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Quelle inclinaison pour du développé incliné avec haltères ?

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Quelle inclinaison pour du développé incliné avec haltères ?

Messagepar Youngbody le 03/11 15h59

Salut à tous,
J'aurai juste une question : est-ce-que l'inclinaison de mon banc (photo) est suffisante pour faire du Développé Incliné Haltères ?
2010-11-03_14.30.35.jpg
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Quelle inclinaison pour du développé incliné avec haltères ?

Messagepar Silver le 03/11 16h00

Oui ;)
Si tu veux incliner un peu +, tu peux toujours rajouter une petite cale sous le pied de ton banc (a gauche sur la photo).
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Messagepar Max le 06/11 09h17

C'est plutot du décliné la :wtf:
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Quelle inclinaison pour du développé incliné avec haltères ?

Messagepar Youngbody le 06/11 13h55

Max : je mets la tête à gauche sur la photo. Si je fais du décliné, je ne touche pas le sol. Cela gêne, non ?
Silver : si je mets une cale ou un annuaire ça irais ?
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Quelle inclinaison pour du développé incliné avec haltères ?

Messagepar Max le 06/11 14h15

Ah ok, donc pour incliner fais comme te l'as dit silver (c'est ce que je faisais avec le même banc) tu regle le pieds arriere pour mettre le banc "plat" et tu suréleve le pied avant avec un step, une caisse a outils....
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Quelle inclinaison pour du développé incliné avec haltères ?

Messagepar Youngbody le 06/11 14h42

En fait, Silver me disait de le laisser avec cette inclinaison et de mettre un cale pour l'incliner un peu + si possible.
Pour le décliné, si. Je ne touche pas le sol, je ne peux pas le faire ?
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Messagepar Silver le 06/11 18h27

oui au décliné généralement les pieds ne touchent pas le sol
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Messagepar Youngbody le 07/11 22h22

Et pour du DDH, ça serais assez ?
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Quelle inclinaison pour du développé incliné avec haltères ?

Messagepar Alex'venice53' le 10/11 12h20

Youngbody a écrit:Et pour du DDH, ça serais assez ?


Un poil plus décliné je dirait moi
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