Bonjour à tous. J'ai un problème qui m'inquiète beaucoup: je sors de 2 ans de maladie où j'ai perdu tous mes muscles, et j'ai repris le sport assez intensivement: course à pied et muscu (même si c'est antinomique, je sais).
Je suis ectomorphe, mange comme quinze et souhaiterais prendre 2 kg (je pèse à peine 54 pour 166 cm. Je mange donc beaucoup de féculents, 2g de prot par kg de corps (dont plusieurs prises de whey), et malgré tout je perds du poids, et vois ma masse musculaire fondre. Mais voilà , je m'améliore en cap, et en muscu je n'arrête pas d'augmenter les charges, donc voici ma question: est-ce que la cap allonge seulement les muscles , qui s'amincissent, mais sans perdre de force (seulement l'esthétique en prend un coup), ou est-ce-qu'il y a réellement catabolie (et dans ce cas, pourquoi je continue d'augmenter les charges, et donc de gagner de la force) ?
Je ne sais plus quoi faire ! Sachez que ce que je recherche dans les deux cas est la performance (donc force et endurance, en cherchant une harmonie entre les deux), et pas spécialement le côté esthétique (s'il est là tant mieux, mais je chercheavant tout à avoir un corps efficace, même si ça ne saute pas aux yeux).
Que pensez-vous de mon cas ? Est-ce-que je perds du muscle ou est-ce que tout simplement mon corps se redessine autrement ?