Silver a écrit:Bienvenue
tonio69 a écrit:Bienvenue.
Ta seance est tres bizarre xD
Lis le site
tonio69 a écrit:Ta seance est tres bizarre xD
jerem54 a écrit:Rowing barre (plus ou moin incliné selon le poid) : échauffement puis, 8x90kg, 4x110kg, 8x100kg, 10x90kg
Tirage devant : 4séries de 8/12rep @environs 60kg
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