je te dis ca pourquoi ,parceque au entrainement je tapais 3*145
a la claque avec cale de 4 cm et non 6 cm et tu vois mon vrai maxi au inter c'étais 147.5 kg ,
quand j'utilise une cale de 4 cm par rapport au DC sans cale j'augmente de 7.5 kg donc tu comprend bien que une cale de 6 cm en triplé par rapport au DC sans cale tu augmente a peu près de 10/12.5 kg et 15 kg si c pas a la claque
la barre de triplé a la claque est en générale la barre de départ
donc si tu fait le calcul ca donne 3*145 kg a la calque avec cale de 6 cm
-12/12.5 kg
3*132.5/135 a la claque sans cale et 130/132.5 kg si c pas la claque
donc un max a 140/145 si c a la claque et 137.5/142.5 kg
faut pas espérer plus haut que 145 kg mais faut quil assure ses barres ,surtout la première
moi je le vois bien a 142.5 kg mais pas aussi facile que tu le prétend benji