Messages: 119
Inscription: 28/06/2010 18h37
Réputation: 5

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar fulgrim le 12/10/2010 20h42

a ton avis si sa te fait mal aux épaules c'est bon ou pas ?
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1371
Inscription: 18/02/2010 10h55
Réputation: 5

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar Bumjy le 12/10/2010 20h45



Ber Non mais je trouvais bizarre car c'était que l'épaule droite.
" Ce qui suscite encore plus l’admiration face à quelque chose de beau, c’est lorsqu’on sait la valeur des efforts déployés pour le façonner… " Ron’JC
Bumjy
 
Messages: 119
Inscription: 28/06/2010 18h37
Réputation: 5

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar fulgrim le 12/10/2010 20h48

essaie d'analyser si sa vient pas du tendon bicipital

dans ce cas un bon échauffement résoudrait tes problèmes :)
Dernière édition par fulgrim le 12/10/2010 21h14, édité 1 fois.
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1371
Inscription: 18/02/2010 10h55
Réputation: 5

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar Hypertrophic le 12/10/2010 20h48

Quand je fais du développé décliné avec Haltère, j'ai mal au Couilles.



C'est parce ce que je mets un caleçon trop serré ? :\
Hypertrophic
 
Messages: 903
Inscription: 23/03/2010 22h55
Réputation: 29

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar TchoKev le 12/10/2010 20h49

lol fulgrim la question qui parait si logique mais la "bonne question" :p

essaye de bosser intelligemment.

essaye de comparer le mouvement du DC, puis du DI, et enfin du DM
la barre fait à peu près le même mouvement, c'est l'inclinaison qui change tout...

Le DC etant pour les pecs et le DM pour tes epaules, si ton DI te fait bosser + les epaules que les pecs, c'est que l'inclinaison est mauvaise à mon avis...

ou fais du mouvement partiel, baisse moins tes coudes dans la phase négative.
TchoKev
 
Messages: 333
Inscription: 06/06/2010 18h26
Réputation: 5

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar Nathan Lo le 12/10/2010 20h52

Hypertrophic a écrit:Quand je fais du développé décliné avec Haltère, j'ai mal au Couilles.



C'est parce ce que je mets un caleçon trop serré ? :\


essayes à poil :idiot:
Nathan Lo
 
Messages: 190
Inscription: 08/05/2010 19h29
Réputation: 0

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar Bumjy le 12/10/2010 21h48

Hypertrophic a écrit:Quand je fais du développé décliné avec Haltère, j'ai mal au Couilles.



C'est parce ce que je mets un caleçon trop serré ? :\


C'est bien ! Tu veux une médaille ? :ill:
" Ce qui suscite encore plus l’admiration face à quelque chose de beau, c’est lorsqu’on sait la valeur des efforts déployés pour le façonner… " Ron’JC
Bumjy
 
Messages: 119
Inscription: 28/06/2010 18h37
Réputation: 5

Faisceau Antérieur (Epaule)

Messagepar fulgrim le 12/10/2010 22h12

:D
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
Avatar de l’utilisateur
fulgrim
 
Messages: 1371
Inscription: 18/02/2010 10h55
Réputation: 5


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™