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Eau gazeuse après le sport pour faciliter la récupération ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Eau gazeuse après le sport pour faciliter la récupération ?

Messagepar imure le 27/10/2010 18h20

Bonjour all!

Voila j'ai une question qui est venu me trotter dans la tête , qui est un peu bête.
J'ai cherché vite fais et j'ai rien trouver sur le forum .

Question : L'eau gazeuse est elle bonne pour la santé? et pourquoi?
Pour nous sportif j'ai entendu dire qu'il faudrait évité toute boisson gazeuse car le gaz contenu , faisais
apparaître l'acide lactique beaucoup plus rapidement , du moins consommé juste avant un effort
"musculaire".

Désolé si la question a déjà été poser :( je vais encore passer pour le gland qui li pas le site et tout xD mais tempi je prend le risque parce que chui un dingue!

bye :)
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Messagepar max2nimes le 27/10/2010 18h28

tout les liquides gazeu sont responsable d'une perte de 23.5% de force au dc :idiot:
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Messagepar imure le 27/10/2010 18h30

Lol? O_O
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Messagepar max2nimes le 27/10/2010 18h31

Enfaite j'écrit de la merde pour avoir plus de message que fulgrim c'est la guerre :idiot: :arrow:
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Messagepar icelove le 27/10/2010 21h10

imure a écrit:Pour nous sportif j'ai entendu dire qu'il faudrait évité toute boisson gazeuse car le gaz contenu , faisais apparaître l'acide lactique beaucoup plus rapidement , du moins consommé juste avant un effort "musculaire".

:wtf:
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar fulgrim le 27/10/2010 22h22

max2nimes a écrit:Enfaite j'écrit de la merde pour avoir plus de message que fulgrim c'est la guerre :idiot: :arrow:


sa explique pas mal de post de ces derniers temps :idiot:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar max2nimes le 27/10/2010 23h03

oh putain ta passer les 1000 j'abandone!
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Messagepar icelove le 27/10/2010 23h43

:D
j'essai d'enlever les barriere qui peuve empeché mon espri de s'élevé
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Messagepar Parfum le 28/10/2010 01h31

Ce serait plutôt de l'ordre de 25,5%.

Et ça peut monter jusqu'à une perte de 33% si tu as les cheveux longs. :idiot:
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Messagepar PlayAa le 28/10/2010 01h41

Je vois aucun problème moi, je bois du coca entre mes séries et mes perfs monte plutôt bien :D
''Tous les jours j'fais l'acteur, j'fais semblant, j'maquille la peur en plaisantant. J'perds mon temps à m'poser des questions au lieu d'agir.J'ai peur de la dépréssion. J'ai peur de l'avenir et de ses déceptions ...''

La peur de l’échec
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Messagepar Max le 28/10/2010 08h16

Le coca c'est pour les os que c'est le mal :ill:

Sinon ca serait interessant de savoir si il y a des interets a l'eau gazeuze. D'une part elles sont souvent beaucoup plus riches en bicarbonates, donc tendent a diminuer l'acidité.
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Messagepar Alban le 28/10/2010 08h18

Max a été plus rapide que moi, j'allais écrire à peu près la même chose.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar GsD le 28/10/2010 09h53

Max a écrit:Le coca c'est pour les os que c'est le mal :ill:

Sinon ca serait interessant de savoir si il y a des interets a l'eau gazeuze. D'une part elles sont souvent beaucoup plus riches en bicarbonates, donc tendent a diminuer l'acidité.


Et d'autre part ? :p
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Messagepar Max le 28/10/2010 10h27

Ouais belle faut d'organisation la :ill:
D'autre part il faut faire attention car souvent les eaux les plus basifiantes sont les plus riches en fluor (voir la st-yorre par exemple) :o
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Messagepar Alban le 28/10/2010 10h47

Tout ça c'est indiqué sur lanutrition.fr, ils conseillent une autre eau que la St-Yorre pour cette raison. Mais je ne me souviens plus de laquelle :idiot:
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Patrick K. le 28/10/2010 10h56

Quézac, Arvie et Badoit de mémoire...
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Messagepar imure le 28/10/2010 11h06

humm ..... le fluor c'est pas bien?

Sinon le fait comme quoi les boissons gazeuses faisaient apparaître l'acide lactique est faux :?:
Quand est il des soda? est-ce différent :?:
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Messagepar Max le 28/10/2010 11h30

Maintenant qu'on t'a expliqué qu'il y avait plus de bicarbonates dans les eaux gazeuses, il ne te reste plus qu'a établir un lien entre les bicarbonates et l'acide lactique. Tu verras que ca tend plus vers le contraire :p
Pour les sodas c'est une autre histoire, ce qui est mauvais c'est tous les sucres, acidifiants, conservateurs & compagnie, pas le caractere gazéifié.


