Pas de Jambes, pas de dos, pas de triceps ?
Si tu veux des gros bras, il faudra passer par les triceps
.
Me concernant, je me limite à une séance de biceps par semaine.
Sachant qu'il y a également la séance de dorsaux qui fait bosser tes biceps.
Sache aussi que c'est dans le repos que tu progresses, surentrainer tes biceps tout les 2 jours, c'est excessif
.
Puis, en musculation, les jambes, c'est "PRIMORDIALE"
.
+1 pour dhomerazeus