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Grosseur de la barre au développé couché et performances ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Grosseur de la barre au développé couché et performances ?

Messagepar Gilles Boid le 19/10/2010 18h34

slt a tous ,est ce qu'une barre a gros diamétre améne un plus niveau force par rapport a une barre plus fine ou est ce l'inverse?
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Grosseur de la barre au développé couché et performances ?

Messagepar Jordy P. le 19/10/2010 18h37

Tu aurais pu détailler ton post ! :idiot:

Je poursuis son message :
car on a vu dans des vidéos de Gundill et dans la méthode delavier 2 que l'on était plus fort des triceps avec une barre grosse au niveau des extensions
pourtant j'ai lu aussi qu'en serrant plus fort la barre on était plus fort , une barre fine permettait un meilleur transfert de force
de plsu avec les fatgrips il me semble que beaucoup disent perdre en perfs
Kensei'
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Messagepar Gilles Boid le 19/10/2010 18h38

:idiot:
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Messagepar Jordy P. le 19/10/2010 18h40

Heureusement que je suis la pour sauver ta vie ! :idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 19/10/2010 18h41

peut étre que je sauve la tienne et aussi et que depuis tout ce temps tu étais dans le faux :D :idiot:
un autre exo ou je remarque qu'on est plus fort avec grosse prise que petite c'est aux tractions mais tant le DC c'est particulier
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Messagepar sup-air-man le 19/10/2010 18h52

plus de tension égale plus de force mais il faut changer d'autre paramètre d'entraînement car celà stresse un peu plus le système nerveux
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Messagepar Fabrice SP le 19/10/2010 18h57

Mon expérience :

Une barre légèrement épaisse est bien pour le DC. Mais pas trop.

J'ai une barre Go Sport assez "épaisse" par rapport à une Décathlon SuperFine.

Et bien pour le couché, j'ai un meilleur ressenti avec la Go Sport.
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Grosseur de la barre au développé couché et performances ?

Messagepar Jordy P. le 19/10/2010 18h59

Heu les barres décathlon sont super épaisses je trouve enfin celle que j'ai en tout cas :wtf:

(grosseur et pas hrosseur dans le titre fabrice :p )
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Messagepar sup-air-man le 19/10/2010 19h02

au lieux d'acheter une barre
Image


je vais m'en commander bientôt d'ailleur, c'est bien pour dévelloper les avants bras et les mains et si il y'a plus de tension au niveaux des avant bras les articullations sont moins en danger
Dernière édition par sup-air-man le 19/10/2010 19h06, édité 1 fois.
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Messagepar Laurent E. le 19/10/2010 19h06

fat grip Z pour le DC cela limite le recrutement des pecs au profit des triceps delts

ainsi les fat grip Z sont plutôt indiqué pour le travail des petits groupes musculaires, delts, trices, biceps (avec les exos appropriés)
(suivant article vu dans M&F concernant des mesures de recrutement...)
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Messagepar runacione le 19/10/2010 21h57

J'ai fait du DC pendant plus d'un an avec une barre de gros diamètre décathlon, j'ai fait de plutôt bonne perfs avec jusqu’à que je change pour une intersport et là Ggrrrrrrrr :wtf: mon maxi à dégringoler,
il n'y a pas du tout le même ressenti, le gros diamètre aide beaucoup au niveau du transfert de force, meilleur ressenti en mains et meilleurs ''grip''. par contre les articulations :ill: :ill:
objectif DC 10@110 !
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Messagepar Laurent E. le 19/10/2010 22h06

avec une Fat grip Z c'est du diamètre énorme et plus du gros diamètre
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Messagepar Fabrice SP le 19/10/2010 22h36

Jordy P. a écrit:Heu les barres décathlon sont super épaisses je trouve enfin celle que j'ai en tout cas :wtf:

Ha oui j'ai du confondre. C'est la go sport la fine et la decathlon la grosse !
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Grosseur de la barre au développé couché et performances ?

Messagepar DeLiVrAnCe le 19/10/2010 22h55

Je me tâtais à poser la question, je suis plus facile au boulot avec une barre olympique qu'avec ma Decath. Je suppose que la longueur y est aussi pour quelque chose ...
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Messagepar Parfum le 20/10/2010 00h36

Au dips perso je suis plus fort (ou plutôt moins faible :idiot: ) avec des prises plus grosses.
Mais pour tout le reste aussi je les préfère épaisses.
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Grosseur de la barre au développé couché et performances ?

Messagepar PlayAa le 20/10/2010 01h59

Parfum a écrit:Au dips perso je suis plus fort (ou plutôt moins faible :idiot: ) avec des prises plus grosses.
Mais pour tout le reste aussi je les préfère épaisses.


:idiot:
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Messagepar Gilles Boid le 20/10/2010 10h27

du coup je sais toujours pas avec quoi on est plus fort moi :idiot:
c'est du 50/50 pour le moment...
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Messagepar Max le 20/10/2010 10h32

Avec une barre fine c'est la loi de la physique mec :p
Pour des dips ou autre c'est pas applicable, mais ce que je j'avais marqué, dans le cas du DC ca t'explique pourquoi c'est plus simple avec une barre fine (du moins souple, mais bon une grosse barre souple va la trouver)
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Messagepar Gilles Boid le 20/10/2010 11h26

ué mais ça doit faire pas loin de 10 ans que je fais plus de la physique :D merci ça semble tenir debout ce que tu dis :cool:
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Messagepar Max le 20/10/2010 11h41

C'est comme quand tu tend un elastique vers le bas, apres il remonte violement, la barre plus elle est souple plus elle va emmagasiner de force elastique durant la phase negative, et au moment ou tu vas pousser, la force élastique va aider tes poids a monter.
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Grosseur de la barre au développé couché et performances ?

Messagepar gokubalbo le 20/10/2010 11h47

Je pense qu'une barre plus grosse fait d'avantage travailler les avant bras!!
Le corps est le prolongement de l’esprit, ce qui permet de réaliser sa vision...

Mes videos http://www.youtube.com/user/NONDUTILISIATEUR?feature=mhee
[b]
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