Pour l'eau conseillée par lanutrition, c'est Arvie, ou rozana qui est moins basifiante mais tres riche en Mg.
HS : Pour ceux qui naviguent souvent sur lanutrition, vous trouvez pas le nouveau design a chier (pas niveau beauté, mais niveau pratique) l'horreur, des bugs, on ne voit plus les valeurs dans les descriptifs PRAL & co, ils ont du aussi toucher a d'autre choses car a chaque recherche soit il ne trouve rien soit des erreurs 404 :ill:
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Messagepar Jean-bob le 28/10/2010 11h35

Si c'est de la vrai merde :mad:

D'ailleurs j'y vais de moins en moins car à chaque fois c'est galère la navigation je trouve ...
MDG a écrit:mon petit poussin ouvre le bec
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Messagepar Max le 28/10/2010 11h53

C'est con quoi il y a des infos de qualité mais tout se perd dedans.
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Messagepar GsD le 28/10/2010 13h36

Je suis d'accord, la nouvelle interface est jolie mais vraiment pas pratique. :confused:
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Messagepar Alban le 28/10/2010 14h36

imure a écrit:humm ..... le fluor c'est pas bien?

Personne n'a dit ça. On a juste dis que l'excès de fluor "c'est pas bien" :!: (bien ou pas bien pour quoi d'ailleurs ?????)
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Max le 28/10/2010 15h28

bien ou pas bien pour quoi d'ailleurs ?????

l'éternelle question :cool:
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Messagepar Patrice N. le 28/10/2010 15h39

Avec toute la St Yorre que je me suis enfilé pendant ma sèche... je vais crever fluorescent :idiot: :ill:
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Messagepar Max le 28/10/2010 17h00

:cool:
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Messagepar Alban le 28/10/2010 18h15

Max a écrit:l'éternelle question :cool:

Mais je ne pense pas maltraiter quelque diptère que ce soit en précisant cela à chaque fois, non ?
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Max le 28/10/2010 18h20

Non pas du tout, et j'ai tendance a oublier de me poser la question aussi du "est-ce bien, ok mais pourquoi, pour la santé, pour les gains musculaires..."
Au contraire même, des fois ca évite même de poser des questions.
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Messagepar imure le 28/10/2010 18h56

''Maintenant qu'on t'a expliqué qu'il y avait plus de bicarbonates dans les eaux gazeuses, il ne te reste plus qu'a établir un lien entre les bicarbonates et l'acide lactique. Tu verras que ca tend plus vers le contraire :p ''

Oui j'en avais déduis mais c'est pour relancer le truc quoi xD !! ca mènera peut être vers des choses auxquelles on aurait pas penser! qui mènerons vers d'autre question qui mènerons a d'autre réponse quoi!!

''Personne n'a dit ça. On a juste dis que l'excès de fluor "c'est pas bien" :!:''

Sorry mal compris mais bon , mon plan a marcher , maintenant on veut savoir pourquoi l'excès c'est pas bon!

Mouahahaahahahaha !!!
Bon je go essayer de trouver la réponse!

Bye
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Messagepar patrik le 26/11/2011 14h56

salut, je déterre un vieux sujet...
Vous conseillez la quézac comme eau, vous dites qu'il ne faut pas de fluor en excès, mais c'est quoi un excès de fluor ? svp
Il y a 2,1mg de fluor/l dans la quézac
Je peu en boire tous les jours ? svp :idea:
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Messagepar Invite le 27/11/2011 11h42

Le fluor est un halogène qui n'a rien d'indispensable à la vie. En dehors de son indication chez l'enfant dans la prévention de la carie dentaire (elle-même déjà contestée par certains spécialistes), il n'est d'aucun bénéfice et en excès il a comportement proche d'un métal lourd en bloquant le fonctionnement de certaines enzymes. Outre la fluorose dentaire il peut occasionner des problèmes de thyroïde avec tout ce que ça entraîne.

Il n'y a donc pas de dose fixe à ne pas dépasser, il faut simplement essayer de limiter son apport (puisqu'on ne peut pas maîtriser toutes les sources d'expositions).
La fluorose pourrait survenir à partir de 0,1 mg/kg/jour d'apport.
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Messagepar patrik le 27/11/2011 20h11

ok merci
donc si je bois 2litres de quézac par jour, il y a pas de danger ?
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Messagepar Invite le 27/11/2011 22h04

Il faut éviter simultanément les autres sources de fluor comme notamment les dentifrices enrichis. Mais sinon, non, il n'y a pas de danger.
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Messagepar patrik le 27/11/2011 22h45

ok merci
j'utilise sensodine blancheur :wtf:
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