Eihwaz a écrit:qu'en est il de mon coeur ?
pkoi il est bas au repos et monte tres haut au moindre effort !
de nombreuses fois qd je dansais en soirees j ai atteint le plafond cardiaque et je me suis addosse contre un mur pr ... me soulager!
Eihwaz a écrit:fait un combat de 3 minutes, tu verras si y a pas de travail cardiaque ! !
Perso je n'ais pas de prob au foot, mais ce n'étais pas le cas avant, par ce que je n'avais pas la capacité de sprinter et d'exploser, un entrainement de force m'à bien aidé, now je peux foutre toute les accélérations que je veux, au pire je marche 10 sec (p'tain de clope!) et sa repart!Herve Picard a écrit:moi je fais 150 bornes en velo par semaines et je cours 1 h par semaine .je peux pas plus trp blesse.La derniere fois g ft 1 foot d 1/2 heure avec des jeunes 13-14 ans.
Je courais comme 1 fou apres les ballons g cru moi aussi que j allais vomir et g eu mal aux jambes pendant 2 jrs.
Quand gt jeune je courais 60 70 kms par semaine et meme chose je mourrais ds 1 match de foot alors ds 1 combat de 3 mns n en parlons pas ....
pourtt il m est arrive à l entrainement de faire + 16 kms ds l heure en comptant l echauffement ss trp forcer mais je ne peux pas supporter les efforts s accades
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