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Cuillère et dosage des poudres

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Cuillère et dosage des poudres

Messagepar eden_710 le 25/10 14h06

bonjour,

Lorsqu'on vous dit qu'il faut environ 2 cuillères (cuillère en plastique 25 CC vendue avec les sachets de protéines) pour faire 25g de poudre, il faut comprendre 2 cuillères bien bombées. Ou sinon 3 cuillères rase.

Une cuillère rase contient 8g de poudre.

De même avec une petite cuillère pour la créatine par exemple (5 CC). Une cuillère rase contient 2 à 3g de poudre. Donc il faut prendre au total l'équivalent de 2 cuillères 5CC par jour.

Alors attention à ne pas sous-doser !
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Cuillère et dosage des poudres

Messagepar GsD le 25/10 15h18

Non mais c'est plus possible là. :idiot:
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Cuillère et dosage des poudres

Messagepar RiMa le 25/10 17h47

Tu n'as pas une balance cuisinière pour mesurer...

Puis 25g ou 27g de WHEY, faut pas chipoter là dessus.

Tu mesures 1 fois la quantité avec 1 ou 2 cuillières, et après tu fais toujiurs la même chose.
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
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Cuillère et dosage des poudres

Messagepar eden_710 le 25/10 21h17

Si j'ai une balance. Mais mon post n'était pas une question mais un conseil donné aux personnes qui demandent sans cesse comment doser leurs shake de protéines ou leur dose de créatine.
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Cuillère et dosage des poudres

Messagepar Alban le 27/10 14h25

Conseil de bonne intention, mais inutile puisque cela dépend de la taille et de la forme des cuillères....

L'enfer est pavé de bonne intentions :p
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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