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Curl avec barre couché sur un banc incliné ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Curl avec barre couché sur un banc incliné ?

Messagepar Gilles Boid le 28/10/2010 17h41

bonjour michael, sur cette vidéo de jackson, c'est bien du curl incliné a la barre qu'il fait?
c'est assez surprenant quand méme...

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a 1M51 ;)
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Messagepar xot le 28/10/2010 17h57

c'est pas du tout le même exo que le curl incliné aux haltères traditionnel car les bras sont pas en arrière, là ils sont le long du corps... je sais pas trop pourquoi il fait ça.
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Messagepar Gilles Boid le 28/10/2010 17h59

jamais vu cet exo; ça a du bon les vidéos des pros finalement :cool:
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Messagepar xX-Poison le 28/10/2010 18h03

Je dirais que c'est du curl allongé :cool:
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Messagepar Gilles Boid le 28/10/2010 18h18

ah...
pas béte :super_lol:
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Messagepar xot le 28/10/2010 18h24

sauf que le curl allongé c'est censé être à la poulie avec une resistance dans la même direction que la gravité si on était débout, là c'est différent.
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Messagepar Gilles Boid le 28/10/2010 18h28

mystere ..mystere :idiot:
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Curl avec barre couché sur un banc incliné ?

Messagepar Michael Gundill le 28/10/2010 18h37

c'est n'importe quoi
les mecs ressentent facilement leurs muscles tellement ils sont gonflés
je ne te le conseille pas
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Messagepar Gilles Boid le 28/10/2010 18h41

:D merci michael

un autre truc aussi; sur plein de vidéo, les pros font leurs EL poulie sans la régler et en restant debout...(jay cutler fait ainsi)
ils ont pas lu votre méthode les vilains :super_lol:
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Messagepar Elsabre le 28/10/2010 18h46

C'est peut-être une des raisons pour lesquelles ils passent aussi souvent sur le billard.
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Messagepar Gilles Boid le 28/10/2010 18h47

surement ué mais plus ça avance plus je me dis que ce sont des pros avec des comportements amateurs :confused:
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Curl avec barre couché sur un banc incliné ?

Messagepar fulgrim le 28/10/2010 18h58

ce n'est pas les connaissances ou le respect de la physiologie qui fait d'eux des pros :rolleyes:
Tes bras on l air relativement léger par rapport a la force pure qu il devellope sur des exercices de muscu et donc potentiellement véloce @ lupus

le messie : viewtopic.php?f=8&t=15879
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Messagepar Michael Gundill le 28/10/2010 20h48

Elsabre a écrit:C'est peut-être une des raisons pour lesquelles ils passent aussi souvent sur le billard.


un peu le contraire
il n'y a que ceux qui sont passés sur le billard qui tentent d'échauffer leur infra
la prévention n'existe pas
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Messagepar Elsabre le 28/10/2010 22h52

Je répondais à cette phrase :
Gilles Boid a écrit:ils ont pas lu votre méthode les vilains :super_lol:

Vu que tes livres mettent l’accent sur la prévention des blessures, ma réflexion me semblait justifiée.
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Curl avec barre couché sur un banc incliné ?

Messagepar audiomaniac le 29/10/2010 07h22

Si j ai bien compris mdg va dans le même sens que toi Elsabre.

Sauf qu il explique que c est "grace" aux blessures qu ils sont prudents.
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Messagepar Alban le 01/11/2010 19h21

audiomaniac a écrit:Sauf qu il explique que c est "grace" aux blessures qu ils sont prudents.

Exactement. une fois que c'est trop tard.
Bon allez, un dernier calcul et on s'en va.
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Messagepar Florian le 01/11/2010 21h46

+1

Je me suis longtemps senti "immortel" niveau blessures, une légère blessure m'a fait comprendre l'intérêt de bien s'échauffer avant de prendre lourd... Quand ça nous est jamais arrivé, dur d'en prendre conscience... (cela est valable pour beaucoup de choses au passage)
" Pour grandir à nouveau, l'homme est obligé de se refaire. Et il ne peut se refaire sans douleur. Car il est à la fois le marbre et le sculpteur. "
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Curl avec barre couché sur un banc incliné ?

Messagepar Max le 02/11/2010 11h32

une légère blessure m'a fait comprendre l'intérêt de bien s'échauffer avant de prendre lourd


Idem pour moi, c'est exactement ca.
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