Lpgiraud a écrit::mad: Dans le livre "cours de body building" de Jack Savoldelli, il précise que (je cite):
"il est impossible de prendre de manière naturelle plus de 4 kg de muscles dans une année".
Ceci n'est pas très motivant pour les débutants.
Avez vous des expériences contradictoires??
"il est impossible de prendre de manière naturelle plus de 4 kg de muscles dans une année".
La première année j'ai pris 13 kg, mais jétais maigre au départ. Donc, c'était "facile". Oui 13 kg, mais pas que du muscle
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