A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Crampes aux deltoïdes postérieurs pendant les tractions ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Crampes aux deltoïdes postérieurs pendant les tractions ?

Messagepar Jean-Porte le 30/10/2010 13h33

Bonjour.

Quand je fais des tractions en pronation, j'ai parfois des crampes vers deltoïde postérieur, plutôt en bas du mouvement, surtout en prise large mais aussi en prise modérée, quelqu'un pourrait me dire d'où cela provient?

Merci.
Jean-Porte
 
Messages: 79
Inscription: 15/08/2010 16h34
Réputation: 0


Crampes aux deltoïdes postérieurs pendant les tractions ?

Messagepar eden_710 le 30/10/2010 14h38



Échauffe tes deltoïdes avant en particulier l'infra épineux. Fais des l-Fly et dis nous si tu as toujours des "crampes"
eden_710
 
Messages: 107
Inscription: 21/05/2010 10h19
Réputation: 0

Crampes aux deltoïdes postérieurs pendant les tractions ?

Messagepar KilianS le 30/10/2010 17h14

Essaie les auto massage à ce niveau là ainsi que les étirements.
Sans oublier que l'alimentation a un rôle très important sur les crampes, renseigne-toi à ce sujet.
Vice Champion d'Europe junior UIBBN de bodybuilding 2014
Top 6 championnat du monde junior INBA de bodybuilding 2014
3 records de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting
Champion de Belgique junior -83kg lfph en powerlifting 2012
KilianS
 
Messages: 1246
Inscription: 18/11/2009 21h49
Réputation: 48

Crampes aux deltoïdes postérieurs pendant les tractions ?

Messagepar Jean-Porte le 30/10/2010 17h29

Merci, je vais déjà commencer par essayer de m'échauffer l'infra-épineux.
Jean-Porte
 
Messages: 79
Inscription: 15/08/2010 16h34
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™