par Fred le 30/08/2003 17h17
Très mauvais exercice, pas du tout naturel pour les articulations des coudes, du poignet et des épaules.
Dès que l'on commence à mettre un peu lourd dessus on se fait mal.
A la base c'est un exo balistique, pour la puissance (tirage d'arraché), donc pas du tout fait pour le bodybuilding.
Faites plutôt du développé épaules à la place, du rameur buste incliné, du SDT ou des haussement d'épaules.