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Pompes tous les jours : risque de sur-entraînement ?

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Pompes tous les jours : risque de sur-entraînement ?

Messagepar Narushima51 le 12/10 22h11

Bonjour a tous.
Depuis quelques jours, j'ai pris l'habitude de faire a peu prés 160 pompes tout les jours (sauf les dimanche ou je prend un jour de repos complet, et peut etre de temps en temps le samedi) en plus de mes 3 sceances de muscu type crossfit pour les arts martiaux par semaine, et de mes entrainement au dojo.
Je voulais donc savoir de la part de personnes fiables (la confiance regne :super_lol: ) si le nombre de pompes que je faisait par jours ne risqué pas de me conduire a des problemes du genre surentrainement.
Merci d'avance de vos reponses les gens :) .
Narushima51
 
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