elevateur : Force Training Log

par **elevateur** le 22/11/2010 23h06

oui 120 kilos je vise 125 c année
je ferai une gamme montante
quand je serais bien pas tout de suite mais je vais faire
da la cale comme toi raw pour m'abituer a la charge
reccord de france 165 kg dur dur

par **tonino's** le 22/11/2010 23h11

tu est pas loin de moi alors

165 kg le record ,il ya encore du boulot a fournir

oui je fait de la cale raw car j'ai remarqué que grace a cela mes maxi était Beaucoup plus explosif surtout pour finir le mouvement et je n'ai pas de peine a finir le mouvement

par **elevateur** le 22/11/2010 23h13

ouai c dur
mais ou sont nos limites??????
ça fait peur !!!!

par **tonino's** le 22/11/2010 23h16

tu veux dire que tu te fait peur toi meme :lol:

mais j'y pense toi aussi alors tu double ton PDC au DC comme bodyman, chapeau :cool:

tu me dit que tu pese 59 kg et ta un max raw a 120 kg :super_lol:

par **elevateur** le 22/11/2010 23h20

oui c ça c jusqu'ou on peut aller ????
oui je doubles mon poids de corps en raw comme bruno....

par **tonino's** le 22/11/2010 23h25

après ca dépend des personnes,mais si tu as un gros mental comme bodyman ,tu progressera
malgré qu'il est doublé son PDC en raw ;il continu a progresser par ce qu'il croit en se qu'il fait et surtout en lui ,c un battant ,il ne lâchera jamais mem jusqu'à en crevé :lol:

par **elevateur** le 22/11/2010 23h33

oui c vrai bruno c un cas exeptionnel
il a une motivation immense
c un combattant de force pur...
un exemple a suivre et on lui souhaite de meilleurs barres encore..
bon j'arrete faut pas qu'il prend la grosse tete...

par **mymybodyman** le 23/11/2010 06h35

body par si body par la ... SLURP

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 23/11/2010 09h45

merci les gars :super_lol:

je ferai de mon mieux!!!

la jai decider de faire moin dexo pr preparer la premiere compete pr me donné a font sur le DC ca va maider car je bouffe enormement denergie dans ma seance!!

je vais travailler en triplé !!

continu comme ca :cool:

par **elevateur** le 23/11/2010 22h50

ce soir mauvaise seance celle qu'on aime pas ...
donc fatigue boulot mauvais sommeil la total
rien dans les bras...
a oubler tres vite
bonnes perfs a vous tous

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 24/11/2010 12h36

Ouai ca marrive aussi des baisses a cause de la fatigue!! mais faut pas relacher c que passager !!
prochaine fois tu feras mieux!!!
moi aussi cette semaine je dinimue au dc et lundi je reprend en triplé on va voir ce que ca donne !!!!

par **elevateur** le 25/11/2010 19h35

merci bruno
c vrai que le moral en prend un coup quand
on n'est vraiment en dessous de nos perfs au niveau series er rep
mais bon tu as raison la gniak la gniak
bon triplés alors;;;;;

par **mymybodyman** le 25/11/2010 20h25

Combi demain...

par **elevateur** le 25/11/2010 22h22

ok jerem
v essaye de me reposé un peu vendredi aprers midi...
faudrait cale de 2 a 140 et toucher a 145..
demain suis la a 5 heures .....

par **elevateur** le 28/11/2010 23h22

ce dimanche
couché 5 a 90 5 a 92 5a95 5a97
puis triceps
cuisse

par **elevateur** le 30/11/2010 22h47

suis en mauvaise passe comme jérémy
vivement qu'on en sorte....
suite a la tendinite toujours presente plus ou moins a une epaule...
je ne fais plus de rowing c peut etre ça qui va pas
manque d'epaule....alors perfs en baisse...

par **tonino's** le 01/12/2010 10h44

c pas facile a juger ,de quoi cela peut venir :confused:

et puis toi et jerem vous n'avez pas le meme age ,c un peut normal pour toi la douleur, a la vieillesse :lol:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 01/12/2010 10h45

tonino's a écrit:c pas facile a juger ,de quoi cela peut venir et puis toi et jerem vous n'avez pas le meme age ,c un peut normal pour toi la douleur, a la vieillesse

l'enfoiré mdrrrrr

par **elevateur** le 03/12/2010 21h13

tu vois tony c vrai g 42 ans
mais mon corps en a que 20;;;;
un jour toi aussi mon p'tit cochon tu seras master;;;;;

par **mymybodyman** le 04/12/2010 05h06

C'est bien 59 KG la nouvelle caté à partir du 1 Septembre 2010

par **elevateur** le 04/12/2010 11h19

c une bonne nouvelle
maintenant faut attendre les minimas?

par **elevateur** le 07/12/2010 22h09

ce soir dev 3 series de 5 a 95 kg
j'etais bien suis content apres une bonne journée boulot
depuis ma tendinite j'avais delaissé le travail epaule
je remets ça et je m'apercois que je suis mieux...
dips biceps cuisse dev nuque
suis pas lourd en ce moment moins de 59 kg
vivement la forme

par **elevateur** le 10/12/2010 22h23

ce vendredi
dev 5a97,5 4a100 3a102 1a110
row dev nuque biceps barre au front
cuisses et repos

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 13/12/2010 09h41

ravi de tavoir revu christian

ce fu un plaisir !! jte dit au bretagne alors
continue a progresser toi :super_lol:

par **elevateur** le 13/12/2010 21h16

idem pou moi
on se voit au bretagne
pour toi je ne me fais pas de souci
un 165 qui monte tres vite c possible
pourvu qu'on est le temps de filmer :ill:

http://www.youtube.com/user/1966Zone · par **bodyman35** le 14/12/2010 09h52

oui 165 au reginale!!

et pkoi pas 170 au inter pr le fun

par **Cyril Crosland** le 14/12/2010 19h18

@170 à la claque, moi je dis respect !!
Après hop un maillot sur le dos, et théoriquement entre 207,5 et 215 :idiot:

!!

par **mymybodyman** le 29/01/2011 18h02

Note tes séances ...

Belle remonté sa fait plaisir, en esperant que sa passe pour les inter!!! je croise les doigts.

par **elevateur** le 30/01/2011 19h14

ce dimanche matin
travaille couché a la claque avec le boss(mymy)
3x100a la claque
puis la total tric biceps dos
mardi travaille technique avec maillot
bonne semaine a tous

par **mymybodyman** le 30/01/2011 20h07

tu es trop fatigue pour tout noté lol

par **elevateur** le 31/01/2011 20h32

oui ce serait trop long
solution rapide transformer mes kilos en tonnes

par **elevateur** le 01/02/2011 22h18

ce mardi dev equipé 1X132'5
A LA CLAQUE DE MON BOSS 20mm
3X3A1OO NON equipé mais fatigué
puis dips et dors
pas eu le temps de faire des cuisses
domage :mad:

vendredi squat
bon entrainement a tous

par **mymybodyman** le 04/02/2011 19h57

Développé couché : 5@37.5 4@55 4@72.5 3@90 3@100 3@107.5 2@112.5 2@120 calle de 8cm deuxieme aidé :ill:

59kg pdc

par **elevateur** le 04/02/2011 21h29

merci jérémy pour mes series
suis content
j'ai fait un parcours avec le boss
mon coeur faisait toc toc
suite a tes conseils joe a travaillé ce que tu lui a dit
et c vrai qu'il se sent mieux
c toi le boss
a dimanche